O que as 5 Zonas Azuis têm que faz com que as pessoas vivam mais no mundo?

5 “Zonas Azuis” no mundo

“Zonas Azuis” é um conceito usado para se referir a áreas geográficas no mundo onde o meio ambiente é limpo, a natureza é bela e não é poluída graças à proteção da comunidade e das autoridades locais. Além disso, as Zonas Azuis também abrigam muitas espécies aquáticas, com muitas árvores e rios verdes.

Vilarejo de Evdilos na ilha de Icária. Foto: Guardian

Atualmente, existem 5 áreas no mundo denominadas “Zonas Verdes”.

A primeira é Icária (Grécia). Icária é uma ilha na Grécia onde a população tem uma dieta rica em azeite, vinho tinto e vegetais cultivados no próprio país.

Em segundo lugar está a Sardenha (Itália): Ogliastra é uma província no leste da Sardenha – uma ilha italiana – e lar de alguns dos homens mais longevos do mundo. Como Ogliastra é a província mais montanhosa da Sardenha, os habitantes locais costumam trabalhar em fazendas, jardins e adoram beber vinho tinto.

Em terceiro lugar está Okinawa (Japão): lar das mulheres mais longevas do mundo, que comem muita soja em suas refeições e praticam Tai Chi regularmente.

Em quarto lugar, está a Península de Nicoya (Costa Rica). A dieta Nicoya frequentemente inclui feijão e um tipo de tortilha de milho. Os habitantes desta região também realizam regularmente trabalhos fisicamente exigentes, mesmo na velhice, e têm uma filosofia de vida chamada "plan de vida" (muitas vezes traduzido aproximadamente como "Por que acordei esta manhã?", para refletir sobre a própria existência e criar a vontade de aproveitar a vida ao máximo, de viver uma vida que valha a pena ser vivida).

Em quinto lugar está a Igreja Adventista do Sétimo Dia, em Loma Linda, Califórnia (EUA). A Igreja Adventista do Sétimo Dia é um grupo de pessoas muito devotas, vegetarianas rigorosas e que vivem em comunidades muito unidas.

Kame Ogito, 89, coleta algas marinhas na maré baixa em Motobu, Okinawa, Japão (Foto: NPR)

O que torna as Zonas Azuis famosas mundialmente é a longevidade de seus habitantes. Os resultados de diversos estudos mostram que os habitantes das Zonas Azuis têm a maior expectativa de vida do mundo, acima de 100 anos. Esse número é cerca de 15 a 20 anos maior do que o normal, e as pessoas estão completamente livres de doenças crônicas. Isso atrai especialmente cientistas e especialistas médicos de todo o mundo, que vieram aqui para descobrir o segredo por trás dessa longevidade.

A natureza é a fonte, o sopro da vida

Dan Buettner é um explorador americano. Depois de viajar por diversos lugares e explorar diversas terras, ele estudou a longevidade nas Zonas Azuis ao redor do mundo. Os resultados mostraram muitos fatos interessantes. Por exemplo, a taxa de pessoas que vivem até os 100 anos nas Zonas Azuis de Okinawa, no Japão, é de 6,5 por 10.000 habitantes, enquanto nos EUA, essa taxa é de apenas 1,7 por 10.000 habitantes. O ponto mais singular da dieta de Okinawa é a ingestão diária de alimentos frescos, com muitos vegetais e frutas. As plantas são cultivadas de forma totalmente natural. Os moradores também comem carne, mas frutos do mar e frutos do mar frescos.

Ao contrário de outras regiões das Zonas Azuis, os "alimentos da longevidade" de Okinawa são mais modestos em quantidade, consistindo apenas de arroz integral, chá verde, cogumelos shiitake e tofu. Pesquisadores concluíram que a longa expectativa de vida dos okinawanos se deve à sua dieta natural e saudável. Todos os movimentos e atividades da vida estão conectados à natureza, ocorrendo em meio à natureza fresca e aberta.

Segundo Buettner, a sobrevivência é a intersecção entre a longevidade e a vida ativa. Não se trata apenas de viver muito, mas também de viver de forma atrativa para que as pessoas possam aproveitar a vida. E a maneira de aproveitar a vida é viver, aproveitar e se integrar à natureza, ao espaço ideal para viver.

Assim, os fatores que criam a "Zona Verde" são, além de uma dieta balanceada e um regime de exercícios, um ambiente de vida verde, próximo à natureza, ar extremamente puro e pessoas cuidadas e mimadas pela natureza. No Vietnã, há duas décadas, o fundador do Ecopark criou um ambiente de vida semelhante às Zonas Verdes mencionadas anteriormente. Trata-se da Cidade Verde do Ecopark, com quase 500 hectares de extensão, mas com mais de 100 hectares de árvores e água, uma densidade de 120 árvores/pessoa. A qualidade do ar no Ecopark excede os padrões permitidos pela UE (25 mg/l de ar) e é equivalente à qualidade do ar na Nova Zelândia – um dos lugares com a qualidade do ar mais limpa do mundo. Essa também é a razão pela qual o Ecopark atrai cada vez mais moradores, tirando-os do centro urbano estreito e abafado para um lugar onde as pessoas são amadas e mimadas pela natureza.

Fonte: https://www.congluan.vn/5-vung-dat-blue-zones-co-gi-ma-nguoi-dan-song-truong-tho-nhat-tren-the-gioi-post264542.html