Pessoas com alto QE têm mais probabilidade de serem promovidas no local de trabalho graças a estes 7 'princípios de sobrevivência'

Independentemente da situação, pessoas com alto QE podem afirmar sua sabedoria e inteligência. Abaixo estão as características comuns de pessoas com alta inteligência emocional no ambiente de trabalho:

1. Use a regra de Tom Hanks para aprender a se concentrar

Em uma entrevista, o famoso ator Tom Hanks disse que, para conseguir papéis memoráveis, ele precisava aprender a dizer "Não".

"Dizer sim significa que você tem que fazer o trabalho. Mas dizer não significa que você tem a opção de escolher a história que quer contar e o papel que quer desempenhar."

A regra de Tom Hanks ajuda você a desenvolver a autogestão, um aspecto importante da inteligência emocional. É simples: toda vez que você diz sim para algo de que realmente não gosta, você está dizendo não para algo que você faz.

É importante lembrar disso porque pode ser tentador dizer sim ao pedido de um novo amigo, a um projeto interessante ou a todas as festas para as quais você é convidado, só para agradar a todos.

A regra de Tom Hanks ajuda você a se lembrar de que toda decisão leva a um resultado dentro de um determinado prazo. É claro que você não deve dizer não a tudo. Parte da construção de relacionamentos para o sucesso é ajudar quando possível.

Todos os dias, você enfrentará escolhas difíceis sobre como e onde gastar seu tempo e energia. Ao fazer isso, lembre-se da regra de Tom Hanks: controle suas emoções e diga não a coisas que não são importantes para você, para que tenha mais tempo para se concentrar em seus objetivos pessoais.

Com a regra de Tom Hanks, você pode se lembrar de que toda decisão leva a um resultado dentro de um determinado período de tempo. Foto ilustrativa

2. Respeite as opiniões das outras pessoas

Para ter sucesso no trabalho, você precisa não apenas de inteligência, mas também de um QE elevado. Essa será a maneira de você provar seu valor no trabalho e ser amado por muitas pessoas.

Em um grupo, cada indivíduo tem suas próprias ideias e sugestões. Portanto, você receberá muito feedback de colegas e superiores nas reuniões.

Você precisa saber que sua ideia pode não ser a melhor escolha. Todos podem ter ideias novas e interessantes que podem contribuir para o resultado coletivo.

Portanto, pessoas com QE alto nunca julgam ou subestimam os outros. Pelo contrário, demonstram absoluto respeito pelos outros e ouvem para ver se suas opiniões são positivas ou não.

Quando você conseguir fazer isso, seus superiores certamente o apreciarão. Essa é a sua perspicácia e o seu pensamento correto para ajudar o grupo a se desenvolver ainda mais.

3. Transforme feedback e avaliações em construtivos

Ninguém gosta de receber feedback crítico. É por isso que o coach profissional e especialista em comunicação Chris Colaco diz que você precisa mudar seu feedback adicionando uma palavra: "construtivo".

Em vez de fazer julgamentos, críticas ou julgamentos, pessoas com QE alto geralmente adicionam a palavra "construtivo" às suas perguntas: "Posso lhe dar um feedback construtivo?"

Colaco afirma que, ao adicionar a palavra construtivo, você muda a percepção do feedback de negativo para positivo e útil. Isso aumenta a probabilidade de suas sugestões aos membros da equipe serem ouvidas.

Como você determinou que seu propósito é ajudar, não criticar ou prejudicar, eles ficarão ansiosos para ouvir o que você tem a dizer.

4. Saiba guardar segredos, não discuta pelas costas dos outros

No ambiente de trabalho, se não tomarmos cuidado, podemos facilmente nos deparar com fofocas. Portanto, se você é uma pessoa com QE alto, certamente saberá guardar segredos e manter a boca fechada para evitar problemas.

Você não pode controlar o que as pessoas pensam de você, então é melhor ter cuidado com o que você diz.

Em particular, pessoas sábias não falam mal dos outros pelas costas, porque isso não é bom. Você deve dar conselhos aos outros para ajudá-los a melhorar, em vez de falar mal deles pelas costas e piorar o relacionamento.

Você se tornará o centro dos problemas e será considerado um fofoqueiro se falar pelas costas dos outros.

5. Fortalecer o engajamento com as pessoas por meio da regra do reconhecimento

A regra do reconhecimento é simples: sua configuração padrão é se concentrar no que as pessoas fazem certo e elogiar sinceramente as ações positivas.

No trabalho, você pode aplicar isso dizendo: '' Embora estas palavras não sejam suficientes, eu realmente aprecio o que você acabou de conquistar. Eu realmente vejo a eficácia do projeto em que você está trabalhando. Ele realmente traz muitos benefícios para a empresa. Continue com o bom trabalho.''

Quando os elogios são sinceros e específicos, você alcança três coisas:

- Incentivar as pessoas a continuarem fazendo coisas positivas

- Construir confiança e segurança psicológica

- Facilite o compartilhamento de críticas e avaliações construtivas.

Sua configuração padrão é focar no que as pessoas fazem certo e elogiar sinceramente as ações positivas. Ilustração

6. Não se expresse demais

No local de trabalho, há muitas pessoas com habilidades excepcionais, mas elas nem sempre demonstram isso.

Ao começar a trabalhar, é melhor não exibir suas próprias habilidades, mas sim se concentrar em aprender com os outros. Em todas as situações, você deve enfatizar o aprendizado para se aprimorar, aumentar suas habilidades e se tornar mais confiante.

Quando você é humilde, tanto seus colegas quanto seus superiores terão uma boa impressão de você. Você deve demonstrar suas habilidades no momento certo para ser reconhecido e ter mais oportunidades.

Depois de causar uma boa impressão em seus superiores, sua promoção será muito mais fácil.

7. Seja um bom ouvinte

Na década de 1950, o psicólogo Donald Broadbent conduziu um estudo interessante. Ele pediu que pessoas usassem fones de ouvido, mas cada ouvido transmitia uma mensagem diferente. Broadbent então testou a capacidade de memorização dos participantes.

Por mais que as pessoas se esforcem, elas não conseguem se lembrar de todas as informações de ambas as fontes. Esta pesquisa comprova isso: só ouvimos informações de uma fonte de cada vez.

Então, em um mundo com mais distrações do que nunca, como você deixa os outros saberem que está ouvindo? Guarde o celular.

Em reuniões, conversas e até mesmo à mesa de jantar, você precisa praticar a regra do "sem telefones" ou "telefones silenciosos". Isso mostrará às pessoas que você está interessado no que elas estão dizendo. Isso fará com que elas ouçam suas respostas. Isso criará a base para relacionamentos fortes.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm