Medidas para prevenir insolação em soldados durante a temporada de treinamento

A Companhia de Reconhecimento Mecanizado (Comando Militar Provincial de Hai Duong ) pratica com alta intensidade sob o sol quente durante a temporada de treinamento.

Abaixo estão algumas medidas recomendadas por especialistas:

- Cada indivíduo deve saber reconhecer os sinais de insolação e insolação e estar ciente de tomar boas medidas para prevenir insolação e insolação, notificando imediatamente o comandante e a equipe médica da unidade quando houver sinais de insolação e insolação.

- Os comandantes de unidade determinam os horários de treinamento e trabalho de acordo com as previsões meteorológicas diárias. Organize horários razoáveis ​​de treinamento e descanso em dias quentes. Escolha um local com sombra para treinar e trabalhar. Se precisar trabalhar sob o sol, procure um local próximo à sombra para pausas de descanso convenientes.

- Organize o treinamento para se adaptar gradualmente ao calor. Aumente gradualmente a intensidade e a duração do treinamento de acordo com cada nível, com duração máxima de 2 horas consecutivas para cada nível. Dependendo da intensidade do trabalho e do clima, organize um tempo razoável de treinamento e descanso, e distribua de forma adequada os ciclos de trabalho e treinamento com intervalos.

- Certifique-se de beber bastante água e beba água adequadamente. Não reprima a sede; você precisa repor bastante água antes, durante e depois do exercício e do trabalho. Comece a se exercitar e trabalhar somente quando o corpo estiver em equilíbrio hídrico (urina branca e transparente, sem sede). Durante o exercício e o trabalho, beba uma pequena quantidade de água (100 a 150 ml) regularmente a cada 15 a 20 minutos, não beba muito de uma só vez. A água potável deve ser água potável limpa, água limpa fervida e resfriada ou, se possível, água com eletrólitos, como Oressol, ou algumas bebidas nutritivas, como chá de ginseng e vitamina C efervescente.

- Os médicos militares das unidades devem monitorar, verificar e gerenciar regularmente a saúde dos soldados antes, durante e após o treinamento e o trabalho. Estejam atentos a casos de saúde limitada. Se houver suspeita de insolação ou insolação, eles devem parar temporariamente para exames. Somente quando estiverem com boa saúde poderão continuar trabalhando. Prepare todos os medicamentos e equipamentos de emergência de acordo com os regulamentos. Detecte proativamente e implemente imediatamente medidas de emergência no local.

NT (síntese)

Fonte: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html