4 maneiras fáceis e eficazes de tratar a dor de garganta quando o tempo esfria

O clima frio, especialmente durante as estações de transição, costuma levar a um aumento de doenças respiratórias, incluindo dores de garganta.

Enxágue a boca com água salgada.

Fazer gargarejo com água salgada é uma maneira simples, porém eficaz, de aliviar a dor de garganta e reduzir a tosse. O sal ajuda a reduzir a inflamação e a eliminar bactérias nocivas. Suas propriedades anti-inflamatórias naturais acalmam a mucosa irritada da garganta. Além disso, o sal age como um agente antibacteriano, eliminando as bactérias nocivas que são a principal causa de dores de garganta e tosse.

Você pode aliviar a dor de garganta fazendo gargarejos com água salgada. Foto: Getty Images

Como fazer:

Dissolva meia colher de chá de sal em uma xícara de água morna.

Tome um gole de água salgada, certificando-se de que a água salgada entre em contato com toda a sua garganta.

Enxágue a boca delicadamente por cerca de 30 segundos.

Cuspa a água salgada e repita se necessário.

Para melhores resultados, você pode enxaguar a boca com água salgada várias vezes ao dia. A sensação de queimação e o desconforto serão significativamente reduzidos, proporcionando maior conforto e bem-estar.

Beba água com limão e mel.

O mel, com suas propriedades antibacterianas naturais, não só ajuda a eliminar as bactérias que causam dor de garganta, como também cria uma barreira protetora, acalmando a mucosa irritada da garganta. Enquanto isso, o limão é uma rica fonte de vitamina C, que ajuda a fortalecer a resistência do organismo e auxilia o sistema imunológico no combate a patógenos. A combinação perfeita desses dois ingredientes proporciona uma eficácia excepcional, ajudando você a aliviar rapidamente os sintomas incômodos.

Para aproveitar ao máximo os benefícios do mel e do limão:

Misture mel com água morna com limão: Dissolva uma colher de chá de mel puro no suco de meio limão em um copo de água morna. Beba devagar, deixando a mistura na garganta por alguns instantes antes de engolir. Repita 2 a 3 vezes ao dia.

Chupar limão com mel: Corte uma fatia fina de limão, espalhe um pouco de mel na superfície e chupe até que o limão perca o gosto azedo.

Beber mel com água morna: Se você não tiver limão, pode misturar mel com água morna para beber. Este método é simples, mas muito eficaz para aliviar a dor de garganta.

Chá de gengibre

O gengibre, um tempero comum em todas as cozinhas, não é apenas um ingrediente que confere sabores deliciosos aos pratos, mas também uma erva medicinal valiosa, utilizada há milhares de anos na medicina tradicional.

Graças às suas poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o gengibre é considerado um "remédio milagroso" natural para aliviar os sintomas desagradáveis de dor de garganta, tosse e resfriado. Você pode fatiar gengibre fresco, deixá-lo em infusão em água fervente por cerca de 10 a 15 minutos e depois beber. Pode adicionar mel ou limão para potencializar seus efeitos.

Beba leite com cúrcuma

Com suas poderosas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, a cúrcuma tem sido usada há muito tempo na medicina tradicional para fortalecer o sistema imunológico, prevenir e auxiliar no tratamento de diversas doenças, incluindo dores de garganta. Além disso, beber leite morno ajuda a aquecer a garganta, reduzindo a dor e o desconforto. O leite com cúrcuma geralmente inclui especiarias como gengibre e canela, que ajudam a aquecer o corpo, a fluidificar o catarro, a reduzir a tosse e a auxiliar no tratamento da dor de garganta.

No entanto, a eficácia dos remédios caseiros para dor de garganta pode variar dependendo das circunstâncias individuais e servem apenas como auxílio, não substituindo completamente o tratamento médico . Se a dor de garganta persistir ou se você apresentar sintomas graves, deve consultar um médico para um diagnóstico e tratamento oportunos.

Correspondente Thu Phuong (VOV.VN)

Fonte: https://vtcnews.vn/4-cach-tri-dau-hong-de-lam-lai-hieu-qua-khi-troi-chuyen-lanh-ar909532.html