Fiona Loud, uma especialista radicada no Reino Unido, descreveu três problemas renais comuns em idosos e deu conselhos práticos sobre como proteger a saúde dos rins à medida que envelhecemos, de acordo com o The Irish News US (Reino Unido).
Doença renal crônica (DRC)
Embora a doença renal crônica possa ocorrer em qualquer idade, é mais comum em pessoas com mais de 60 anos. Isso se deve, em parte, ao fato de a função renal tender a diminuir com a idade. Essa diminuição é uma parte normal do envelhecimento, mas ocorre em ritmos diferentes para cada pessoa.
“Os rins filtram o sangue ao longo do dia, ajudando a regular a pressão arterial, a manter a saúde óssea e a produzir glóbulos vermelhos. No entanto, como a maioria das funções corporais, a função renal diminui gradualmente com a idade”, explica Loud.
Com o passar dos anos, a função renal diminui.
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Diabetes e hipertensão são as causas mais comuns de doença renal crônica. Se você tem alguma dessas condições, com o tempo, elas podem exercer pressão extra sobre os vasos sanguíneos dos rins, causando a diminuição da função renal.
“A doença renal é frequentemente chamada de doença silenciosa porque os sintomas muitas vezes não são óbvios nos estágios iniciais. Dois sintomas comuns que aparecem gradualmente são fadiga e falta de ar, mas também podem ser sintomas de outras doenças”, enfatizou Loud.
Lesão renal aguda
Segundo o especialista Loud, os idosos são mais suscetíveis a danos renais agudos e crônicos do que os jovens.
A lesão renal aguda é uma rápida diminuição da função renal. Pode acontecer com qualquer pessoa, mas é mais comum em grupos vulneráveis, como bebês, crianças pequenas ou pessoas com mais de 65 anos, frequentemente acompanhada de outras complicações.
“Infecções estomacais persistentes ou dores intensas também podem causar lesão renal aguda”, afirma Loud.
Danos renais causados por medicamentos
O uso prolongado de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) pode afetar negativamente os rins.
Doses elevadas de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser prejudiciais aos rins. Pessoas com insuficiência renal, doenças cardíacas ou pressão alta devem evitar o uso de AINEs, a menos que sejam especificamente aconselhadas por um médico.
Dicas para manter os rins saudáveis à medida que envelhecemos.
Aqui estão algumas dicas importantes sobre como manter seus rins saudáveis à medida que você envelhece:
Mantenha-se hidratado : A água ajuda os rins a eliminar resíduos, prevenindo a formação de cristais e pedras prejudiciais. "Mantenha-se hidratado e preste atenção à cor da sua urina. Se estiver clara, é bom, mas se estiver escura, geralmente é um sinal de que você não está bebendo água suficiente", diz Loud.
A água ajuda os rins a eliminar resíduos, prevenindo a formação de cristais e pedras que são prejudiciais aos rins.
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Exames renais regulares: Pessoas com diabetes ou hipertensão devem fazer exames renais anualmente. Mesmo que você não tenha essas duas condições, se estiver preocupado com a saúde dos seus rins, consulte seu médico e faça os exames necessários.
Converse com seu médico sobre medicamentos : Além dos anti-inflamatórios não esteroides, existem alguns antibióticos que não são bons para os rins. Portanto, pessoas com doença renal crônica devem consultar seu médico para garantir que os medicamentos prescritos sejam adequados.
Tenha uma alimentação equilibrada : Uma alimentação equilibrada pode ajudar a manter níveis saudáveis de pressão arterial e colesterol.
As pessoas devem consumir mais vegetais e alimentos que fazem bem ao sistema cardiovascular, porque “cuidar da saúde do coração também é cuidar da saúde dos rins”, segundo o especialista Loud.
Além disso, o sal faz com que os rins trabalhem mais e a pressão sobre eles pode aumentar gradualmente, por isso também é recomendada uma dieta com baixo teor de sal.
Atividade física: Manter-se fisicamente ativo é importante para a saúde dos rins, ajudando a controlar os fatores de risco associados a doenças renais, como doenças cardíacas, hipertensão, colesterol alto e diabetes.
Fonte: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm
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