O clima mais frio do inverno pode trazer sentimentos de tristeza, conhecidos como transtorno afetivo sazonal (TAS). Uma xícara de café quente pode combater esses sentimentos negativos, graças ao seu teor de cafeína.
Para muitas pessoas, uma xícara de café pela manhã é um hábito para começar o dia. No entanto, poucas sabem que o café faz mais do que apenas ajudar a acordar.
Quando chega o inverno e o risco de gripe é alto, os antioxidantes do café agem como a primeira linha de defesa.
O café melhora o humor
A cafeína presente no café ajuda a estimular a liberação do hormônio da felicidade, a dopamina, que tem um efeito positivo no sistema nervoso central. Ela não só eleva o ânimo, como também traz calor, especialmente no frio do inverno.
Aumentar a imunidade
O café é rico em antioxidantes, como polifenóis, que possuem propriedades anti-inflamatórias e ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Quando o risco de pegar um resfriado ou gripe é alto durante o inverno, os antioxidantes do café atuam como uma primeira linha de defesa, ajudando a reduzir o risco de doenças. Pesquisas também demonstraram que o consumo regular de café reduz o risco de diversas doenças crônicas, tornando-se um hábito saudável para o inverno.
Aumenta a energia e a concentração
Os dias frios de inverno podem deixá-lo desmotivado. A cafeína presente no café garante uma produtividade sustentada para ajudar você a lidar com a enorme carga de trabalho no final do ano.
Além do café, o chocolate amargo também ajuda a combater o estresse e proporciona um calor agradável, especialmente no frio. Também é rico em flavonoides que fortalecem o sistema imunológico. O chocolate amargo também ajuda a reduzir a pressão arterial e a melhorar os níveis de colesterol, melhorando a saúde cardíaca no inverno, de acordo com o Times Of India.
Fonte: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm
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