O gengibre não é apenas um tempero culinário comum, mas também possui muitos benefícios para a saúde, como auxiliar no sono, proporcionar conforto durante viagens de trem ou carro e reduzir a coceira causada por picadas de mosquito.
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| O gengibre é uma especiaria com muitos benefícios para a saúde. (Fonte: SK&DS) |
O gengibre não só adiciona um aroma e sabor especiais aos pratos, como também possui muitos usos medicinais. Isso porque o gengibre aquece o corpo, ajuda a combater resfriados e é eficaz no alívio de gripes, indigestão e outros problemas.
Quando você está com resfriado ou tosse, o gengibre também pode ajudar a eliminar o catarro, reduzir a tosse e aliviar a dor. Mas os benefícios do gengibre vão muito além disso.
Auxílio para dormir
Muitas pessoas estão exaustas, mas não conseguem dormir bem e ficam se revirando na cama. Nesses casos, o gengibre pode ajudar a dormir melhor.
Primeiro, você precisa preparar 1 pedaço de gengibre fresco e 1 máscara descartável limpa. Lave o gengibre, corte em fatias finas e depois rale ou pique.
Em seguida, use uma tesoura para cortar a parte superior da máscara descartável. Modele a máscara em um pequeno saco. Agora, coloque gengibre fatiado ou picado dentro deste saco.
Em seguida, amarre a máscara firmemente com o barbante cortado, formando assim um saquinho de gengibre. Coloque o saquinho ao lado do travesseiro para adormecer mais facilmente.
Por que o gengibre ajuda a dormir? Isso ocorre porque o gengibre contém gingerol e outros ingredientes que estimulam a circulação sanguínea, relaxam o corpo e a mente e reduzem a fadiga.
Ao dormir, esses aromas são liberados gradualmente, ajudando você a adormecer rapidamente. Ao usar esse método, você não precisa se preocupar com efeitos colaterais no corpo.
Antienjoo de movimento
Antes de sair, basta preparar um pedaço de gengibre fresco e levá-lo consigo. Se sentir algum mal-estar enquanto estiver no carro, pode colocar o gengibre na ponta do nariz e inalar o aroma.
O sabor picante do gengibre pode reduzir eficazmente os sintomas do enjoo de movimento, fazendo com que o nosso corpo se sinta mais confortável.
Você também pode colocar um pouco de gengibre na boca e mastigar; isso também pode reduzir o desconforto causado pelo enjoo de movimento.
Além disso, podemos cortar um pequeno pedaço de gengibre antes de sair, colocá-lo em um algodão ou em um curativo adesivo e, em seguida, usar o curativo para colar o gengibre no umbigo. Dessa forma, quando estivermos sentados no carro, o gengibre ajudará a prevenir o enjoo.
Alivia mãos e pés frios
Muitas mulheres têm problemas porque seus corpos são suscetíveis a resfriados. Nesses casos, coloque alguns pedaços de gengibre na bacia para escalda-pés, despeje água fervente e mergulhe o gengibre na água. Quando a temperatura da água estiver adequada, faça a imersão dos pés.
Mergulhar os pés em gengibre pode promover a circulação sanguínea, reduzir a fadiga e aliviar eficazmente as mãos e os pés frios. O uso regular de gengibre para escaldar os pés não só melhora os sintomas da gripe e do resfriado, como também oferece muitos outros benefícios.
Por exemplo, o gengibre tem um certo sabor picante, que pode estimular os pontos de acupuntura no corpo humano e tem o efeito de relaxar os músculos e estimular a circulação sanguínea.
Mergulhar os pés em água com gengibre também pode melhorar a qualidade do sono, tem um efeito calmante e promove o sono.
Alívio da coceira
Quando você for picado por um mosquito, pode tentar usar gengibre para reduzir a coceira e a dor. O gengibre contém gingerol, que possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes, ajudando a reduzir a inflamação e as reações alérgicas às picadas de mosquito, diminuindo assim a coceira e a dor.
Corte o gengibre em fatias finas e aplique-o delicadamente sobre a picada de mosquito. Além de aplicar o gengibre diretamente, você também pode espremer o gengibre para fazer suco, adicionar uma quantidade adequada de água para diluí-lo e, em seguida, usar um algodão para umedecer a área da picada de mosquito com o suco de gengibre.
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