Como o exercício retarda o processo de envelhecimento?

(Dan Tri) - O exercício físico é considerado há muito tempo um "remédio de ouro" para ajudar a prolongar a vida, mas o mecanismo biológico específico continua sendo um mistério.

O exercício físico é considerado há muito tempo um "remédio gratuito" para ajudar a retardar o processo de envelhecimento (Foto: Getty).

Embora a medicina moderna ajude as pessoas a viver mais, o paradoxo do "envelhecimento mais rápido" está presente, com doenças relacionadas à idade, como doenças cardiovasculares, diabetes e neurodegeneração, tornando as pessoas cada vez mais jovens.

Nesse contexto, o exercício físico ainda é considerado um "remédio gratuito" contra o envelhecimento. Recentemente, um estudo inovador na China revelou o mecanismo biológico por trás desse efeito milagroso.

Exercício e o “mistério” da longevidade numa perspetiva biológica

A pesquisa, conduzida por cientistas do Instituto de Zoologia e do Instituto de Genômica de Pequim (subordinado à Academia Chinesa de Ciências), analisou respostas biológicas em humanos e modelos animais.

A principal descoberta foi que o composto betaína, produzido naturalmente nos rins durante exercícios de longa duração, desempenha um papel central na inibição da inflamação crônica e do envelhecimento celular.

Pesquisas mostram que a betaína atua como um "mensageiro molecular" que inibe diretamente a enzima TBK1, uma proteína-chave que desencadeia a inflamação crônica, que aumenta com a idade. Quando a betaína se liga à TBK1, impede que essa enzima ative fatores inflamatórios como TNF-α, IL-6 e IFN-β.

Isso reduz significativamente a produção de citocinas inflamatórias, protege os órgãos internos de danos crônicos, prolongando assim a vida útil das células e melhorando a função fisiológica geral.

Notavelmente, os cientistas também descobriram que a suplementação externa de betaína pode reproduzir quase todos os benefícios biológicos do exercício a longo prazo. Experimentos em camundongos mostraram que a betaína melhorou significativamente a resistência muscular, a função renal, a memória e o humor – fatores que frequentemente diminuem com a idade.

Aplicação potencial: “Medicina do exercício”

A betaína não apenas inibe a TBK1, como também afeta muitas outras vias biológicas importantes. Este composto ativa a AMPK – uma enzima que regula a energia celular – enquanto inibe a NLRP3 – um fator que causa inflamação crônica associada a muitas doenças relacionadas à idade.

A betaína também contribui para a estabilização de íons intracelulares, aumenta a expressão de genes antioxidantes e protege o DNA de danos. Todos esses efeitos mantêm a estabilidade molecular, retardando o processo natural de envelhecimento.

Decodificar o mecanismo da betaína abre a perspectiva de desenvolver "medicamentos que mimetizam exercícios". Esta poderia ser uma nova solução médica, ajudando as pessoas a viverem vidas mais longas e saudáveis ​​sem dependerem completamente dos regimes tradicionais de exercícios.

Fonte: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm