Um novo dia com notícias sobre saúde: Os benefícios das gemas de ovo para adultos mais velhos.

Um novo estudo descobriu a incrível capacidade das gemas de ovo em controlar a osteoporose. Comece o seu dia com notícias sobre saúde! Leia mais neste artigo!

Comece o dia com notícias sobre saúde ; você também pode conferir outros artigos como: Quantas bananas você realmente deve comer por dia?; Alimentos a evitar para uma saúde intestinal melhor ; Quais vitaminas ajudam a baixar a pressão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue após os 50 anos...

Descubra os efeitos surpreendentes das gemas de ovo nos idosos.

Com a osteoporose se tornando um problema de saúde cada vez mais comum em todo o mundo , especialmente entre os idosos, os pesquisadores estão explorando tratamentos alternativos para combater a perda óssea.

Um novo estudo, publicado recentemente na revista científica Food Science of Animal Products, descobriu a notável capacidade das gemas de ovo em ajudar a controlar a osteoporose.

Pesquisadores da Universidade de Alberta (Canadá) investigaram o impacto de frações hidrolisadas da gema do ovo na formação óssea.

Descobrindo os benefícios das gemas de ovo para a osteoporose - Foto: IA

A hidrólise da gema do ovo é um processo que consiste em dissolver as gemas em água, adicionar enzimas e, em seguida, passar por três frações complexas denominadas FA, FB e FC, resultando em um produto em pó que pode ser armazenado a -20°C, de acordo com o site de notícias médicas News Medical.

Na etapa seguinte do estudo, os autores testaram os efeitos inibitórios dos produtos dessas três frações da gema do ovo no controle da osteoporose.

Os resultados foram surpreendentes: a fração final, FC, apresentou o efeito mais forte, reduzindo a formação de osteoclastos em mais de 50%, o que destaca o potencial antiosteoporótico da gema de ovo.

As gemas dos ovos ajudam a controlar a osteoporose em idosos?

Os autores afirmam: Este estudo abre perspectivas empolgantes para a saúde óssea. Ao isolar a fração hidrossolúvel da gema do ovo em fração 3, descobrimos um composto natural que não apenas inibe a formação de osteoclastos, mas também promove a apoptose dessas células. Esse efeito duplo oferece uma alternativa promissora aos tratamentos atuais para osteoporose. A próxima parte deste artigo será publicada na página de saúde em 9 de agosto .

Alimentos a evitar para uma flora intestinal mais saudável.

Segundo especialistas, eliminar certos alimentos prejudiciais da dieta pode ajudar a proteger o intestino e reduzir o risco de câncer.

Segundo diversos estudos, além dos fatores genéticos e da idade, a alimentação diária desempenha um papel importante no aumento ou na diminuição do risco de doenças. Para pessoas com fatores de risco como histórico familiar, doença inflamatória intestinal ou um estilo de vida pouco saudável, as escolhas alimentares tornam-se ainda mais importantes.

Segundo a nutricionista Reshma Nakte, que trabalha na Índia, eliminar certos alimentos prejudiciais da dieta pode ajudar a proteger os intestinos e reduzir o risco de câncer.

O consumo regular de carne bovina, suína, ovina, etc., aumenta o risco de câncer colorretal - Foto: IA

Carnes processadas , como bacon, presunto, linguiça e embutidos, frequentemente contêm nitratos e nitritos. Quando ingeridas, essas substâncias podem se combinar com aminoácidos no intestino, criando compostos que podem causar câncer.

Em vez disso, você deve escolher fontes de proteína magras e naturais, como frango, peixe, tofu e feijão.

Carne vermelha. O consumo regular de grandes quantidades de carne bovina, suína e de cordeiro aumenta o risco de câncer colorretal.

Além disso, o método de preparo também desempenha um papel importante. Grelhar, fritar na frigideira ou fritar em imersão pode gerar compostos tóxicos que podem ser cancerígenos. Para reduzir o risco, você deve consumir carne vermelha em pequenas porções e prepará-la de forma simples. O restante deste artigo estará disponível na página de saúde em 9 de agosto.

Reduza a pressão arterial, a gordura no sangue e o açúcar no sangue após os 50 anos: o segredo está nesta vitamina!

Uma meta-análise em larga escala, publicada recentemente na revista científica Engineering, revelou o poder protetor de uma vitamina comum contra fatores de risco cardiovascular frequentes.

Cientistas do Centro de Saúde Cardiovascular e Metabólica Global da Universidade Brown e da Universidade Columbia (EUA), em colaboração com diversos institutos de pesquisa e universidades na China, realizaram uma análise abrangente de 99 estudos envolvendo 17.656 participantes.

Os resultados revelaram que a suplementação de vitamina D, com uma dose média de 3.320 unidades internacionais (UI) por dia, teve efeitos positivos sobre os fatores de risco cardiovascular metabólicos, incluindo:

• Reduzir tanto a pressão arterial sistólica quanto a diastólica.
• Reduzir os níveis de colesterol total.
• Reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum.
• Redução da média de açúcar no sangue (HbA1c).
• Diminuição dos níveis de insulina em jejum.

A suplementação de vitamina D demonstrou ter efeitos positivos sobre os fatores de risco metabólicos e cardiovasculares - Ilustração: IA

Notavelmente, os pesquisadores descobriram que os benefícios da suplementação de vitamina D eram mais pronunciados em indivíduos com níveis muito baixos de vitamina D (abaixo de 15 ng/ml), naqueles que não eram obesos (índice de massa corporal [IMC] abaixo de 30 kg/m² ⁾ e, especialmente, naqueles com 50 anos ou mais.

Pesquisadores observaram que a suplementação com altas doses de vitamina D (3.320 UI) por três meses ou mais pode ajudar a otimizar os efeitos na saúde cardiovascular e metabólica. Isso destaca a necessidade de abordagens personalizadas para tratamento e prevenção. Comece o seu dia com notícias sobre saúde e leia mais neste artigo!

Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-long-do-trung-than-duoc-cho-nguoi-lon-tuoi-185250808222948073.htm