Colecție de „mâncăruri financiare” științifice și nutritive, practice pentru uzul zilnic

GĐXH - Cu puțin peste 100.000 VND, puteți avea o masă nutritivă în familie cu o varietate de preparate, urmând tendința anului 2025. Să aruncăm o privire la câteva dintre preparatele de mai jos pe care le puteți adăuga la meniul zilnic al familiei dumneavoastră.

De ce ar trebui mamele bune să investească timp în mesele în familie?

Mesele în familie sunt un subiect care nu încetează să fie „fierbinte”, chiar dacă au loc în fiecare zi. O masă în familie nu trebuie doar să fie nutritivă și să ofere energia necesară membrilor familiei, ci și să fie un loc „călduros” unde membrii familiei să se adune pe vreme rece.

În era dezvoltată de astăzi, comandarea mâncării prin aplicații de livrare la domiciliu face ca mesele tuturor să nu mai fie o problemă importantă. Cu toate acestea, dacă mâncarea este achiziționată din locuri care nu asigură igiena și siguranța alimentară, acest lucru poate duce la consecințe asupra sănătății membrilor familiei. Mai mult, dacă mâncați des în oraș și nu luați masa în familie, membrii familiei vor avea mai puține oportunități de a vorbi și de a se conecta unii cu alții. Prin urmare, „a mânca mâncare gătită și a bea apă fiartă”, „dacă vrei să mănânci, mergi la bucătărie” este încă prima alegere a mamelor sau gospodinelor bune.

De ce ar trebui mamele bune să investească timp în mesele în familie? (Foto: TL)

Dacă aveți dureri de cap calculând și alegând preparate pentru întreaga familie, nu vă faceți prea multe griji. Mai jos, vă vom spune peste 30 de mese delicioase în familie, asigurând nutriția și la un cost rezonabil, ajutându-vă să aveți un meniu pentru întreaga lună fără să vă faceți griji despre „ce mâncați azi”?

Articolul de mai jos este distribuit de buna mamă Dang Ngoc Anh, cu criteriile delicios - nutritiv - ieftin. Doamna Anh speră să ajute gospodinele să rezolve această problemă dificilă.

Sugestii pentru peste 30 de mese delicioase, nutritive și ieftine pentru familie, pe care toată lumea le va lăuda

Masă în familie 1

Dovleac sotat cu pipote de pui + supă de vinete + pește înăbușit cu piper + mango + durian.

Masă în familie 2

Spanac Malabar fiert + pui prăjit cu sos de pește + supă acră cu înotătoare de somon + prune.

Masă în familie 3

Supă de amarant + varză sotată cu roșii + tilapia dezosată + mango.

Masă în familie 4

Salată de piept de pui + supă de roșii și frunze de betel + chipsuri de creveți prăjiți + pomelo cu coajă verde.

Masă în familie 5

Burtă de porc fiartă + supă de legume + legume crude + măr stelat și fructul dragonului roșu.

Masă în familie 6

Ouă prăjite cu ceapă + salată de legume + supă de roșii cu fasole + mango la desert.

Masă în familie 7

Salată de urechi de porc + anșoa fiartă + supă de dovleac cu carne tocată + banană la desert

Masă în familie 8

Rulou de porc la grătar + supă de iută și midii + fasole fiartă + pepene verde.

Masă în familie 9

Terci de ovăz + balut + mangostan pentru desert

Masă în familie 10

Crab + salată de legume + supă de spanac + dovleac fiert + fructul dragonului roșu.

Masă în familie 11

Rulouri de carne + ouă prăjite + pepene amar cu carne de porc mărunțită + supă de legume + prună la desert.

Masă în familie 12

Ipom fiartă + macrou + tăiței vermicelli + grapefruit pentru desert.

Masă în familie 13

Icre de pește și șuncă de vită + supă de dovleac și creveți + muguri de fasole prăjiți + mango la desert.

Masă în familie 14

Mix de icre de morning glory + calamar sotat cu legume + supă de roșii + struguri verzi la desert.

Masă în familie 15

Supă de oase din lăstari de bambus + lăstari de bambus fierți cu sos de pește și usturoi + rulouri de primăvară + durian + avocado.

Masă în familie 16

Salată de pui cu mangostan + chipsuri de creveți + desert cu mangostan.

Masă în familie 17

Supă de fasole cu chives + carne prăjită + dovleac fiert + măr + legume crude.

Masă în familie 18

Mix de oală fierbinte + legume crude + tăiței serviți cu.

Masă în familie 19

Creveți + rulou cu carne de porc la grătar + ouă de prepeliță + supă + salată + chipsuri de creveți + orez lipicios cu alune + vermicelli + prună + băutură răcoritoare.

Masă în familie 20

Supă acră de vită + carne mixtă și legume + porcușoară + pepene galben.

Masă în familie 21

Rulouri de ou cu ceapă + pui prăjit cu sos de pește + orez lipicios cu alune + legume fierte + supă de spanac + pepene verde la desert.

Masă în familie 22

Chiftea de pește + supă de oase de cartofi + legume fierte + măr la desert.

Masă în familie 23

Intestină de porc + pui dulce-acrișor + chiftele + ipomee sotată + alune prăjite + supă de crab + legume crude + vinete murate.

Masă în familie 24

Coaste prăjite + supă acră + legume fierte + lici.

Masă în familie 25

Aripioare de pui prăjite + chiftele de pește cu sos + supă de oase de dovleac + struguri.

Masă în familie 26

Carne fiartă + fasole prăjită + supă de legume + legume crude + longan la desert.

Masă în familie 27

Pește + tăiței + legume crude + rulouri de primăvară.

Masă în familie 28

Rață gătită cu lăstari de bambus + creveți + cârnat de cartilagiu + șuncă de vită + fructul dragonului pentru desert.

Masă în familie 29

Pui gătit cu lăstari de bambus + măruntaie + vermicelli + legume crude + lici.

Masă în familie 30

Carne fiartă + legume crude + dovleac sotat + supă de vinete + pepene verde.

Masă în familie 31

Vită sotată + legume fierte + supă acră + longan.

Masă în familie 32

Cârnat de porc + varză sotată + pepene amar umplut + sos de chili + mandarină la desert.

Masă în familie 33

Banh muot + ou de rață cu pelin + rulou de porc + supă de dovleac + legume crude + rambutan.

Masă în familie 34

Pește înăbușit + fasole fiartă + kimchi + supă de muguri de fasole + mangostan la desert.

Masă în familie 35

Calamar la abur + supă de oase de legume + chiftele + frunze de betel + mango pentru desert.

Masă în familie 36

Carne fiartă + floarea pasiunii fiartă + supă de legume + legume crude + mangostan la desert.

Masă în familie 37

Banh muot + cârnați de vită + tocăniță de pui + legume crude + banană la desert.

Masă în familie 38

Carne fiartă + supă de castraveți murați + legume crude + dovleac sotat + pepene galben.

Masă în familie 39

Supă de lăstari de bambus și oase + hamsii uscate fiarte + varză fiartă + alune + grapefruit la desert.

Masă în familie 40

Macrou în sos + supă de dovleac + conopidă fiartă + scoici la abur + măr la desert.

Cu cele 40 de sugestii pentru mesele de familie ale dnei Dang Ngoc Anh, familia dumneavoastră va avea parte de mese delicioase și nutritive, ajutându-vă să economisiți la maximum timp de gătit, fără a fi nevoie să vă stoarceți creierii gândindu-vă ce veți mânca astăzi. Deoarece preparatele sugerate mai sus sunt toate ușor de preparat zilnic, ingredientele sunt ușor de cumpărat, dar atunci când sunt consumate, sunt extrem de delicioase și se potrivesc bine cu orezul, gospodinele putând schimba preparatele în fiecare zi.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bo-suu-tap-mam-com-tai-chinh-vua-khoa-hoc-vua-du-chat-thiet-thuc-hang-ngay-172250120183627044.htm