O que acontece com o corpo se você beber mel e limão pela manhã?

De acordo com o Mestre, Doutor Vo Tuan Phong, do Centro de Endoscopia e Cirurgia Endoscópica do Sistema Digestivo, Hospital Geral Tam Anh, Cidade de Ho Chi Minh, o mel é rico em vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos fenólicos e flavonoides, que são bons para os sistemas respiratório, cardiovascular e digestivo.

Propriedades antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a eliminar toxinas. O mel é usado há muito tempo para proteger o corpo contra certos danos celulares.

Limões são ricos em vitamina C e antioxidantes. Uma fruta de 60 g fornece cerca de 30 mg de vitamina C, o que representa 30% da ingestão diária recomendada de vitamina C para adultos. Limões também contêm outros micronutrientes, como magnésio, ferro, potássio e vitamina A, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. As vitaminas e os minerais presentes nesta fruta ajudam o fígado a produzir bile, auxiliando na digestão.

A combinação de limão e mel ajudará a manter a saúde digestiva, promover o metabolismo e eliminar toxinas do corpo. (Foto ilustrativa)

A combinação de limão e mel ajuda a manter a saúde digestiva, promover o metabolismo e eliminar toxinas do corpo. Beber água morna com mel e limão pela manhã fornece energia e ajuda a animar o espírito.

Beber água após as refeições pode promover e melhorar a má digestão, graças ao ácido cítrico presente no limão, que estimula o estômago a aumentar a secreção ácida. O peróxido de hidrogênio ajuda a matar bactérias nocivas no estômago, promove uma digestão rápida e reduz a sensação de inchaço e flatulência.

Não beba suco de limão com o estômago vazio, pois o ácido pode causar inflamação, úlceras ou refluxo estomacal. Pessoas com problemas estomacais ou síndrome do intestino irritável devem limitar o uso para evitar o agravamento dos sintomas.

Pessoas com problemas intestinais devem beber suco de limão misturado com mel de 1 a 2 vezes por semana. Misture um copo de água morna (200 ml) com uma ou duas fatias de limão com casca e duas colheres de sopa de mel puro para evitar afetar o revestimento do estômago.

O melhor horário para beber é de 1,5 a 2 horas após o café da manhã, ajudando o sistema digestivo a funcionar melhor. Consumir à noite, de 2 a 3 horas antes de dormir, é benéfico para o sistema digestivo, repondo a quantidade de água perdida durante o sono e deixando a pele brilhante e macia.

Preste atenção ao horário, à dosagem e à frequência de uso desta bebida. Limão e mel devem ser adquiridos de um local com procedência comprovada, garantindo a higiene e a segurança alimentar. Pessoas com problemas estomacais, diabetes e doença renal crônica devem consultar um médico antes de usar mel e limão.

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Fonte: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-chanh-buoi-sang-ar913433.html