Por que os exercícios matinais ajudam a perder peso?

Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Médicos alertam: se você tiver esse sintoma difícil de descrever, faça um teste de diabetes; Como o álcool afeta o estômago?;

Por que você deve se exercitar de manhã para perder peso e à tarde se você tem diabetes?

Especialistas em saúde dizem que pesquisas recentes mostraram que você deve se exercitar pela manhã se quiser perder peso, enquanto se exercitar à tarde é mais benéfico se você tem diabetes.

Você deve se exercitar pela manhã se quiser perder peso.

"O momento do seu treino desempenha um papel fundamental no ajuste fino dos resultados do seu treino", diz a professora Juleen Zierath, fisiologista integrativa do Instituto Karolinska, na Suécia.

Consequentemente, muitas das nossas atividades fisiológicas – da temperatura corporal à frequência cardíaca e aos genes que controlam o metabolismo da gordura – operam de acordo com o ritmo circadiano do corpo.

Explicando por que os exercícios matinais proporcionam resultados mais otimizados na perda de peso, o professor Zierath afirmou que nossos corpos possuem milhares de genes que produzem enzimas que ajudam a converter a gordura armazenada nas células em energia para uso durante o exercício. Estudos recentes demonstraram que esses genes parecem estar mais ativos pela manhã. "A manhã é o horário ideal para perder peso", disse o professor Zierath. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 5 de junho .

Aviso médico: Se você tiver esse sintoma difícil de descrever, faça um teste de diabetes imediatamente.

Se você não consegue parar de coçar o ânus, seu médico pode recomendar que você consulte um médico, pois você pode ter diabetes.

Embora muitas pessoas tenham vergonha de falar sobre coceira anal, ela pode ser um sinal de muitas doenças, diz a Dra. Sarah Garsed, médica de família no Reino Unido.

O diabetes nem sempre apresenta sinais de alerta óbvios, por isso muitas pessoas têm dificuldade em reconhecer a doença.

Diabetes, especialmente quando combinada com má circulação, pode causar uma sensação desconfortável de coceira na área anal , explica a Dra. Sarah Garsed.

O diabetes nem sempre apresenta sinais de alerta óbvios, por isso muitas pessoas não reconhecem a doença. Pior ainda, o alto nível de açúcar no sangue pode aumentar o risco de complicações, desde derrame até doença renal. A próxima parte deste artigo estará na página de saúde em 5 de junho.

Como o álcool afeta o estômago?

O consumo de álcool afeta significativamente a saúde do estômago, levando a muitos efeitos adversos na saúde física e mental. Entender como o álcool afeta o estômago é importante porque ajuda os pacientes a reconhecer os primeiros sinais que requerem intervenção médica .

Beber álcool pode facilmente causar indigestão, úlceras estomacais e até câncer de estômago.

O álcool afeta muitas funções do estômago em diferentes momentos e níveis. Quando os danos forem graves, consulte um médico para tratamento.

O álcool pode afetar o estômago das seguintes maneiras:

Irritação estomacal. Um dos efeitos mais óbvios do álcool é a irritação da mucosa gástrica. Essa irritação pode levar a sintomas como dor de estômago, náuseas e vômitos. Se prolongada, podem surgir problemas de saúde como gastrite, úlceras estomacais e doenças digestivas.

Produção reduzida de enzimas digestivas. O álcool interrompe a atividade e a produção de enzimas digestivas no estômago. Como resultado, a digestão dos alimentos fica difícil, prejudicando a capacidade de absorção eficaz dos nutrientes. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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