Na verdade, tomar um banho frio em um dia quente pode prejudicar a capacidade do corpo de se refrescar, o que em casos raros pode ser prejudicial à saúde.
Por que banhos frios podem ser contraproducentes?
O problema é que tomar um banho frio contrai os vasos sanguíneos próximos à pele, reduzindo o fluxo sanguíneo para a superfície, o que é o oposto do resfriamento do corpo. Isso faz com que o calor fique retido no núcleo, fazendo com que o corpo se sinta mais quente por períodos mais longos, de acordo com a Clínica de Saúde Familiar de Orléans, no Canadá.
Portanto, mesmo que a pele pareça fria, a temperatura interna ainda pode estar elevada, o que é especialmente perigoso após exposição prolongada a temperaturas externas.
Tomar um banho frio contrai os vasos sanguíneos próximos à pele, reduzindo o fluxo sanguíneo para a superfície, em oposição ao mecanismo de resfriamento do corpo.
Foto: AI
Risco de choque frio
A exposição repentina à água abaixo de 15 °C pode desencadear uma reação de choque frio – um aumento na pressão arterial, batimentos cardíacos irregulares e até mesmo problemas cardíacos em pessoas com doenças cardíacas subjacentes. Embora rara, essa reação pode ser perigosa para pessoas com doença arterial coronariana, pressão alta ou distúrbios do ritmo cardíaco.
Escolha segura e eficaz: Banho morno
Especialistas da Clínica Orléans (Canadá) aconselham: A melhor maneira de se refrescar é tomar um banho morno ou com vapor. Isso ajudará:
- Promove a circulação sanguínea segura na superfície da pele.
- Deixe o corpo liberar calor lentamente.
- Evite choque frio ou retenção de calor.
- Ajuda a limpar suor, oleosidade e bactérias melhor do que água fria.
Água morna também é mais eficaz na remoção de suor, sebo e odor corporal. Se quiser tomar um banho mais frio, reduza a temperatura da água gradualmente.
Pessoas com doenças cardíacas ou problemas de circulação devem evitar mudanças bruscas de temperatura e procurar atendimento médico se apresentarem sintomas relacionados ao calor, de acordo com a Orléans Family Health Clinic.
Fonte: https://thanhnien.vn/tam-nuoc-lanh-ngay-nang-nong-sang-khoai-nhung-toi-ky-voi-nhung-nguoi-nay-185250807232732159.htm
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