Limão cura insolação, laranja alivia febre

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Laranjas e tangerinas são ricas em vitaminas e minerais.

O Médico Especialista 2, Huynh Tan Vu, Chefe da Unidade de Tratamento Diurno do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que as laranjas são doces, refrescantes e têm o efeito de dissipar o calor, limpar os pulmões e eliminar o catarro. As laranjas também são ricas em vitaminas, minerais, flavonoides, antioxidantes, propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, entre outras. O suco de laranja é uma bebida deliciosa e nutritiva para o verão, que pode ser combinada com outros tubérculos e frutas para criar sucos saborosos. Você pode adicionar um pouco de sal ou açúcar para facilitar a ingestão e não prejudicar o estômago.

No entanto, tome cuidado para não beber muito suco de laranja. Beba apenas 1 xícara/dia, o equivalente a cerca de 200 ml. Gestantes podem beber mais, mas devem dividir a ingestão em várias vezes. Crianças devem beber apenas 1/2 laranja por dia. Pessoas com úlceras estomacais, úlceras duodenais, pancreatite ou doença renal devem limitar o consumo de laranja. Não coma laranjas quando estiver com fome, imediatamente após uma refeição completa ou imediatamente antes e depois de beber leite.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — As laranjas contêm muitas vitaminas que ajudam a refrescar o corpo.

O limão refresca o corpo e ajuda a tratar insolação.

De acordo com a medicina oriental, o limão tem um sabor agridoce, propriedades neutras, efeito de limpeza do calor, eliminação de toxinas, produção de novos fluidos, saciação da sede, eliminação da umidade, estabilização da gravidez, pode ser usado em casos de insolação, desidratação, sede, inquietação, aftas, falta de apetite, etc.

Os limões são uma fonte extremamente rica de vitaminas, contendo especialmente grandes quantidades de vitamina C, antioxidantes e nutrientes, ajudando a fortalecer a resistência, facilitar a digestão, reduzir a fadiga, equilibrar a água e os eletrólitos, manter a hidratação e a elasticidade da pele em dias quentes.

Limonada é uma bebida barata, fácil de fazer e acessível. Um dia quente de verão e um copo de limonada fresca são perfeitos. Limões e verão parecem andar de mãos dadas.

Embora seja uma bebida refrescante muito boa, não abuse, pois usar muito suco de limão também pode causar efeitos nocivos à saúde, como danificar o esmalte dos dentes, prejudicar o estômago, causar refluxo gastroesofágico, causar desidratação, excesso de vitamina C, etc. Pessoas com doenças bucais, doenças estomacais ou duodenais instáveis ou doença do refluxo gastroesofágico não devem usar suco de limão.

Resfriar o corpo adequadamente no verão é muito importante. É necessário estar atento à segurança alimentar de alimentos e bebidas que refrescam a estação quente, desde a seleção dos ingredientes, processamento, conservação, uso, etc., para manter o corpo fresco e seguro para a saúde.

Além disso, o Dr. Vu recomenda que você beba bastante água, use roupas frescas e que absorvam o suor e roupas de proteção ao trabalhar ou sair ao ar livre (chapéus, luvas, óculos de sol, máscaras, etc.). Limite a exposição à luz solar direta e minimize as atividades ao ar livre durante o tempo quente para ajudar a prevenir doenças relacionadas ao calor do verão.

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