Medidas para prevenir a insolação entre soldados durante o período de treinamento.

A Companhia Mecanizada de Reconhecimento (Comando Militar Provincial de Hai Duong ) realiza treinamento de alta intensidade sob o sol escaldante durante a temporada de treinamento.

Seguem algumas medidas recomendadas pelas autoridades competentes:

- Todos devem saber reconhecer os sintomas de insolação e exaustão pelo calor, e estar cientes de medidas eficazes para preveni-los, relatando prontamente quaisquer sintomas ao seu comandante e à equipe médica da unidade.

Os comandantes de unidade definem os horários de treinamento e trabalho de acordo com as previsões meteorológicas diárias. Organize os horários de treinamento e descanso adequadamente em dias quentes. Escolha áreas sombreadas para treinamento e trabalho; se o trabalho for realizado sob luz solar direta, providencie locais com sombra para facilitar as pausas.

- Organize as sessões de treinamento para uma adaptação gradual ao clima quente. Aumente gradualmente a intensidade e a duração do treinamento em clima quente em etapas, com cada etapa durando no máximo 2 horas consecutivas. Dependendo da intensidade do trabalho e das condições climáticas, estabeleça um equilíbrio adequado entre o tempo de treinamento e o tempo de descanso, e distribua os ciclos de trabalho e treinamento com períodos de descanso de forma apropriada.

- Mantenha-se adequadamente hidratado e beba água corretamente. Não reprima a sede; reponha os líquidos antes, durante e depois do exercício ou trabalho. Comece a se exercitar ou trabalhar somente quando seu corpo estiver em equilíbrio hídrico (urina clara, sem sensação de sede). Durante o exercício e o trabalho, beba pequenas quantidades de água (100-150 ml) a cada 15-20 minutos; não beba muita água de uma só vez. A água deve ser potável, fervida e resfriada ou, se possível, utilize bebidas eletrolíticas como Oressol ou outras bebidas nutritivas como chá de ginseng ou comprimidos efervescentes de vitamina C.

- O pessoal médico de cada unidade deve monitorar, verificar e gerenciar regularmente a saúde dos soldados antes, durante e após o treinamento e o trabalho. Deve-se prestar muita atenção aos casos de saúde debilitada; se houver suspeita de insolação ou exaustão pelo calor, o soldado deve ser temporariamente afastado para exame e só deve retornar ao trabalho se estiver saudável. Assegure-se de que haja suprimentos adequados de medicamentos e equipamentos de primeiros socorros, conforme os regulamentos. Detecte proativamente e implemente imediatamente medidas de primeiros socorros no local.

NT (compilado)

Fonte: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html