Que comida você deve e não deve levar para o desfile de 2 de setembro?

GĐXH - O clima festivo costuma durar horas. Se você não quer passar fome ou perder energia enquanto espera, preparar lanches é extremamente necessário. Abaixo estão os alimentos que você deve e não deve considerar.

Comida para levar

Comida seca

Sanduíche: Fácil de comer, pode armazenar frios, queijos, ovos... sem se preocupar com derramamentos.

Bolos doces, biscoitos salgados: ajudam a repor energia, não ocupam muito espaço.

Barra de cereal ou barra de proteína: Energia suficiente para você continuar firme a manhã toda.

Sanduíche: Fácil de comer, pode armazenar frios, queijos, ovos... sem se preocupar com derramamentos.

Frango desidratado, carne desidratada, mini salsichas: não é preciso conservar com muito cuidado, são práticos de comer e mantêm você satisfeito por muito tempo.

Fruta fresca

As frutas não só ajudam a refrescar o clima do início do outono, como também fornecem uma fonte saudável e refrescante de energia. Aqui estão algumas frutas que você deve levar: maçãs, peras, uvas e laranjas, pois são fáceis de transportar e não precisam ser descascadas.

Bananas: ricas em potássio, ajudam a reduzir a fadiga muscular ao ficar em pé por longos períodos. Melancia pré-cortada em um recipiente fechado; se o tempo estiver ensolarado, pode ser mantida fresca em uma bolsa térmica.

Comida para "alívio rápido da fome"

Quando há muita gente, você pode não ter onde sentar e comer. Os seguintes alimentos serão seus "salvadores", como balas de ginseng, balas energéticas e chocolate: repõem rapidamente as energias quando se está cansado. Leite em caixinhas ou garrafinhas de leite de nozes: beba rápido e fácil de digerir.

Ovos cozidos e descascados: ricos em proteínas, mantêm você satisfeito por muito tempo, mas devem ser bem armazenados se forem levados consigo.

Algumas notas ao preparar a comida para assistir ao desfile de 2 de setembro

Antes de decidir comparecer ao desfile de 2 de setembro, você precisa considerar as condições climáticas, o espaço e a higiene. Escolher uma caixa ou sacola também é importante. Aqui estão alguns itens que você deve considerar:

Lancheiras pequenas com isopor ou de aço inoxidável para evitar que os alimentos estraguem, especialmente se você estiver levando alimentos perecíveis como frutas ou ovos. Sacos Ziploc ou recipientes plásticos com compartimentos facilitam o acesso à comida. Leve lenços de papel, lenços umedecidos e pequenos sacos de lixo para manter tudo limpo.

Alimentos que você deve evitar levar

Embora existam muitas comidas deliciosas, nem todas são adequadas para eventos com grande aglomeração de pessoas, como desfiles. Evite levar os seguintes alimentos:

Alimentos gordurosos e fritos

Por que você deve evitar: Alimentos como frango frito, batata frita, pizza, etc., são difíceis de digerir. Eles permanecem no estômago por mais tempo, fazendo você se sentir pesado, desconfortável e com falta de energia. Além disso, consumir muita gordura pode causar náusea ou azia quando você precisa ficar em pé por muito tempo.

Alimentos como frango frito, batatas fritas, pizza... são difíceis de digerir.

Alimentos açucarados e bebidas carbonatadas

Motivos para evitar: Doces, balas, refrigerantes, sorvetes... fazem com que o açúcar no sangue suba e depois caia. Isso causa fadiga, letargia e aumento da vontade de comer. Bebidas gaseificadas também podem causar inchaço e indigestão, o que é muito inconveniente em locais lotados.

Alimentos salgados

Motivos para evitar: Salgadinhos, alimentos processados ​​e fast-foods costumam conter muito sal. O consumo excessivo de sal faz com que o corpo retenha água, causando uma sensação constante de sede e pode aumentar a pressão arterial, o que não é bom para pessoas com histórico de doenças cardiovasculares.

Salgadinhos, salsichas... alimentos processados ​​ou fast foods geralmente contêm muito sal.

Alimentos que causam inchaço

Motivos para evitar: Alimentos como repolho, couve-flor, feijão, cebola... podem causar inchaço e flatulência. Essa sensação será muito desconfortável e inconveniente quando você estiver no meio de uma multidão e não conseguir se movimentar com facilidade.

Comida ou bebida incomum

Por que evitar: Antes de eventos importantes, você não deve experimentar alimentos ou bebidas desconhecidos. Se você tiver o azar de ter uma reação alérgica ou intoxicação alimentar, não poderá comparecer ao evento e estará em perigo.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/di-xem-dieu-binh-2-9-nen-va-khong-nen-mang-do-an-gi-172250826233333819.htm