Cientistas inocentam as mangas doces!

Uma nova pesquisa publicada na revista científica Nutrients esclareceu a situação das mangas doces.

Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Illinois (EUA) analisaram 48 pessoas com idades entre 20 e 60 anos, com sobrepeso e alto risco de diabetes.

Os autores compararam os efeitos do consumo de manga com um alimento controle de valor calórico equivalente sobre a inflamação e a sensibilidade à insulina em indivíduos com sobrepeso e pré-diabéticos.

Cientistas acabam de descobrir mais benefícios inesperados das mangas.

Foto: IA

Os resultados mostraram que comer uma manga média por dia (equivalente a duas xícaras de manga picada, contendo 100 calorias) não só não causa ganho de peso ou aumenta o risco de diabetes, como, pelo contrário, ajuda a reduzir significativamente a resistência à insulina, melhorar a capacidade de regular o açúcar no sangue e diminuir o risco de diabetes, de acordo com o site de notícias científicas ScitechDaily .

Após quatro semanas, os participantes do grupo que consumiu manga também apresentaram níveis de insulina significativamente mais baixos do que no início do estudo, enquanto nenhuma alteração foi observada no grupo de controle.

Os maravilhosos benefícios do suco de maçã para o coração e o sistema digestivo.

“O controle glicêmico não se resume apenas a monitorar os níveis de açúcar no sangue, mas também a melhorar a sensibilidade à insulina”, disse a Dra. Indika Edirisinghe, professora de ciência dos alimentos e nutrição do Instituto de Illinois. “Nossa pesquisa sugere que adicionar manga à dieta pode ser uma maneira simples e agradável para pessoas com sobrepeso ou obesidade melhorarem a função da insulina e reduzirem o risco de desenvolver diabetes tipo 2.”

Comer uma manga de tamanho médio reduz significativamente a resistência à insulina, melhorando a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue.

Foto: IA

Os resultados também mostraram que o consumo de mangas não afetou os marcadores de inflamação e os níveis de glicose, tornando-as um lanche saudável para o coração. Além disso, o estudo demonstrou que o consumo de mangas não afetou os níveis de colesterol total, colesterol ruim, colesterol bom ou triglicerídeos.

Limpando o nome da manga doce

O professor Edirisinghe afirmou: Comer mangas não só não causa ganho de peso, como também ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é notável – isso refuta as noções sobre o teor de açúcar natural das mangas e seu impacto na obesidade e no diabetes, de acordo com o ScitechDaily.

Essa descoberta corrobora estudos anteriores que demonstraram que o consumo de mangas não leva ao ganho de peso, acrescentou o Sr. Edirisinghe, explicando ainda que o efeito singular das mangas pode ser atribuído às suas propriedades antioxidantes, que, por sua vez, ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Fonte: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-giai-oan-cho-xoai-ngot-185250311113606932.htm