Pessoas com alta inteligência emocional têm maior probabilidade de serem promovidas no ambiente de trabalho graças ao domínio destes 7 'princípios de sobrevivência'.

Independentemente da situação, pessoas com alta inteligência emocional conseguem demonstrar sua sabedoria e inteligência. Abaixo estão as características comuns de pessoas com alta inteligência emocional no ambiente de trabalho:

1. Use a regra de Tom Hanks para aprender a se concentrar.

Em uma entrevista, o famoso ator Tom Hanks disse que, para conseguir papéis memoráveis, precisou aprender a dizer "Não".

"Dizer sim significa que você tem que fazer o trabalho. Mas dizer não significa que você tem a opção de escolher a história que quer contar e o papel que quer desempenhar."

A regra de Tom Hanks ajuda você a desenvolver o autogerenciamento, um aspecto importante da inteligência emocional. É simples: toda vez que você diz sim para algo que não gosta, está dizendo não para algo que gosta.

É importante lembrar disso porque pode ser tentador dizer sim ao pedido de um novo amigo, a um projeto divertido ou a todas as festas para as quais você é convidado, em um esforço para agradar a todos.

A regra de Tom Hanks ajuda você a lembrar que toda decisão leva a um resultado dentro de um determinado prazo. Claro, você não deve dizer não a tudo. Parte da construção de relacionamentos para o sucesso é ajudar quando você pode.

Todos os dias, você enfrentará escolhas difíceis sobre como e onde investir seu tempo e energia. Ao fazer isso, lembre-se da regra de Tom Hanks: controle suas emoções e diga não apenas para o que não é importante para você, assim terá mais tempo para se dedicar aos seus objetivos pessoais.

Com a regra de Tom Hanks, você pode se lembrar de que toda decisão leva a um resultado dentro de um determinado período de tempo. Foto ilustrativa.

2. Respeite a opinião dos outros.

Para ter sucesso no trabalho, você precisa não apenas de inteligência, mas também de um alto QE (Quociente Emocional). Essa será a maneira de você se destacar no trabalho e ser admirado por muitas pessoas.

Em um grupo, cada indivíduo tem suas próprias ideias e sugestões. Portanto, você receberá muito feedback de colegas e superiores nas reuniões.

Você precisa entender que sua ideia pode não ser a melhor escolha. Todos podem apresentar ideias novas e interessantes que podem contribuir para o resultado coletivo.

Portanto, pessoas com alta inteligência emocional nunca julgam ou subestimam os outros. Pelo contrário, demonstram absoluto respeito e escutam atentamente para avaliar se as opiniões alheias são positivas ou não.

Ao fazer isso, seus superiores certamente irão apreciá-lo. Isso demonstra sua sensibilidade e raciocínio correto, contribuindo para o desenvolvimento da equipe.

3. Transforme o feedback e as avaliações em críticas construtivas.

Ninguém gosta de receber críticas. É por isso que o coach profissional e especialista em comunicação Chris Colaco afirma que você precisa transformar seu feedback adicionando uma palavra: "construtivo".

Em vez de fazer julgamentos, críticas ou emoções, pessoas com alta inteligência emocional costumam adicionar a palavra "construtivo" às suas perguntas: "Posso te dar um feedback construtivo?"

Colaco afirma que, ao adicionar a palavra "construtivo", você muda a percepção do feedback de negativa para positiva e útil. Isso aumenta a probabilidade de suas sugestões aos membros da equipe serem ouvidas.

Já que você deixou claro que sua intenção é ajudar, e não criticar ou prejudicar, eles estarão ansiosos para ouvir o que você tem a dizer.

4. Saiba guardar segredos, não fale pelas costas dos outros.

No ambiente de trabalho, se não tomarmos cuidado, podemos facilmente nos deparar com fofocas. Portanto, se você é uma pessoa com alta inteligência emocional, certamente saberá como guardar segredos e ficar calado para evitar problemas.

Você não pode controlar o que julgam a seu respeito, então é melhor ter cuidado com o que diz.

Em particular, pessoas sábias não falam pelas costas dos outros, pois isso não é bom. Você deve dar conselhos aos outros para ajudá-los a melhorar, em vez de falar pelas costas e piorar o relacionamento.

Você se tornará o centro das atenções e será considerado um fofoqueiro se falar pelas costas dos outros.

5. Fortalecer o engajamento com as pessoas com base na regra do reconhecimento.

A regra do reconhecimento é simples: sua tendência natural é focar no que as pessoas fazem certo e elogiar sinceramente as ações positivas.

No trabalho, você pode usar esta frase: " Embora eu saiba que estas palavras não sejam suficientes, eu realmente aprecio o que você conquistou. Vejo claramente a eficácia do projeto em que você está trabalhando. Ele traz muitos benefícios para a empresa. Continue com o bom trabalho."

Quando os elogios são sinceros e específicos, você consegue três coisas:

- Incentive as pessoas a continuarem fazendo coisas positivas.

- Construindo confiança e segurança psicológica

- Facilitar o compartilhamento de feedback e avaliações construtivas.

Sua tendência natural é focar no que as pessoas fazem certo e elogiar sinceramente as ações positivas. Ilustração

6. Não se expresse em excesso.

No ambiente de trabalho, existem muitas pessoas com habilidades excepcionais, mas nem sempre elas as demonstram.

Ao iniciar uma carreira, o ideal é não se vangloriar das suas habilidades, mas sim focar no aprendizado com os outros. Em todas as situações, priorize o aprendizado para se aprimorar, desenvolver suas capacidades e ganhar mais confiança.

Quando você é humilde, tanto seus colegas quanto seus superiores terão uma boa impressão de você. Você deve demonstrar suas habilidades no momento certo para ser reconhecido e receber mais oportunidades.

Depois de causar uma boa impressão em seus superiores, sua promoção será muito mais fácil.

7. Sejam bons ouvintes

Na década de 1950, o psicólogo Donald Broadbent conduziu um estudo interessante. Ele pediu que as pessoas usassem fones de ouvido, mas cada ouvido transmitia uma mensagem diferente. Broadbent então testou a capacidade de memorização dos participantes.

Por mais que as pessoas se esforcem, elas não conseguem se lembrar de todas as informações de ambas as fontes. Esta pesquisa comprova: na verdade, só prestamos atenção às informações de uma fonte por vez.

Então, em um mundo com mais distrações do que nunca, como você demonstra que está ouvindo? Guarde o celular.

Em reuniões, conversas e até mesmo à mesa de jantar, você precisa aplicar a regra do "celular sem uso" ou do "celular no silencioso". Ao fazer isso, as pessoas perceberão que você está interessado no que elas estão dizendo. Isso fará com que elas prestem atenção às suas respostas. Isso criará a base para relacionamentos sólidos.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-eq-cao-de-thang-tien-noi-cong-so-nho-nam-giu-7-nguyen-tac-song-con-nay-172240925154751348.htm