Efeitos nocivos do chá verde se você bebê-lo incorretamente

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O chá verde é uma bebida popular. No entanto, beber muito chá verde ou consumi-lo incorretamente pode ser prejudicial à saúde. Abaixo, listamos os efeitos nocivos do uso incorreto do chá verde.

Efeitos nocivos do uso incorreto do chá verde

O jornal VietNamNet citou o médico especialista Huynh Tan Vu, do Hospital Universitário de Medicina e Farmácia, Campus 3 da Cidade de Ho Chi Minh, dizendo que os seguintes são os efeitos nocivos do uso incorreto do chá verde:

Não beba chá frio

De acordo com o Dr. Vu, o chá verde é frio por natureza, então não deve ser usado frio, pois pode causar muito resfriado e catarro. Deve ser bebido quente.

Causa tontura, náusea

O chá verde contém uma grande quantidade de cafeína, que pode causar tontura, náusea e vertigem se consumido com o estômago vazio.

A cafeína presente nas folhas de chá verde estimula o sistema nervoso central, aumentando a concentração e a atividade cerebral. Portanto, beber chá verde à noite pode causar dificuldade para dormir e insônia.

*O chá verde é muito bom, mas precisa ser bebido corretamente.*

Absorção de ferro reduzida

Evite beber chá verde imediatamente após as refeições, pois os taninos podem reduzir a absorção de ferro e nutrientes dos alimentos. Os taninos presentes no chá verde ajudam a conter a diarreia, portanto, pessoas com constipação devem limitar seu uso.

Como beber chá verde corretamente

O artigo no site do Hospital Geral Medlatec traz uma consulta médica com o BSCKI. Duong Ngoc Van disse que beber chá verde é bom ou não, dependendo de como você o bebe. Se você beber um pouco com moderação, o chá verde ou outros tipos de chá são bons para a saúde.

Atenção: você não deve usar chá verde em vez de água. Em vez disso, tome em média de 2 a 3 xícaras de chá por dia, com uma dosagem máxima de 710 ml.

Além disso, beba chá verde morno em vez de chá quente. O horário ideal para beber é pela manhã; não beba chá depois das 15h.

Se estiver com fome, não beba muito chá verde. Ele pode facilmente causar náuseas e tonturas.

Acima estão informações sobre os efeitos nocivos do chá verde se usado incorretamente. Beba chá corretamente para uma boa saúde.

Thanh Thanh (Síntese)

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Fonte