Médico: 5 bebidas diárias que são inesperadamente 'nêmeses' do câncer

A prevenção do câncer começa com o estilo de vida. Embora os exercícios sejam importantes, mudar seus hábitos diários por meio da alimentação desempenha um papel fundamental.

Em uma postagem recente nas redes sociais, o Dr. Saurabh Sethi, gastroenterologista formado nas prestigiosas universidades Harvard e Stanford, nos EUA, compartilhou cinco tipos de bebidas que podem reduzir o risco de câncer.

O chá verde reduz o risco de câncer

Meta-análises descobriram que o consumo regular de chá verde reduz o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, estômago, esôfago, colorretal, fígado e próstata, de acordo com o Hindustan Times.

Segundo o Dr. Sethi, são as catequinas presentes no chá verde que conferem a esta bebida seu poder. O consumo regular de chá verde reduz o risco de câncer de mama e colorretal em 20-30%.

O estudo também descobriu que beber uma xícara de chá por dia reduziu o risco de câncer de cabeça e pescoço em 9%, especialmente na região inferior da garganta.

Beber chá regularmente ajuda a reduzir o risco de certos tipos de câncer.

Foto: AI

Café

Segundo o Dr. Sethi, com seu alto teor de polifenóis e antioxidantes, cada xícara de café por dia reduz o risco de câncer de fígado em 15%. Também protege contra o câncer de endométrio.

E 3 a 4 xícaras de café por dia reduzem o risco de câncer de cabeça e pescoço em 17%, especialmente câncer de cavidade oral e faringe, de acordo com pesquisas recentes. Além disso, beber café regularmente também ajuda a reduzir o risco de câncer de próstata, boca, cólon e pele.

O café contém compostos com propriedades antioxidantes que podem reduzir danos ao DNA, combater inflamações e potencialmente promover a autodestruição de células danificadas. Tudo isso pode ajudar a reduzir o risco de câncer.

Água

Beber bastante água ajuda a diluir substâncias que causam câncer do trato urinário. Beber mais água ajuda a reduzir o risco de câncer de bexiga, explica o Dr. Sethi.

Estudos mostram que mulheres que bebem cinco ou mais copos de água por dia podem reduzir o risco de câncer colorretal (um copo de 240 ml). Para os homens, beber quatro copos de água pode reduzir o risco. Outro estudo também descobriu que mulheres que bebem pelo menos quatro copos de água por dia podem reduzir o risco de câncer colorretal.

Limonada

O suco de limão é rico em vitamina C e flavonoides. O consumo de frutas cítricas reduz o risco de câncer de estômago e esôfago em 10% a 15%, afirmou o Dr. Sethi. Pesquisas também mostram que o consumo de suco de limão reduz o risco de câncer de pulmão.

Água de gengibre

Por fim, chás de ervas como camomila, gengibre e hortelã-pimenta são ricos em polifenóis e compostos anti-inflamatórios. Dados observacionais sugerem que o consumo de chá de ervas pode reduzir o risco de câncer de estômago, colorretal e de cólon.

Foi demonstrado que o gengibre é eficaz contra vários tipos de câncer gastrointestinal, como câncer de estômago, pâncreas, fígado, colorretal e trato biliar.

Além disso, o Dr. Sethi afirmou que o suco de romã também tem o efeito de retardar o crescimento de células cancerígenas, especialmente o câncer de próstata. As frutas vermelhas ajudam a reduzir o risco de câncer de esôfago e colorretal, de acordo com o Hindustan Times.

Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm