4 articole anti-UV esențiale de avut când ieși în oraș

Deși lumina soarelui are raze UV, nu ar trebui să evitați complet lumina soarelui. Cu lumina soarelui de dimineață devreme, o baie de soare de aproximativ 10 minute pe zi va ajuta pielea să producă vitamina D, iar acest lucru este bun pentru sănătate, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Purtarea ochelarilor de soare vă va proteja ochii și pielea din jurul ochilor de razele ultraviolete.

Razele UV sunt mai puternice între orele 10:00 și 16:00. Pe tot parcursul anului, razele UV sunt mai puternice primăvara și vara decât toamna și iarna. Cu cât suntem mai departe de ecuator, cu atât sunt mai puține raze UV.

Dacă trebuie să ieși afară pe vreme caldă, pentru a-ți proteja pielea, trebuie să ai următoarele lucruri la tine:

Jachetă cu mânecă lungă

Când ieși la soare, este important să porți pantaloni lungi, cămăși cu mânecă lungă sau jachete. Cămășile oferă cea mai bună protecție UV. Materialele textile de culoare deschisă oferă o protecție mai bună decât cele de culoare închisă. Materialele textile groase și uscate blochează razele UV mai bine decât materialele textile subțiri și umede.

Multe companii produc acum îmbrăcăminte ușoară și confortabilă, care oferă o bună protecție UV chiar și atunci când este udă. Protecția UV a acestor îmbrăcăminte de protecție solară este măsurată printr-un factor de protecție ultravioletă (UPF), care variază de la 15 la 50+. Cu cât UPF este mai mare, cu atât protecția UV este mai bună.

Cremă de protecție solară

Crema de protecție solară este un produs care, atunci când este aplicat pe piele, o protejează de razele UV. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să rețină că, chiar și atunci când utilizează cremă de protecție solară, unele raze UV ​​pot pătrunde.

Prin urmare, nu ar trebui să crezi că, dacă folosești protecție solară, poți sta confortabil la soare cât timp dorești. Cea mai bună modalitate este să combini crema de protecție solară cu haine și să-ți acoperi pielea atunci când ieși la soare.

Purtați o pălărie

Pălăria ideală pentru a vă proteja pielea de soare este o pălărie cu boruri largi, cu o bor de cel puțin 5 până la 7 cm sau mai mult. Acest tip de pălărie va ajuta la protejarea tuturor zonelor pielii expuse frecvent la soare, cum ar fi urechile, ochii, fruntea, nasul și scalpul.

Șepcile de baseball oferă o bună protecție pentru frunte și față, dar nu și pentru gât și urechi, unde apare adesea cancerul de piele. Pălăriile de paie nu oferă la fel de multă protecție solară ca pălăriile din pânză.

Adu ochelari de soare

Ochelarii de soare sunt o modalitate excelentă de a vă proteja ochii și pielea din jurul lor. Studiile arată că petrecerea multor ore la soare fără ochelari de soare crește riscul de boli oculare, potrivit Healthline.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/4-vat-dung-chong-tia-cuc-tim-can-co-khi-ra-duong-185230517231325807.htm