4 articole esențiale de protecție UV de care trebuie să ai nevoie atunci când ieși afară.

Deși lumina soarelui conține raze UV, nu ar trebui să o evitați complet. Dimineața devreme, o baie de soare de aproximativ 10 minute în fiecare zi ajută pielea să producă vitamina D, care este bună pentru sănătate, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

4 vật dụng chống tia cực tím cần phải có khi ra đường - Ảnh 1. — Purtarea ochelarilor de soare vă va proteja ochii și pielea din jurul ochilor de razele ultraviolete.

Razele UV sunt mai puternice între orele 10:00 și 16:00. Pe tot parcursul anului, razele UV din lumina soarelui de primăvară și vară sunt în general mai puternice decât în toamnă și iarnă. Cu cât suntem mai departe de ecuator, cu atât razele UV devin mai slabe.

Dacă, din păcate, trebuie să ieși afară pe vreme caldă, pentru a-ți proteja pielea, trebuie să ai următoarele lucruri la tine:

Jachetă cu mânecă lungă

Când ieși la soare, este important să porți pantaloni lungi, cămăși cu mânecă lungă sau o jachetă. Îmbrăcămintea asemănătoare cămășii oferă cea mai bună protecție UV. Materialele textile de culoare deschisă oferă o protecție mai bună decât cele de culoare închisă. Materialele textile groase și uscate blochează razele UV mai bine decât materialele textile subțiri și umede.

În prezent, multe companii produc îmbrăcăminte ușoară și confortabilă, care oferă o bună protecție UV chiar și atunci când este udă. Eficacitatea protecției UV a acestor articole de îmbrăcăminte solară este măsurată prin factorul de protecție ultravioletă (UPF), care variază de la 15 la 50+. Cu cât UPF este mai mare, cu atât protecția UV este mai bună.

Cremă de protecție solară

Crema de protecție solară este un produs aplicat pe piele care o protejează de razele UV. Cu toate acestea, este important de reținut că, chiar și cu protecție solară, unele raze UV pot pătrunde în piele.

Prin urmare, nu ar trebui să crezi că doar pentru că ți-ai aplicat cremă de protecție solară, poți sta la soare cât timp dorești. Cea mai bună abordare este să combini crema de protecție solară cu îmbrăcăminte și protecție solară adecvate.

Purtați o pălărie

Pălăria ideală pentru protecție solară este o pălărie tip găleată cu o bor de cel puțin 5 până la 7 cm lățime. Acest tip de pălărie va ajuta la protejarea tuturor zonelor pielii expuse frecvent la soare, cum ar fi urechile, ochii, fruntea, nasul și scalpul.

Șepcile de baseball oferă o bună protecție pentru frunte și față, dar nu și pentru gât și urechi, zone predispuse la cancerul de piele. Pălăriile de paie nu oferă la fel de multă protecție solară ca pălăriile confecționate din material textil.

Adu-ți ochelarii de soare

Ochelarii de soare oferă o protecție excelentă pentru ochi și pielea din jurul lor. Studiile arată că petrecerea multor ore la soare fără ochelari de soare crește riscul de boli oculare, potrivit Healthline.

Legătură sursă