A Sra. Fiona Loud, especialista no Reino Unido, levantou três problemas renais comuns em idosos e, ao mesmo tempo, deu conselhos práticos sobre como proteger a saúde dos rins à medida que envelhecemos, de acordo com o The Irish News US (Reino Unido).
Doença renal crônica (DRC)
Embora a doença renal crônica possa ocorrer em qualquer idade, é mais comum em pessoas com mais de 60 anos. Isso ocorre, em parte, porque a função renal tende a declinar com a idade. Esse declínio é normal no envelhecimento, mas ocorre em ritmos diferentes para cada pessoa.
“Os rins filtram o sangue ao longo do dia, ajudando a regular a pressão arterial, a manter a saúde óssea e a produzir glóbulos vermelhos. Mas, como a maioria das outras funções corporais, a função renal diminui gradualmente à medida que envelhecemos”, explica Loud.
À medida que envelhecemos, a função renal diminui.
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Diabetes e pressão alta são as causas mais comuns de doença renal crônica. Se você tem alguma dessas condições, com o tempo elas podem exercer pressão extra sobre os vasos sanguíneos dos rins, causando o declínio da função renal.
“A doença renal é frequentemente chamada de doença silenciosa porque os sintomas muitas vezes não são óbvios nos estágios iniciais. Os dois sintomas mais comuns que aparecem gradualmente são fadiga e falta de ar, mas também podem ser sintomas de outras doenças”, enfatizou Loud.
Lesão renal aguda
De acordo com o especialista Loud, pessoas mais velhas são mais suscetíveis a danos renais agudos e crônicos do que pessoas mais jovens.
Lesão renal aguda ocorre quando a função renal declina rapidamente. Pode acontecer com qualquer pessoa, mas é mais comum em grupos vulneráveis, como bebês, crianças pequenas ou pessoas com mais de 65 anos, e frequentemente é acompanhada de outras complicações.
“Uma infecção estomacal persistente ou dor também pode causar lesão renal aguda”, diz Loud.
Danos renais devido a drogas
O uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs) pode afetar negativamente os rins.
Altas doses de AINEs podem ser prejudiciais aos rins. Pessoas com insuficiência renal, doença cardíaca ou pressão alta devem evitar o uso de AINEs, a menos que haja recomendação médica específica.
Dicas para manter seus rins saudáveis à medida que você envelhece
Aqui estão algumas dicas importantes sobre como manter seus rins saudáveis à medida que você envelhece:
Mantenha-se hidratado : a água ajuda os rins a eliminar resíduos, prevenindo a formação de cristais e pedras nocivas. "Mantenha-se hidratado e preste atenção à cor da sua urina. Se estiver clara, ótimo, mas se estiver escura, geralmente é sinal de que você não está bebendo água suficiente", diz Loud.
A água ajuda os rins a eliminar resíduos, prevenindo a formação de cristais e pedras que são prejudiciais aos rins.
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Exames renais regulares: Pessoas com diabetes ou pressão alta devem fazer exames renais anualmente. Mesmo que você não tenha essas duas condições, se estiver preocupado com a saúde dos seus rins, você ainda pode consultar seu médico e fazer os exames relevantes.
Converse com seu médico sobre medicamentos : Além dos medicamentos não esteroides, existem alguns antibióticos que não são bons para os rins. Portanto, pessoas com doença renal crônica devem consultar seu médico para garantir que os medicamentos prescritos sejam adequados.
Tenha uma dieta balanceada : uma dieta balanceada pode ajudar a manter níveis saudáveis de pressão arterial e colesterol.
As pessoas devem comer mais vegetais e alimentos que são bons para o sistema cardiovascular, porque “cuidar da saúde do coração também é cuidar da saúde dos rins”, de acordo com o especialista Loud.
Além disso, o sal faz com que os rins trabalhem mais, o que pode aumentar gradualmente a pressão sobre eles. Portanto, uma dieta com baixo teor de sal também é recomendada.
Atividade física: Manter-se fisicamente ativo é importante para manter a saúde dos rins, ajudando a controlar os fatores de risco associados à doença renal, como doenças cardíacas, pressão alta, colesterol alto e diabetes.
Fonte: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm
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