Comece o seu dia com notícias sobre saúde ; você também pode conferir estes artigos: A gota está se tornando mais comum entre os jovens e o risco de danos aos rins; Médicos aconselham sobre como prevenir morte súbita durante a corrida; Qual a quantidade ideal de exercícios...
4 hábitos de vida aparentemente inofensivos que, na verdade, estão levando ao câncer.
Estudos médicos demonstraram que o câncer não é causado apenas por fatores genéticos e poluição, mas também por comportamentos nocivos prolongados. Esses comportamentos danificam o DNA, aumentando assim o risco de desenvolvimento de diversos tipos de câncer.
Esses hábitos de vida podem parecer inofensivos, mas, se mantidos por muito tempo, podem aumentar o risco de desenvolver câncer.
Hábitos que aumentam o estresse incluem dormir até mais tarde, checar o celular imediatamente após acordar e realizar várias tarefas ao mesmo tempo. O estresse prolongado não afeta apenas a saúde mental, mas também impacta negativamente o sistema imunológico, aumenta a inflamação e altera os níveis hormonais. Todos esses fatores contribuem para um risco maior de desenvolver câncer.
O estresse prolongado aumenta o risco de muitas doenças, incluindo o câncer - FOTO: IA
Uma análise publicada no periódico BMJ revelou uma ligação significativa entre altos níveis de estresse psicológico e o risco de morte por câncer. Embora o estresse não cause câncer diretamente, ele influencia indiretamente comportamentos relacionados à saúde, como tabagismo, maus hábitos alimentares e um estilo de vida sedentário. Isso, por sua vez, contribui para um risco aumentado de desenvolver a doença.
Não proteger a pele do sol. A exposição direta aos raios ultravioleta (UV) sem proteção, como protetor solar, chapéu ou óculos de sol, pode danificar o DNA das células da pele. Essa é uma das principais causas de câncer de pele, especialmente o melanoma. Aliás, apenas uma queimadura solar grave dobra o risco de desenvolver melanoma mais tarde na vida. O restante deste artigo estará disponível na página de saúde em 7 de agosto .
Nova descoberta: Esta quantidade de exercício é a ideal.
Muitos entusiastas do fitness tendem a se exercitar intensamente, acreditando que isso os tornará mais saudáveis ou lhes dará um físico mais perfeito.
No entanto, uma nova pesquisa publicada recentemente na revista científica Health Data Science encontrou uma resposta para essa questão.
Exercícios moderados são os melhores para retardar o envelhecimento cerebral e proteger a função cognitiva e a estrutura do cérebro - Foto: IA
O estudo, liderado pelo Professor Associado Chenjie Xu, do Departamento de Saúde Pública da Universidade Normal de Hangzhou, em colaboração com a Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Tianjin e a Universidade Médica de Tianjin (China), analisou dados de monitores de intensidade de exercícios e exames de ressonância magnética cerebral de 16.972 participantes com idades entre 37 e 73 anos.
Para obter resultados precisos e objetivos, os pesquisadores mediram os níveis de atividade física usando acelerômetros de pulso para quantificar a intensidade do exercício, que variava de leve a moderada e vigorosa.
Os resultados mostraram que exercícios moderados são os mais eficazes para retardar o envelhecimento cerebral, protegendo a cognição e a estrutura do cérebro. Por outro lado, exercícios em excesso ou em falta podem ser contraproducentes. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 7 de agosto.
Morte súbita durante corrida: médicos aconselham sobre prevenção.
Nos últimos anos, tem havido um número crescente de casos de jovens saudáveis que morrem subitamente enquanto correm ou se exercitam .
Muitos casos infelizes resultaram em morte imediata, causando preocupação e levantando questões sobre os potenciais fatores de risco para esse incidente. Abaixo, o Dr. James P. Daubert, cardiologista esportivo da Universidade Duke (EUA), explicará os motivos e como prevenir esse tipo de acidente, proporcionando tranquilidade durante a corrida.
A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em jovens atletas deve-se a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas - Ilustração: IA
A morte súbita em atletas saudáveis e em boa forma física pode ser causada por um problema cardiovascular subjacente combinado com atividade física extenuante.
A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em jovens atletas deve-se a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas. Estas são doenças cardíacas genéticas subjacentes ou causadas por mutações genéticas, incluindo:
- Distúrbios cardíacos, como o espessamento anormal do músculo cardíaco, são frequentemente hereditários.
- A segunda doença cardíaca hereditária mais comum é um problema no eletrocardiograma (ECG), como batimentos cardíacos irregulares ou condições raras como a síndrome do QT longo, a síndrome de Brugada e a taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica.
- A miocardite enfraquece o músculo cardíaco.
- Algumas cardiopatias congênitas — defeitos de nascimento — podem causar parada cardíaca súbita, como anomalias congênitas das artérias coronárias que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração, de acordo com o site de notícias de saúde Health Xchange.
Os médicos afirmam que, se estimuladas por um agente desencadeador, todas as quatro situações acima podem causar uma parada cardíaca súbita. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!
Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm
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