Novo dia com notícias sobre saúde: 4 hábitos que facilmente levam ao câncer

"Existem hábitos que parecem inofensivos, mas, se mantidos por muito tempo, aumentam o risco de câncer." Comece o seu dia com notícias de saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Gota está afetando pessoas mais jovens e o risco de danos aos rins; Médicos mostram como prevenir morte súbita durante a corrida; Esta é a quantidade ideal de exercícios...

4 hábitos de vida aparentemente inofensivos que estão levando ao câncer

Pesquisas médicas descobriram que o câncer não é causado apenas por fatores genéticos e poluição, mas também por comportamentos prejudiciais a longo prazo. Esses comportamentos causam danos ao DNA, aumentando assim o risco de muitos tipos de câncer.

Os estilos de vida a seguir parecem inofensivos, mas se prolongados, aumentam o risco de câncer.

Hábitos que aumentam o estresse. Dormir até mais tarde, checar o celular assim que acorda e realizar várias tarefas ao mesmo tempo aumentam o estresse. O estresse crônico não afeta apenas a saúde mental, mas também impacta negativamente o sistema imunológico, aumenta a inflamação e altera os hormônios. Todos esses fatores contribuem para o risco de desenvolver câncer.

Estresse prolongado aumenta o risco de muitas doenças, incluindo câncer - FOTO: AI

Uma análise publicada na revista BMJ encontrou uma ligação significativa entre alto estresse psicológico e o risco de morte por câncer. Embora o estresse não cause câncer diretamente, ele influencia indiretamente comportamentos de saúde, como tabagismo, má alimentação e inatividade física. Estes, por sua vez, contribuem para o aumento do risco da doença.

Não proteger a pele do sol. A exposição direta aos raios ultravioleta (UV) sem proteção, como protetor solar, chapéu e óculos de sol, pode causar danos ao DNA das células da pele. Essa é a principal causa de câncer de pele, especialmente o melanoma. Aliás, apenas uma queimadura solar grave dobra o risco de desenvolver melanoma mais tarde na vida. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 7 de agosto .

Nova descoberta: Esta é a quantidade ideal de exercícios.

Muitos entusiastas do fitness tendem a "exagerar" nos treinos, acreditando que assim ficarão mais saudáveis ​​ou terão um corpo mais perfeito.

No entanto, uma nova pesquisa publicada recentemente na revista científica Health Data Science encontrou a resposta para o problema acima.

Exercícios moderados são os melhores para retardar o envelhecimento cerebral, protegendo a cognição e a estrutura do cérebro - Foto: IA

O estudo, liderado pelo Professor Associado Chenjie Xu, do Departamento de Saúde Pública da Universidade Normal de Hangzhou, em colaboração com a Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Tianjin e a Universidade Médica de Tianjin (China), analisou dados de monitores de exercícios e exames de ressonância magnética cerebral de 16.972 participantes, com idades entre 37 e 73 anos.

Para obter resultados precisos e objetivos, os pesquisadores mediram os níveis de atividade física usando acelerômetros de pulso para quantificar os níveis de exercício, de leve a moderado e vigoroso.

Os resultados mostraram que exercícios moderados são os mais eficazes para retardar o envelhecimento cerebral e proteger a cognição e a estrutura do cérebro. Por outro lado, exercícios em excesso ou em falta podem ser contraproducentes. O próximo conteúdo deste artigo estará disponível na página de saúde em 7 de agosto.

Morte súbita durante corrida: Médico mostra como prevenir

Nos últimos anos, o número de jovens saudáveis ​​que morrem subitamente enquanto praticam jogging ou exercício físico tem aumentado.

Muitos casos infelizes levam à morte imediata, causando preocupação e levantando questões sobre os potenciais fatores de risco para esse tipo de incidente. Aqui, o Dr. James P. Daubert, cardiologista esportivo da Universidade Duke (EUA), explicará os motivos e como prevenir esse tipo de acidente para que você se sinta mais seguro ao correr.

A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em jovens atletas deve-se a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas - Ilustração: IA

Mortes súbitas em atletas saudáveis ​​e em boa forma física podem ser causadas por um problema cardiovascular subjacente, combinado com atividade física extenuante.

A maioria dos casos de morte súbita cardíaca em jovens atletas deve-se a doenças cardíacas raras e não diagnosticadas. Estas são doenças cardíacas hereditárias subjacentes ou mutações genéticas, incluindo:

• Doenças do músculo cardíaco, como o espessamento anormal do músculo cardíaco, são frequentemente hereditárias.
• A segunda doença cardíaca hereditária é um problema elétrico do coração, como um ritmo cardíaco anormal ou condições raras como a síndrome do QT longo, a síndrome de Brugada e a taquicardia ventricular polimórfica catecolaminérgica.
• A miocardite enfraquece o músculo cardíaco.
• De acordo com o site de notícias de saúde Health Xchange, certas doenças cardíacas congênitas — defeitos cardíacos presentes desde o nascimento — podem causar parada cardíaca súbita, como anomalias congênitas das artérias coronárias que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração.

Os médicos afirmam: se estimulados e desencadeados, os 4 casos acima podem causar parada cardíaca súbita. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-thoi-quen-de-dan-den-ung-thu-185250807000846621.htm