Por que a doença dos cálculos renais aumenta drasticamente no tempo frio?

Pedras nos rins são uma doença comum hoje em dia. Uma característica especial é que o número de casos de pedras nos rins tende a aumentar drasticamente na estação fria.

Causas do aumento de cálculos renais em climas frios

Segundo o Sr. Amit Kumar, especialista em rins do Hospital Internacional SHALBY Sanar (Índia), em dias frios, as pessoas tendem a ser menos ativas fisicamente. Isso não só retarda o processo digestivo, como também afeta a motilidade intestinal, aumentando o risco de cálculos renais.

Ao mesmo tempo, a redução dos níveis de atividade pode levar a alterações no fluxo de urina, o que é importante para prevenir a formação de cálculos.

A desidratação é comum no inverno, pois as pessoas bebem menos água. Isso faz com que a urina fique concentrada, criando um ambiente ideal para a formação de cálculos renais.

O consumo excessivo de nozes, amendoim, espinafre, carne, queijo e laticínios pode aumentar o risco de formação de cálculos renais. Esses alimentos costumam ser ricos em oxalatos e proteínas, que podem formar cálculos renais. A combinação desses fatores, na presença de urina concentrada, aumenta a probabilidade de cristalização de minerais nos rins.

O consumo excessivo de alimentos como nozes, amendoim, espinafre, carne, queijo e laticínios pode aumentar o risco de formação de pedras nos rins.

Sintomas de pedras nos rins

Os cálculos renais costumam apresentar uma variedade de sintomas, incluindo dor aguda nas costas, quadris e virilha, náuseas, vômitos e urina vermelha ou marrom devido à presença de sangue. Em alguns casos, também há bloqueio do fluxo urinário ou dor ao urinar.

Os itens acima são sinais de alerta de cálculos renais que precisam ser tratados imediatamente para evitar complicações graves.

Como prevenir pedras nos rins

Uma das maneiras mais simples de reduzir o risco de formação de pedras nos rins é manter-se bem hidratado.

Você deve beber 2 a 3 litros de água por dia para ajudar a diluir a urina e reduzir o risco de cristalização de minerais.

Manter uma dieta equilibrada também é importante. Limitar a ingestão de alimentos ricos em oxalatos, como espinafre, e reduzir a ingestão de proteína animal, como nozes, pode ajudar a reduzir o risco de pedras nos rins.

Além disso, a atividade física regular não só melhora a digestão como também mantém o fluxo urinário saudável, prevenindo o acúmulo de minerais nos rins.

A obesidade é considerada um alto fator de risco para pedras nos rins, por isso manter um peso saudável é essencial.

Embora o cálcio seja essencial para a saúde óssea, a ingestão excessiva por meio de medicamentos ou suplementos pode aumentar o risco de pedras nos rins.

Fonte: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm