Começando o dia com notícias sobre saúde, os leitores também podem ler mais artigos: O sal tem muitos benefícios, mas atenção à dosagem ao usar; Chiado no peito: quando devo consultar um médico?; Como o treino de força ajuda a melhorar o diabetes?...
O chá verde tem muitos benefícios, mas quem não deveria bebê-lo?
O chá verde é uma bebida muito comum entre os vietnamitas. No entanto, deve ser consumido no horário certo do dia e na dosagem adequada para evitar efeitos negativos na saúde.
O médico especialista 2 Huynh Tan Vu, professor do Departamento de Medicina Tradicional da Universidade de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, disse que o chá verde é uma planta de porte médio, com 5 a 6 metros de altura, podendo algumas plantas atingir até 10 metros.
As folhas de chá verde possuem muitos benefícios para a saúde.
As folhas e os brotos do chá verde são utilizados por suas diversas propriedades medicinais. A colheita do chá verde ocorre na primavera, sendo aproveitadas apenas as folhas e os brotos jovens. Em seguida, são lavados e fervidos para consumo ou triturados e secos para uso posterior.
"As folhas de chá verde são uma bebida popular em muitas culturas, proporcionando diversos benefícios importantes para a saúde, como a proteção do cérebro, do coração e dos ossos, além de embelezar a pele. No entanto, o consumo inadequado pode ser prejudicial ao organismo. Portanto, o chá verde deve ser consumido no momento certo e na dosagem correta", explicou o Dr. Vu.
O chá verde contém uma grande quantidade de cafeína, que pode causar tonturas, náuseas e visão turva se consumido em jejum. A cafeína presente nas folhas de chá verde tem o efeito de estimular o sistema nervoso central, aumentando a concentração e a atividade cerebral. Portanto, beber chá verde à noite pode causar dificuldade para dormir e insônia. Os leitores podem ler mais sobre este assunto na página de saúde em 29 de agosto.
O sal possui muitos benefícios, mas preste atenção à dosagem ao utilizá-lo.
O sal dá sabor aos alimentos, mas consumir sal em excesso pode causar problemas de saúde.
O sal é um tempero popular em todo o mundo . Ele realça o sabor, ajuda a conservar os alimentos e auxilia nas funções corporais. O sódio presente no sal desempenha um papel importante na manutenção dos níveis de fluidos no corpo, garantindo o funcionamento adequado do coração, fígado e rins.
No entanto, consumir muito sal é prejudicial ao organismo, especialmente em pessoas com doenças cardíacas.
Adultos não devem consumir mais de 5 gramas de sal por dia.
Reduzir o consumo de sal é importante para pessoas com doenças cardíacas ou pressão alta. Consumir muito sal pode levar à retenção de líquidos, o que sobrecarrega o coração e aumenta o risco de insuficiência cardíaca.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo excessivo de sódio e a ingestão insuficiente de potássio contribuem para a hipertensão, o que aumenta o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Para reduzir esses riscos à saúde, os adultos devem consumir no máximo 5 gramas de sal por dia.
"Estima-se que 2,5 milhões de mortes poderiam ser evitadas a cada ano se o consumo global de sal fosse reduzido de acordo com as recomendações", afirmou a OMS. A próxima parte deste artigo estará disponível na página de saúde em 29 de agosto.
Se estiver com chiado no peito, quando devo consultar um médico?
A respiração ofegante ocorre quando algo bloqueia parcialmente as vias aéreas. O som da respiração ofegante varia dependendo da localização do bloqueio. Em alguns casos, a respiração ofegante é sinal de uma doença grave e requer atenção médica imediata.
A respiração ofegante terá um som ligeiramente rouco se a obstrução estiver na parte superior do tórax ou na garganta. A respiração ofegante terá um som menos rouco se a obstrução estiver mais profunda nos brônquios.
A respiração ofegante acompanhada de uma súbita sensação de falta de ar requer atenção médica imediata, pois as vias aéreas podem estar obstruídas.
Existem muitas causas para a respiração ofegante, como infecções respiratórias, acúmulo de muco devido a resfriados, alergias a picadas de insetos ou tabagismo. Além disso, pessoas com certas condições digestivas, como refluxo ácido, também podem apresentar chiado no peito.
A respiração ofegante também é um sintoma de asma grave. A maioria dos casos de respiração ofegante pode ser tratada em casa. No entanto, em casos raros, é necessário o tratamento médico.
A causa mais comum de chiado no peito é um resfriado ou infecção respiratória superior. Esse sintoma desaparecerá quando a infecção melhorar. Se você começar a ter chiado no peito repentinamente e não for devido a alergias ou asma, deve consultar um médico imediatamente. Seu médico examinará seus pulmões, principalmente se o chiado persistir por vários dias. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!
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