Medidas para prevenir insolação em soldados durante a temporada de treinamento

A Companhia de Reconhecimento Mecanizado (Comando Militar Provincial de Hai Duong ) treina com alta intensidade sob o sol quente durante a temporada de treinamento.

Abaixo estão algumas medidas recomendadas por especialistas:

- Cada indivíduo deve saber reconhecer os sinais de insolação e insolação e estar ciente de tomar boas medidas para prevenir insolação e insolação, notificando prontamente o comandante e a equipe médica da unidade quando houver sinais de insolação e insolação.

- Os comandantes de unidade determinam os horários de treinamento e trabalho de acordo com as previsões meteorológicas diárias. Organize horários razoáveis ​​de treinamento e descanso em dias quentes. Escolha um local com sombra para treinar e trabalhar. Se precisar trabalhar sob o sol, procure um local próximo à sombra para um descanso conveniente.

- Organize o treinamento para se adaptar gradualmente ao calor. Aumente gradualmente a intensidade e a duração do treinamento no calor de acordo com cada nível, com duração máxima de 2 horas consecutivas por nível. Dependendo da intensidade do trabalho e do clima, organize o treinamento e o descanso de forma razoável e distribua os ciclos de trabalho e treinamento com intervalos de forma adequada.

- Certifique-se de beber bastante água e beber água adequadamente. Não reprima a sede; você precisa repor água suficiente antes, durante e depois do exercício e do trabalho. Comece a se exercitar e trabalhar somente quando o corpo estiver em equilíbrio hídrico (urina limpa, sem sede). Durante o exercício e o trabalho, beba uma pequena quantidade de água (100 a 150 ml) regularmente a cada 15 a 20 minutos, não beba muito de uma só vez. A água potável é água limpa, água fervida e resfriada ou, se possível, água com eletrólitos, como Oressol, ou alguma água nutritiva, como chá de ginseng ou vitamina C efervescente.

- Os médicos militares das unidades devem monitorar, verificar e gerenciar regularmente a saúde dos soldados antes, durante e após o treinamento e o trabalho. Estejam atentos a casos de problemas de saúde. Em caso de suspeita de insolação ou insolação, os militares devem ser suspensos temporariamente para exames. Somente quando estiverem com boa saúde poderão continuar trabalhando. Preparem todos os medicamentos e equipamentos de emergência necessários de acordo com os regulamentos. Detectem proativamente o problema precocemente e implementem imediatamente medidas de emergência no local.

NT (síntese)

Fonte: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html