Os damascos previnem o câncer de cólon graças a essa substância?

GĐXH - Uma fruta que aparece com mais frequência na primavera é o damasco, que se tornou uma iguaria por gerações em todas as famílias vietnamitas. Além de seu valor culinário , o damasco também tem o valor de ajudar a prevenir o câncer.

Os damascos são muito diversos no Vietnã, mas os três mais populares são o pêssego, o peludo e o fuliginoso. No início de março, você pode ver pequenos damascos verdes à venda em muitos lugares. Quando verdes, os damascos costumam ser azedos e amargos.

Os damascos não são usados ​​apenas como bebidas ou lanches, mas também trazem benefícios à saúde.

Quão saudáveis ​​são os damascos?

Damascos ajudam a prevenir o câncer

Os antioxidantes presentes nos damascos ajudam a proteger as células dos danos dos radicais livres, ajudando a prevenir o câncer. Alguns estudos demonstraram que os damascos podem ajudar a reduzir o risco de certos tipos de câncer, como câncer de mama, câncer de pulmão e câncer de cólon.

Os damascos são considerados o "elixir da primavera".

No entanto, é importante observar que as pesquisas sobre os efeitos do damasco na prevenção do câncer são limitadas e mais pesquisas são necessárias para confirmar esses resultados. Além disso, manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta balanceada, exercícios regulares e não fumar, também desempenha um papel importante na prevenção do câncer.

Damascos melhoram a saúde do coração

O teor de fibra solúvel presente nos damascos ajuda a reduzir o colesterol ruim (LDL) no sangue, reduzindo assim o risco de doenças cardiovasculares, como aterosclerose e infarto do miocárdio. A fibra solúvel atua como um "ímã" que atrai o colesterol ruim e o elimina do corpo.

O potássio presente nos damascos ajuda a regular a pressão arterial, reduzindo o risco de hipertensão. O potássio ajuda a equilibrar os níveis de sódio no corpo, ajudando a reduzir a pressão nas paredes dos vasos sanguíneos. Os antioxidantes presentes nos damascos ajudam a proteger o coração dos danos dos radicais livres, prevenindo doenças cardiovasculares.

Damascos são vendidos em abundância no mercado durante os dias de primavera.

Os damascos são bons para o sistema digestivo.

O alto teor de fibras dos damascos ajuda a aumentar a motilidade intestinal e a reduzir a constipação. As fibras presentes nos damascos também ajudam a manter a microflora intestinal saudável, reduzindo o risco de doenças intestinais, como colite e câncer de cólon.

Um microbioma intestinal saudável desempenha um papel importante na digestão dos alimentos, na absorção de nutrientes e na proteção do corpo contra bactérias nocivas. As enzimas presentes nos damascos ajudam a decompor os alimentos, auxiliando no processo digestivo.

Damascos ajudam a embelezar

Os damascos amadurecem no final de março.

Segundo especialistas, os antioxidantes presentes nos damascos ajudam a proteger a pele dos danos causados ​​pelos radicais livres, retardam o envelhecimento e reduzem as rugas. O alto teor de água presente nos damascos ajuda a hidratar a pele, deixando-a macia e suave. Reduz a inflamação da pele: os damascos têm propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação e a coceira da pele.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mot-loai-qua-mang-ten-than-duoc-mua-xuan-giup-ho-tro-ngan-ngua-ung-thu-dai-trang-duoc-ban-day-o-cho-viet-172250209095338038.htm