5 secrete pentru prevenirea recidivei cancerului, conform medicilor japonezi

Dieta, somnul adecvat, exercițiile fizice, creșterea temperaturii corpului și râsul mai intens sunt cele 5 secrete pe care Dr. Takashi Funato le-a aplicat pentru a preveni reapariția cancerului la 15 ani după operație.

Dr. Takashi Funato, directorul Clinicii Funato din prefectura Gifu, Japonia, a fost diagnosticat cu cancer la rinichi în 2007. După operație, a început să reflecteze asupra stilului său de viață.

El și-a clasificat schimbările stilului de viață în cinci categorii: dietă, somn, exerciții fizice, temperatura corpului și râs. La cincisprezece ani după operație, cancerul nu a recidivat.

Dietă

Takashi a spus că, înainte să se îmbolnăvească de cancer, dieta lui era foarte nesănătoasă. Doctorul mânca adesea tăiței instant pentru a-și satisface papilele gustative și nu limita mâncarea fast-food și gustările. El a spus că cea mai mare greșeală a sa în dietă a fost că nu a acordat atenție dietei sale și că s-a gândit că nu se va îmbolnăvi de cancer.

După operație, Takashi a spus că și-a limitat consumul de zahăr, a mâncat mai multe alimente locale, de sezon, a mâncat până a fost 80% sătul în loc să fie complet sătul. De asemenea, a mâncat mai puțină carne roșie, a mâncat alimente fără aditivi sau pesticide, a mâncat după un program regulat și, ocazional, a ținut post.

Dormiți suficient

Takashi consideră că somnul este una dintre cele mai importante chei ale tratamentului cancerului. Fiind chirurg și fiind de gardă la orice oră din zi, somnul său era destul de instabil. El considera obiceiurile sale proaste de somn de la sine înțelese și nu și-a dat seama cât de rele erau.

Totuși, somnul este o forță naturală de vindecare. Limfocitele care elimină celulele canceroase sunt controlate în principal de nervii parasimpatici, care sunt dominanți noaptea. Dacă timpul de somn al unei persoane este scurt, timpul de activitate a nervilor parasimpatici este scurt, iar timpul necesar limfocitelor pentru a elimina celulele canceroase este, de asemenea, scurtat. Prin urmare, Takashi recomandă pacienților cu cancer să se culce la ora 22:00, să se trezească la ora 6:00, să doarmă cel puțin șase ore și să nu se culce niciodată mai târziu de miezul nopții.

Domnul Takashi Funato a avut cancer la rinichi acum 15 ani și, după operație, cancerul nu a recidivat. Fotografie: Takashi Funato — Domnul Takashi Funato a avut cancer la rinichi acum 15 ani și, după operație, cancerul nu a recidivat. Fotografie: *Takashi Funato*

Faceți exerciții fizice

Takashi a mers cel puțin 3.000 de pași pe zi după operație. El recomandă pacienților cu cancer să meargă cât mai mult posibil și să își miște mușchii.

În timpul exercițiilor fizice, temperatura corpului crește și limfocitele sunt activate, așadar exercitarea mușchilor și creșterea temperaturii corpului vor întări sistemul imunitar. În plus, exercițiile fizice pot face ca organismul să primească mai mult oxigen și pot inhiba creșterea celulelor canceroase.

Exercițiile fizice pot, de asemenea, determina mușchii să consume zahăr, reducând aportul de nutrienți către celulele canceroase.

Temperatura corpului

Takashi consideră că creșterea temperaturii corpului te face mai sănătos, deoarece celulele canceroase adoră temperaturile scăzute. El subliniază faptul că creșterea temperaturii corpului sporește activitatea celulelor imune și, de asemenea, crește numărul de proteine de șoc termic care repară celulele. Prin urmare, acordă o mare atenție menținerii corpului cald, în special iarna, în special a abdomenului și a părții inferioare a corpului.

Râsete

Takashi le recomandă pacienților cu cancer să zâmbească mai mult pentru a rămâne fericiți. Potrivit lui, chiar dacă nu poți zâmbi natural, ar trebui să zâmbești totuși intenționat. Încearcă să respiri adânc și să zâmbești pentru a te simți mai relaxat în interior. Ca sfat zilnic, aceasta poate deveni o tehnică cheie pentru a reduce stresul și negativitatea.

America și Italia (conform Onedaymd , Epoch )

Legătură sursă