O limão cura a insolação, a laranja alivia o calor.

Laranjas e tangerinas são ricas em vitaminas e minerais.

O Dr. Huynh Tan Vu, especialista em medicina e chefe da Unidade de Tratamento Diurno do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia da Cidade de Ho Chi Minh, afirmou que as laranjas são doces, refrescantes e têm o efeito de aliviar o calor, limpar os pulmões e eliminar o catarro. As laranjas também são ricas em vitaminas, minerais, flavonoides, antioxidantes, além de possuírem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. O suco de laranja é uma bebida deliciosa e nutritiva para o verão, que pode ser combinada com outros tubérculos e frutas para criar sucos atraentes. Pode-se adicionar um pouco de sal ou açúcar para torná-lo mais palatável e menos agressivo ao estômago.

No entanto, tenha cuidado para não beber muito suco de laranja; apenas 1 copo por dia, o equivalente a cerca de 200 ml. Mulheres grávidas podem beber mais, mas devem dividir a quantidade em várias doses. Crianças devem beber apenas meia laranja por dia. Pessoas com úlceras estomacais, úlceras duodenais, pancreatite ou doenças renais devem limitar o consumo de laranjas. Não coma laranjas quando estiver com fome, imediatamente após uma refeição completa ou imediatamente antes e depois de beber leite.

Trái cây giải nhiệt ngày hè: Chanh trị cảm nắng, cam thanh nhiệt - Ảnh 1. — As laranjas contêm muitas vitaminas que ajudam a refrescar o corpo.

O limão refresca o corpo e ajuda a tratar a insolação.

Segundo a medicina oriental, o limão tem sabor agridoce, propriedades neutras, efeito calmante, eliminação de toxinas, produção de novos fluidos, saciar a sede, eliminar a umidade, estabilizar a gravidez, podendo ser usado em casos de insolação, desidratação, sede, inquietação, aftas, falta de apetite, etc.

Os limões são uma fonte extremamente rica de vitaminas, especialmente vitamina C, antioxidantes e nutrientes, que ajudam a fortalecer a resistência, auxiliar na digestão, reduzir a fadiga, equilibrar a água e os eletrólitos, além de manter a hidratação e a elasticidade da pele em dias quentes.

A limonada é uma bebida barata, fácil de fazer e acessível. Um dia quente de verão e um copo de limonada fresca são simplesmente perfeitos; limões e verão parecem combinar perfeitamente.

Embora seja uma bebida refrescante muito boa, não abuse dela, pois o consumo excessivo de suco de limão pode causar efeitos nocivos à saúde, como danos ao esmalte dos dentes, problemas estomacais, refluxo gastroesofágico, desidratação e excesso de vitamina C, entre outros. Pessoas com doenças bucais, problemas estomacais ou duodenais instáveis, ou doença do refluxo gastroesofágico, devem evitar o consumo de suco de limão.

É muito importante refrescar o corpo adequadamente no verão. É necessário prestar atenção à segurança alimentar dos alimentos e bebidas que refrescam durante a estação quente, desde a seleção dos ingredientes, processamento, conservação e uso, etc., para manter o corpo fresco e seguro para a saúde.

Além disso, o Dr. Vu recomenda que você se certifique de beber água suficiente, usar roupas frescas e que absorvam o suor e usar roupas de proteção ao trabalhar ou sair ao ar livre (usando chapéus, luvas, óculos de sol, máscaras, etc.). Você deve limitar a exposição direta à luz solar e minimizar as atividades ao ar livre durante o tempo quente para ajudar a prevenir doenças relacionadas ao calor no verão.

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