Prawidłowe radzenie sobie z niedociśnieniem w domu zapobiega udarowi mózgu

Wiele osób ma niskie ciśnienie krwi, nie zdając sobie z tego sprawy - zdjęcie ilustracyjne

Czy niskie ciśnienie krwi ma wpływ?

Mgr Hoang Khanh Toan, były ordynator Oddziału Medycyny Orientalnej w 108. Centralnym Szpitalu Wojskowym, powiedział, że niskie ciśnienie krwi jest częstą dolegliwością, zwłaszcza u kobiet.

U osób dorosłych, jeśli po wielokrotnym prawidłowym zmierzeniu ciśnienia krwi maksymalny wskaźnik ciśnienia krwi wynosi poniżej 90 mmHg i/lub minimalne ciśnienie krwi wynosi poniżej 60 mmHg lub aktualny wskaźnik ciśnienia krwi jest niższy od poprzedniego wskaźnika ciśnienia krwi, to mamy do czynienia z niedociśnieniem.

Istnieją dwa rodzaje niskiego ciśnienia krwi: pierwotne niskie ciśnienie krwi i wtórne niskie ciśnienie krwi. Pierwotne niskie ciśnienie krwi często nie ma znanej przyczyny. Ten typ występuje często u kobiet w okresie dojrzewania lub menopauzy.

Wtórne niskie ciśnienie krwi ma określoną przyczynę i dzieli się na dwa typy: ostre wtórne niskie ciśnienie krwi jest często spowodowane urazem powodującym utratę krwi, biegunką powodującą odwodnienie i utratę elektrolitów, przedawkowaniem leków przeciwnadciśnieniowych...;

Przewlekłe wtórne niskie ciśnienie krwi często występuje przy niedoczynności tarczycy, niewydolności nadnerczy, przewlekłym zapaleniu trzustki, przedłużającym się zapaleniu okrężnicy i zapaleniu błony śluzowej żołądka i powoduje osłabienie fizyczne...

Objawy pierwotnego niskiego ciśnienia krwi są bardzo zróżnicowane. Łagodne przypadki mogą obejmować zmęczenie, uczucie ciężkości w głowie, zawroty głowy, uczucie omdlenia, duszność, nerwowość, bezsenność, utratę pamięci, problemy z koncentracją, bladość skóry... Ciężkie przypadki mogą obejmować zawroty głowy, uczucie omdlenia, zimne poty, omdlenia...

Długotrwale nieleczona choroba może prowadzić do niewydolności krążenia mózgowego, załamania nerwowego, niewydolności tętnic wieńcowych powodującej dławicę piersiową, a nawet zawału mózgu, który jest bardzo niebezpieczny dla życia, jeśli nie podejmie się działań zapobiegawczych i leczenia.

W przypadku wystąpienia niskiego ciśnienia krwi, ciśnienie krwi należy szybko przywrócić do normy, a następnie zastosować leczenie podtrzymujące, aby zapobiec nawrotom. Istnieje wiele różnych metod leczenia niskiego ciśnienia krwi, które można leczyć metodami medycyny wschodniej lub zachodniej.

Zasadniczo konieczne jest dokładne leczenie przyczyny oraz leczenie kompleksowe i wytrwałe. W przypadku ostrego wtórnego niedociśnienia tętniczego konieczne jest zastosowanie medycyny zachodniej, która pełni jedynie rolę wspomagającą. W przypadku pierwotnego niedociśnienia tętniczego i przewlekłego wtórnego niedociśnienia tętniczego zaleca się połączenie medycyny wschodniej i zachodniej.

Środki medycyny orientalnej dzielimy na dwie grupy: lecznicze i niemedyczne.

Do grupy działań niefarmakologicznych zalicza się m.in. prowadzenie rozsądnego trybu życia, unikanie stresu, zapewnienie odpowiednich godzin pracy i odpoczynku, spożywanie pełnowartościowej i zbilansowanej diety, możliwość spożywania niewielkiej ilości słonych potraw, picie wystarczającej ilości wody, aktywne ćwiczenia , praktykowanie qigong, masaże, akupresura, akupunktura...

Grupa leków obejmuje leczenie dialektyczne (przepisywanie leków w zależności od schorzenia) lub leczenie patologiczne (przepisywanie leków ogólnie na wszystkie schorzenia)...

Herbata i kawa również podnoszą ciśnienie krwi - Zdjęcie ilustracyjne

Jak prawidłowo postępować w przypadku niedociśnienia?

Wujek Doktor Quach Tuan Vinh, były szef oddziału medycyny wojskowej Generalnego Departamentu Politycznego , podkreślił, że leczenie niskiego ciśnienia krwi odgrywa ważną rolę w ratowaniu pacjentów i zapobieganiu powikłaniom.

Objawami nagłego niedociśnienia są: nagłe zawroty głowy, uczucie omdlenia, bladość skóry, zimne dłonie i stopy, pocenie się, a nawet omdlenia, jeśli objawy są poważne. W zależności od stanu pacjenta stosuje się odpowiednie domowe metody leczenia.

- Z niedociśnieniem: Natychmiast połóż pacjenta z głową nisko i stopami uniesionymi, aby zwiększyć przepływ krwi i odżywić mózg. Utrzymuj ciepło, owijając go ciepłym kocem, stosując gorący kompres lub mocząc stopy w gorącej wodzie. Pij gorącą, słodką herbatę, ssij żeń-szeń... Stosuj leki na nadciśnienie zgodnie z zaleceniami lekarza.

- W przypadku omdlenia : Pacjent powinien leżeć w pozycji z nisko uniesioną głową i wysoko uniesionymi nogami, aby zwiększyć przepływ krwi do mózgu. Użyj dostępnych narzędzi, takich jak ostra wykałaczka, długopis, aby silnie stymulować punkt Ren Zhong, znajdujący się w górnej 1/3 bruzdy Ren Zhong. Zazwyczaj pacjent szybko się budzi po stymulacji tego punktu.

Kontroluj niskie ciśnienie krwi bez leków: Nie zmieniaj gwałtownie pozycji z siedzącej lub leżącej na stojącą; Nie używaj wysokiej poduszki podczas snu. Musisz dobrze spać, około 9 do 10 godzin dziennie. Bliscy powinni o tym wiedzieć, aby nie utrudniać snu osobom z niskim ciśnieniem krwi.

- Wiedz, jak prawidłowo się budzić . Podczas snu krew gromadzi się w okolicy żołądka (wątroba, płuca, śledziona), powodując przejściowe niedokrwienie mózgu. Jeśli osoba z niskim ciśnieniem krwi obudzi się nagle, może zemdleć (stracić przytomność).

Po przebudzeniu należy położyć się na chwilę, wykonać kilka prostych ćwiczeń (rozruszać stawy kończyn), następnie usiąść, a po wstaniu usiąść na krześle i stanąć na krótki dystans.

Jeśli odczuwasz zawroty głowy, zmęczenie lub senność, połóż się z głową nisko, aby zwiększyć przepływ krwi do mózgu.

Ćwiczenia fizyczne są bardzo korzystne dla osób z niskim ciśnieniem krwi. Spacery, pływanie i niezbyt forsowne sporty są dobre. Wiele patologicznych zjawisk ustąpi po pewnym czasie ćwiczeń. Umiarkowana aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia, takie jak spacer od 1 do 3 km dziennie.

Nie wspinaj się wysoko, unikaj ostrego słońca i nie wychodź na zewnątrz, gdy jest zimno, zwłaszcza późnym wieczorem, bez założenia wystarczająco ciepłej odzieży.

Ciśnienie krwi może wzrosnąć po wypiciu kawy. Dlatego filiżanka kawy z jedną lub dwiema kromkami chleba z masłem lub mrówczanem to skuteczne leczenie dla osób z niskim ciśnieniem krwi.

Picie mocnej zielonej herbaty jest również bardzo korzystne. Nie zapominaj też o jedzeniu 3-4 posiłków dziennie, wybieraj produkty bogate w białko, takie jak chude mięso, ryby, krewetki...

Osoby z niskim ciśnieniem krwi nie powinny spożywać zbyt dużej ilości pożywnych pokarmów, takich jak jaja, tłuste mięso, tłuste mleko i muszą wykazać się cierpliwością w trakcie leczenia.

Należy zachować ostrożność korzystając z sauny, gorących kąpieli... aby uniknąć ryzyka odwodnienia, rozszerzenia naczyń krwionośnych i niskiego ciśnienia krwi.

Zachowaj ostrożność stosując leki, zwłaszcza diuretyki. Stosuj zgodnie z zaleceniami lekarza. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć skutków ubocznych.

- Ciśnienie krwi należy regularnie mierzyć, ponieważ niskie ciśnienie może przekształcić się w wysokie ciśnienie po 50. roku życia.

Jak zapobiegać niskiemu ciśnieniu krwi

Aby zapobiegać niedociśnieniu i je leczyć, pacjenci powinni prowadzić optymistyczne i radosne życie psychiczne, regularnie ćwiczyć, stosować zrównoważoną dietę, nie pomijać posiłków, ponieważ post może spowodować niskie ciśnienie krwi z powodu hipoglikemii, a także wysypiać się i unikać stresującej pracy.

Ważne jest, aby „słuchać swojego ciała”. Jeśli zauważysz objawy niskiego ciśnienia krwi, powinieneś udać się do placówki medycznej w celu dokładnego pomiaru ciśnienia krwi.

Source: https://tuoitre.vn/xu-tri-dung-con-tut-huyet-ap-tai-nha-de-phong-ngua-tai-bien-20240923221125644.htm