Devo misturar água com sal para gargarejar?

Minha mãe costuma comprar grãos de sal para misturar com água salgada e fazer gargarejo. Ela acha que a água salgada é boa, pois ajuda a matar as bactérias, enquanto o soro fisiológico é muito fraco e não tem efeito.

É aconselhável preparar água salgada caseira para gargarejar regularmente? (Ly Lan, 35 anos, Binh Duong )

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O sal contém principalmente cloreto de sódio (NaCl), que ajuda a limitar o crescimento e destruir muitos tipos de bactérias e vírus. Fazer gargarejos regularmente com água salgada pode prevenir muitas doenças respiratórias, reduzir a dor de garganta, equilibrar o pH da mucosa e a camada de muco na superfície da garganta. Manter o nariz e a garganta limpos pode criar uma barreira protetora, impedindo que muitos agentes nocivos cheguem ao trato respiratório inferior.

A água salgada para gargarejo pode ser preparada em casa na proporção de aproximadamente 1/2 colher de chá de sal para 250 ml de água limpa. A água pode ser filtrada ou fervida e resfriada. O sal deve ser puro. Algumas pessoas acreditam que misturar água salgada para gargarejo é benéfico, pois ajuda a eliminar bactérias, e que o soro fisiológico é muito fraco e ineficaz, o que é incorreto.

O hábito de calcular a quantidade de sal e misturá-la na água para gargarejar diariamente não é bom para a saúde. Se o sal estiver em excesso, pode afetar a mucosa da garganta, desequilibrar o pH e, com o uso prolongado, causar ressecamento e irritação. Pessoas com distúrbios eletrolíticos e hipertensão (comuns em idosos) devem ter cuidado ao preparar água com sal para gargarejar em casa. Se a água com sal estiver muito diluída, não terá efeito antisséptico.

Sal limpo para gargarejo. Foto: Freepik — Sal limpo para gargarejo. Foto: *Freepik*

Para as famílias, é melhor optar por soluções salinas pré-misturadas, vendidas em farmácias. Como a solução salina caseira pode não ser higienizada, é difícil atingir a concentração adequada, como a solução salina de cloreto de sódio a 0,9%. A solução de cloreto de sódio a 0,9% também é conhecida como solução salina isotônica, o que significa que em 100 ml da solução há 0,9 g de sal; equivalente à concentração de fluidos corporais humanos, incluindo sangue, lágrimas, etc., em estado de atividade fisiológica normal. A solução salina fisiológica é preparada em empresas farmacêuticas que garantem condições de produção, incluindo esterilidade, sendo, portanto, segura para a saúde.

Atualmente, as farmácias vendem alguns tipos de soro fisiológico em comprimidos e instruções de como prepará-lo em casa. Se sua mãe não usa soro fisiológico pronto, você também pode comprar essa solução caseira para ela, que será mais benéfica para a saúde. A quantidade de soro preparada deve ser suficiente para um gargarejo e usada imediatamente após o preparo. Se preparar uma quantidade maior, coloque em um frasco com tampa e guarde em local fresco, evitando armazená-la por mais de 3 dias. Sua mãe pode fazer gargarejos com a solução de 2 a 3 vezes, evitando gargarejar em excesso para não irritar a garganta.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
Centro de Otorrinolaringologia, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh

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