Como o exercício físico retarda o processo de envelhecimento?

(Dan Tri) - O exercício físico tem sido considerado há muito tempo o "remédio de ouro" para ajudar a prolongar a vida, mas o mecanismo biológico específico permanece um mistério.

O exercício físico é considerado há muito tempo um "remédio gratuito" para ajudar a retardar o processo de envelhecimento (Foto: Getty).

Embora a medicina moderna ajude as pessoas a viverem mais tempo, o paradoxo do "envelhecimento acelerado" está presente, com doenças relacionadas à idade, como doenças cardiovasculares, diabetes e neurodegeneração, afetando cada vez mais pessoas em idades mais jovens.

Nesse contexto, o exercício físico ainda é considerado um "remédio gratuito" contra o envelhecimento. Recentemente, um estudo inovador realizado na China revelou o mecanismo biológico por trás desse efeito milagroso.

Exercício físico e o “mistério” da longevidade sob uma perspectiva biológica.

A pesquisa, conduzida por cientistas do Instituto de Zoologia e do Instituto de Genômica de Pequim (sob a Academia Chinesa de Ciências), analisou as respostas biológicas em humanos e modelos animais.

A descoberta fundamental foi que o composto betaína, produzido naturalmente nos rins durante exercícios físicos prolongados, desempenha um papel central na inibição da inflamação crônica e do envelhecimento celular.

Pesquisas mostram que a betaína atua como um "mensageiro molecular", inibindo diretamente a enzima TBK1 – uma proteína chave que desencadeia a inflamação crônica, a qual aumenta com a idade. Quando a betaína se liga à TBK1, ela impede que essa enzima ative fatores inflamatórios como TNF-α, IL-6 e IFN-β.

Isso reduz significativamente a produção de citocinas inflamatórias, protege os órgãos internos de danos crônicos, prolongando assim a vida útil das células e melhorando a função fisiológica geral.

Surpreendentemente, os cientistas também descobriram que a suplementação com betaína proveniente de fontes externas pode reproduzir quase todos os benefícios biológicos do exercício físico a longo prazo. Experimentos com ratos mostram que a betaína melhora significativamente a resistência muscular, a função renal, a memória e o humor – fatores que frequentemente diminuem com a idade.

Aplicação potencial: “Medicina do exercício”

A betaína não apenas inibe a TBK1, mas também afeta muitas outras vias biológicas importantes. Este composto ativa a AMPK – uma enzima que regula a energia celular – e inibe a NLRP3 – um fator que causa inflamação crônica associada a muitas doenças relacionadas à idade.

A betaína também contribui para a estabilização de íons intracelulares, aumenta a expressão de genes antioxidantes e protege o DNA contra danos. Todos esses efeitos mantêm a estabilidade molecular, retardando o processo natural de envelhecimento.

Decifrar o mecanismo de ação da betaína abre a perspectiva de desenvolver "medicamentos que imitam o exercício". Essa poderia ser uma nova solução médica, ajudando as pessoas a viverem vidas mais longas e saudáveis ​​sem dependerem completamente de regimes de exercícios tradicionais.

Fonte: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/van-dong-lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-nhu-the-nao-20250701083819923.htm