Em uma publicação recente nas redes sociais, o Dr. Saurabh Sethi, gastroenterologista formado nas prestigiadas universidades de Harvard e Stanford, nos EUA, compartilhou cinco tipos de bebidas que podem reduzir o risco de câncer.
O chá verde reduz o risco de câncer.
Segundo o Hindustan Times, meta-análises demonstraram que o consumo regular de chá verde ajuda a reduzir o risco de vários tipos de câncer, incluindo câncer de mama, estômago, esôfago, colorretal, fígado e próstata.
Segundo o Dr. Sethi, são as catequinas presentes no chá verde que conferem a essa bebida seus benefícios. O consumo regular de chá verde ajuda a reduzir o risco de câncer de mama e colorretal em 20 a 30%.
O estudo também descobriu que beber uma xícara de chá por dia reduz o risco de câncer de cabeça e pescoço, particularmente o câncer da parte inferior da garganta, em 9%.
Beber chá regularmente ajuda a reduzir o risco de certos tipos de câncer.
Foto: IA
Café
Segundo o Dr. Sethi, devido ao seu alto teor de polifenóis e antioxidantes, uma xícara de café por dia ajuda a reduzir o risco de câncer de fígado em 15%. Também combate o câncer de endométrio.
E, de acordo com pesquisas recentes, o consumo de 3 a 4 xícaras de café por dia pode reduzir o risco de câncer de cabeça e pescoço em 17%, especialmente o câncer oral e de faringe. Além disso, o consumo regular de café também pode reduzir o risco de câncer de próstata, oral, de cólon e de pele.
O café contém compostos com propriedades antioxidantes, que podem reduzir os danos ao DNA, combater a inflamação e potencialmente promover a autodestruição de células danificadas. Tudo isso pode ajudar a reduzir o risco de câncer.
Água
Beber água suficiente ajuda a diluir substâncias que causam câncer do trato urinário. Beber mais água ajuda a reduzir o risco de câncer de bexiga, explica o Dr. Sethi.
Estudos mostram que mulheres que bebem cinco ou mais copos de água por dia podem reduzir o risco de câncer colorretal (um copo equivale a 240 ml). Para os homens, beber quatro copos de água por dia ajuda a reduzir o risco. Outro estudo também mostrou que mulheres que bebem pelo menos quatro copos de água por dia podem reduzir o risco de câncer colorretal.
Limonada
O suco de limão é rico em vitamina C e flavonoides. Além disso, o consumo de frutas cítricas ajuda a reduzir o risco de câncer de estômago e esôfago em 10 a 15%, segundo o Dr. Sethi. Pesquisas também mostram que o consumo de suco de limão ajuda a reduzir o risco de câncer de pulmão.
Água de gengibre
Por fim, chás de ervas como camomila, gengibre e hortelã-pimenta são ricos em polifenóis e compostos anti-inflamatórios. Dados observacionais sugerem que o consumo de chás de ervas pode reduzir o risco de câncer de estômago, colorretal e de cólon.
O gengibre demonstrou ser eficaz contra muitos tipos de câncer gastrointestinal, como câncer de estômago, pâncreas, fígado, colorretal e vias biliares.
Além disso, o Dr. Sethi afirmou que o suco de romã também pode retardar o crescimento de células cancerígenas, especialmente o câncer de próstata. As frutas ajudam a reduzir o risco de câncer de esôfago e colorretal, de acordo com o Hindustan Times.
Fonte: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm
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