Benefícios do gengibre para a saúde e instruções detalhadas sobre como usá-lo

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O gengibre não é apenas um tempero culinário conhecido, mas também tem muitos benefícios para a saúde, como ajudar a dormir, proporcionar conforto ao viajar de trem ou carro, reduzir a coceira causada por picadas de mosquito...

O gengibre é uma especiaria com muitos benefícios para a saúde. (Fonte: SK&DS)

O gengibre não só adiciona um aroma e sabor especiais aos pratos, como também tem muitos usos medicinais, pois pode aquecer o corpo, afastar resfriados e é eficaz no alívio de resfriados, indigestão e outros problemas.

Quando você está resfriado ou com tosse, o gengibre também pode ajudar a eliminar o catarro, reduzir a tosse e aliviar a dor. Mas os benefícios do gengibre vão muito além disso.

Auxílio para dormir

Muitas pessoas estão exaustas, mas não conseguem dormir bem e frequentemente se reviram na cama. Nesses momentos, use gengibre para ajudar a dormir bem.

Primeiro, você precisa preparar um pedaço de gengibre fresco e uma máscara descartável limpa. Lave o gengibre, corte-o em fatias finas e depois rale ou pique.

Em seguida, use uma tesoura para cortar a parte superior da máscara descartável. Molde a máscara em um saquinho. Agora, coloque gengibre fatiado ou picado dentro do saquinho.

Em seguida, amarre a máscara firmemente com o barbante cortado, formando um saquinho de gengibre. Coloque o saquinho ao lado do travesseiro para dormir facilmente.

Por que o gengibre ajuda a dormir? Isso ocorre porque o gengibre contém gingerol e outros ingredientes que podem estimular a circulação sanguínea, relaxar o corpo e a mente e reduzir a fadiga.

Quando você dorme, esses aromas são liberados gradualmente, ajudando você a adormecer rapidamente. Ao usar esse método, você não precisa se preocupar com efeitos colaterais no seu corpo.

Anti-enjoo

Antes de sair, basta preparar um pedaço de gengibre fresco e levá-lo com você. Se não se sentir bem no carro, coloque o gengibre na ponta do nariz e cheire.

O sabor picante do gengibre pode reduzir efetivamente os sintomas do enjoo, fazendo com que nossos corpos se sintam mais confortáveis.

Você também pode colocar um pouco de gengibre na boca e mastigar. Isso também pode reduzir o desconforto causado pelo enjoo.

Além disso, podemos cortar um pedacinho de gengibre antes de sair, aplicá-lo em um pedaço de algodão ou curativo e, em seguida, usar o curativo para colar o gengibre no umbigo. Dessa forma, quando estivermos sentados no carro, o gengibre ajudará a prevenir o enjoo.

Aliviar mãos e pés frios

Muitas mulheres têm problemas porque seus corpos são suscetíveis a resfriados. Nesse momento, coloque alguns pedaços de gengibre no escalda-pés, despeje água fervente e deixe o gengibre de molho. Quando a temperatura da água estiver adequada, deixe os pés de molho.

Mergulhar os pés em gengibre pode promover a circulação sanguínea, reduzir a fadiga e aliviar eficazmente mãos e pés frios. O uso constante de gengibre para mergulhar os pés pode não só melhorar os sintomas do resfriado, mas também trazer muitos outros benefícios.

Por exemplo, o gengibre tem um certo sabor picante, que pode estimular os pontos de acupuntura no corpo humano e tem o efeito de relaxar os músculos e estimular a circulação sanguínea.

Mergulhar os pés em gengibre também pode melhorar a qualidade do sono, tem um efeito calmante e promove o sono.

Alívio da coceira

Se você for picado por um mosquito, pode tentar usar gengibre para reduzir a coceira e a dor. O gengibre contém gingerol, que tem efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antioxidantes, ajudando a reduzir a inflamação e as reações alérgicas às picadas de mosquito, reduzindo assim a coceira e a dor.

Corte o gengibre em fatias finas e aplique delicadamente sobre a picada do mosquito. Além de aplicar o gengibre diretamente, você também pode espremer o gengibre em um suco, adicionar uma quantidade adequada de água para diluí-lo e, em seguida, usar um algodão para mergulhar o suco de gengibre na área da picada do mosquito.

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