Por que a doença de cálculos renais aumenta drasticamente em climas frios?

Os cálculos renais são uma doença comum nos dias de hoje. Um fato peculiar é que o número de casos de cálculos renais tende a aumentar drasticamente durante a estação fria.

As causas de pedras nos rins aumentam no clima frio.

Segundo o Dr. Amit Kumar, nefrologista do Hospital Internacional SHALBY Sanar (Índia), em dias frios, as pessoas tendem a ser menos ativas fisicamente. Isso não só retarda o processo digestivo, como também afeta a motilidade intestinal, aumentando o risco de cálculos renais.

Ao mesmo tempo, a redução dos níveis de atividade pode levar a alterações no fluxo urinário, o que é importante na prevenção da formação de cálculos.

A desidratação é comum no inverno, pois as pessoas bebem menos água. Isso faz com que a urina fique mais concentrada, criando um ambiente ideal para a formação de cálculos renais.

O consumo excessivo de nozes, amendoim, espinafre, carne, queijo e laticínios pode aumentar o risco de formação de cálculos renais. Esses alimentos são frequentemente ricos em oxalatos e proteínas, que podem contribuir para a formação de pedras nos rins. A combinação desses fatores, aliada à urina concentrada, aumenta a probabilidade de cristalização de minerais nos rins.

O consumo excessivo de alimentos como nozes, amendoim, espinafre, carne, queijo e laticínios pode aumentar o risco de formação de cálculos renais.

Sintomas de pedras nos rins

Os cálculos renais frequentemente apresentam uma variedade de sintomas, incluindo dor aguda nas costas, quadris e virilha, náuseas, vômitos e urina vermelha ou marrom devido à presença de sangue. Alguns casos também causam obstrução do fluxo urinário ou dor ao urinar.

Os sintomas acima são sinais de alerta de cálculos renais que precisam ser tratados imediatamente para evitar complicações graves.

Como prevenir pedras nos rins

Uma das maneiras mais simples de reduzir o risco de formar pedras nos rins é manter-se bem hidratado.

Você deve beber de 2 a 3 litros de água por dia para ajudar a diluir a urina e reduzir o risco de cristalização de minerais.

Manter uma dieta equilibrada também é importante. Limitar o consumo de alimentos ricos em oxalatos, como o espinafre, e reduzir a ingestão de proteínas animais, como nozes, pode ajudar a diminuir o risco de formação de cálculos renais.

Além disso, a atividade física regular não só melhora a digestão, como também mantém um fluxo urinário saudável, prevenindo o acúmulo de minerais nos rins.

A obesidade é considerada um fator de alto risco para cálculos renais, portanto, manter um peso saudável é essencial.

Embora o cálcio seja essencial para a saúde óssea, a ingestão excessiva por meio de medicamentos ou suplementos pode aumentar o risco de cálculos renais.

Fonte: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm