Cientistas inocentam mangas doces!

Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Illinois (EUA) analisaram 48 pessoas com idades entre 20 e 60 anos, acima do peso e com alto risco de diabetes.

Os autores compararam os efeitos do consumo de manga com um alimento controle equivalente em calorias na inflamação e na sensibilidade à insulina em indivíduos com sobrepeso e pré-diabéticos.

Các nhà khoa học giải oan cho xoài ngọt! - Ảnh 1. — Cientistas acabaram de descobrir mais benefícios inesperados das mangas.

Os resultados descobriram que comer 1 manga média por dia (equivalente a 2 xícaras de manga picada, contendo 100 calorias) não só não causa ganho de peso nem aumenta o risco de diabetes, mas, pelo contrário, ajuda a reduzir significativamente a resistência à insulina, melhora a capacidade de regular o açúcar no sangue e reduz o risco de diabetes, de acordo com o site de notícias científicas ScitechDaily .

Após 4 semanas, aqueles no grupo da manga também apresentaram níveis de insulina significativamente mais baixos do que no início do estudo, enquanto nenhuma alteração foi observada no grupo de controle.

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“O controle glicêmico não se trata apenas de monitorar os níveis de açúcar no sangue, mas também de melhorar a sensibilidade à insulina”, disse a Dra. Indika Edirisinghe, professora de ciência alimentar e nutrição no Instituto de Tecnologia de Illinois. “Nossa pesquisa sugere que adicionar manga à dieta pode ser uma maneira simples e agradável para pessoas com sobrepeso ou obesidade melhorarem a função da insulina e reduzirem o risco de diabetes tipo 2.”

Các nhà khoa học giải oan cho xoài ngọt! - Ảnh 2. — Comer uma manga média reduz significativamente a resistência à insulina, melhorando a capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue

Os resultados também mostraram que o consumo de mangas não afetou os marcadores de inflamação e os níveis de glicose, tornando-as um lanche saudável para o coração. Os resultados também mostraram que o consumo de mangas não afetou os níveis de colesterol total, colesterol ruim, colesterol bom ou triglicerídeos.

Limpando o nome da manga doce

O professor Edirisinghe disse: Comer mangas não só não causa ganho de peso como também ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, o que é notável. Isso refuta as noções sobre o conteúdo natural de açúcar das mangas e seu impacto na obesidade e no diabetes, de acordo com o ScitechDaily.

Essa descoberta corrobora estudos anteriores que mostram que comer mangas não leva ao ganho de peso, acrescentou o Sr. Edirisinghe, acrescentando que o efeito único das mangas pode ser devido às suas propriedades antioxidantes, que ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue.

Fonte: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-giai-oan-cho-xoai-ngot-185250311113606932.htm