Quatro frutas roxas ajudam a cuidar e melhorar a pele, deixando-a mais macia.

Mirtilos, uvas, amoras e berinjelas são alimentos ricos em antioxidantes, que ajudam a aumentar a produção de colágeno e a rejuvenescer a pele de dentro para fora.

Comer uvas ajuda a suavizar a pele e a prevenir rugas. (Fonte: Xinhua)

Mirtilo

Os mirtilos são ricos em antocianinas e vitamina C, que ajudam a prevenir a degradação do colágeno. Muitas vitaminas e compostos polifenólicos presentes nos mirtilos podem retardar o envelhecimento da pele, aumentar a elasticidade e melhorar eficazmente a aparência de pele opaca.

Beringela

A berinjela é rica em nutrientes, fibras, proteínas e muitas vitaminas e minerais benéficos para o organismo. Os polifenóis presentes na berinjela podem combater os efeitos nocivos dos radicais livres na pele.

As antocianinas presentes na berinjela têm efeitos antioxidantes, aumentam a elasticidade e ajudam a suavizar a pele.

Uva

As uvas contêm uma grande quantidade de antocianinas, que ajudam a eliminar os radicais livres, retardam o processo de envelhecimento, deixam a pele macia e previnem rugas. Esse ingrediente ativo também aumenta a capacidade anti-inflamatória, reduzindo a inflamação e a irritação da pele.

Amoreira

As amoras são ricas em antocianinas, vitamina C e flavonoides, que ajudam a aliviar os sintomas da pele seca, melhorar a resistência da pele e reduzir os efeitos nocivos do meio ambiente sobre a pele.

As amoras também são ricas em antioxidantes, como o betacaroteno, que ajuda a neutralizar os radicais livres e a reduzir manchas da idade. Além disso, as amoras fornecem vitaminas A, C e E, que são eficazes na redução de rugas.

Fonte: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html