Jakie choroby leczą figi?

[reklama_1]

Figi są zazwyczaj wielkości czubka palca. Miąższ jest miękki, różowy, słodki, a pestki chrupiące. Figi można jeść świeże lub suszone, jak podaje serwis zdrowotny Healthline (USA).

Mắc bệnh nào thì nên ăn trái sung ? - Ảnh 1. — Składniki odżywcze zawarte w figach pomagają złagodzić zaparcia i poprawiają zdrowie serca.

Figi są bogate w błonnik i minerały, takie jak miedź, magnez, potas, ryboflawina, tiamina, witamina K, B6 i wiele innych składników odżywczych. Figi mają następujące właściwości lecznicze:

Ulgę w zaparciach

Figi to owoce, które oczyszczają jelita i skutecznie łagodzą zaparcia. Uważa się je za naturalny środek przeczyszczający, który łagodzi wypróżnienia. Działanie to wynika z zawartości rozpuszczalnego błonnika w figach.

Figi można jeść jako przekąskę o każdej porze dnia. Jednak dla najlepszej ulgi w zaparciach, należy jeść co najmniej 3 figi rano na pusty żołądek.

Niższe ciśnienie krwi

Dieta bogata w sól naraża wiele osób na ryzyko nadciśnienia. Nadciśnienie tętnicze jest obecnie problemem zdrowia publicznego w wielu krajach na całym świecie . Wysokie ciśnienie tętnicze może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym do zaburzeń poziomu potasu we krwi.

Figi to roślina bogata w potas. Regularne spożywanie fig nie tylko pomaga uzupełnić niedobory błonnika i potasu, ale także reguluje ciśnienie krwi.

Poprawa zdrowia serca

Figi doskonale nadają się na przekąskę w ciągu dnia. Zamiast spożywać produkty bogate w cukier i skrobię, można je zastąpić figami. Figi zawierają magnez, witaminę K2, wapń i wiele innych minerałów. W szczególności błonnik zawarty w figach zapewnia długotrwałe uczucie sytości, co bardzo korzystnie wpływa na odchudzanie.

Skuteczna utrata wagi nie tylko pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, ale także zmniejsza ryzyko miażdżycy, zawałów serca i udarów mózgu. Co więcej, przeciwutleniacze zawarte w figach pomagają chronić komórki organizmu przed uszkodzeniami wywoływanymi przez wolne rodniki.

Poprawa trawienia

Błonnik zawarty w figach to błonnik rozpuszczalny, który stymuluje rozwój pożytecznych bakterii w jelitach. Według Healthline , zwiększona ilość pożytecznych bakterii nie tylko poprawia funkcjonowanie układu trawiennego, ale także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie innych funkcji biologicznych jelit.

Link źródłowy