Pratos vietnamitas recomendados pela Associação Americana do Coração

Pratos vietnamitas recomendados pela Associação Americana do Coração para o Tet; 5 maneiras de ajudar a controlar o açúcar no sangue durante o Tet; 6 dicas para uma alimentação segura e saudável durante o Tet... são as principais informações de saúde do Thanh Nien Online, trazidas para você nesta quarta-feira, 29 de janeiro (primeiro dia do Ano Novo Lunar). Com as notícias de saúde de hoje, gostaríamos de resumir as principais informações:

Pratos vietnamitas recomendados pela Associação Americana do Coração para consumir durante o Tet (Ano Novo Lunar).

O Ano Novo Lunar deste ano é de particular interesse para a Associação Americana do Coração, pois coincide com o Mês do Coração nos Estados Unidos. Portanto, a organização divulgou diretrizes para tradições saudáveis ​​durante o Ano Novo Lunar.

Rolinhos primavera

Os rolinhos primavera vietnamitas são um dos alimentos nutritivos para se consumir durante o Tet : pratos tradicionais como peixe cozido no vapor, vegetais e frutas frescas são naturalmente pobres em gordura saturada e ricos em nutrientes essenciais. De acordo com a Associação Americana do Coração, incorporar gorduras saudáveis ​​para o coração e reduzir o sal e o açúcar nas receitas pode ajudar a aumentar os benefícios para a saúde. Japchae, rolinhos primavera vietnamitas e banh troi chinês são pratos preparados com menos sal, açúcar e gordura, sendo benéficos para o coração .

Mais um dia com notícias sobre saúde! Convidamos você a continuar lendo o artigo "Pratos vietnamitas recomendados pela Associação Americana do Coração para o Tet" no Thanh Nien Online, em 29 de janeiro. Você também pode ler outros artigos sobre o Tet, como: "4 pratos do Tet que pessoas com colesterol alto devem evitar" e "Como se alimentar para manter o sistema digestivo saudável durante o Tet".

5 maneiras de ajudar a controlar o açúcar no sangue durante as festas de fim de ano.

O Tet é uma época em que tendemos a consumir muitos doces e alimentos ricos em calorias. Todos esses alimentos aumentam o nível de açúcar no sangue. Para os diabéticos, o aumento do açúcar no sangue pode afetar diversas funções do organismo.

O arroz integral e a aveia são cereais integrais muito eficazes no controle do açúcar no sangue.

Níveis elevados de açúcar no sangue podem facilmente levar a problemas de visão, doença renal crônica, doenças cardíacas e neuropatia diabética. Portanto, os diabéticos precisam tomar medidas adequadas para controlar o açúcar no sangue durante o Tet, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

O portal de notícias de saúde Thanh Nien Online convida você a continuar a leitura do artigo "5 maneiras de ajudar a controlar o açúcar no sangue durante o Tet" (Ano Novo Lunar), publicado em 29 de janeiro. Você também pode ler outros artigos sobre diabetes, como: "Como saber se você tem pré-diabetes?"; "Médico 24 horas por dia, 7 dias por semana: Diabéticos devem comer geleia? A que você deve prestar atenção durante o Tet?".

6 dicas para uma alimentação segura e saudável durante o Tet

O Tet é um momento para a família e os amigos se reunirem e compartilharem refeições tradicionais. Com toda a comida deliciosa e a agitação do feriado, é importante garantir a segurança alimentar para que todos possam ter um feriado feliz e saudável.

Com toda a comida deliciosa e a correria da época festiva, é importante garantir a segurança alimentar para que todos tenham um feriado feliz e saudável.

A especialista Ashley Fenning, professora de Nutrição e Saúde Alimentar na Universidade de Nebraska (EUA), compartilha algumas dicas essenciais de segurança alimentar para ajudar a tornar suas férias seguras e memoráveis.

1. Comece pela limpeza. Esta é uma das medidas de segurança alimentar mais importantes e iniciais. Lavar as mãos e limpar as superfícies é fundamental para prevenir a propagação de bactérias nocivas que podem causar doenças transmitidas por alimentos.

Mais um dia com notícias sobre saúde! Convidamos você a continuar lendo o artigo "6 dicas para uma alimentação segura e saudável durante o Tet" no portal de notícias de saúde Thanh Nien Online, de 29 de janeiro. Você também pode ler outros artigos com dicas úteis, como: "Especialistas revelam 5 dicas para caminhadas que trazem muitos benefícios" e "Especialistas mostram dicas para melhorar seu café da manhã".

Além disso, na quarta-feira, 29 de janeiro, há muitos outros artigos com notícias sobre saúde.

Novo dia com notícias sobre saúde. Desejamos a você um Ano Novo de 2025 saudável, feliz e próspero.

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mon-an-viet-duoc-hiep-hoi-tim-mach-my-khuyen-an-185250124101533458.htm