Patru fructe mov ajută la îngrijirea și îmbunătățirea pielii pentru a fi mai netedă

Afinele, strugurii, dudele și vinetele sunt alimente bogate în antioxidanți, care ajută la creșterea producției de colagen și la întinerirea pielii din interior.

Consumul de struguri ajută la netezirea pielii și la prevenirea ridurilor. (Sursa: Xinhua)

Coacăze

Afinele sunt bogate în antocianine și vitamina C, care ajută la prevenirea descompunerii colagenului. Multe vitamine și compuși polifenolici din afine pot limita îmbătrânirea pielii, pot crește elasticitatea și pot îmbunătăți eficient tenul tern.

Vânătă

Vinetele sunt bogate în nutrienți, fibre, proteine ​​și multe vitamine și minerale benefice organismului. Polifenolii din vinete pot combate efectele nocive ale radicalilor liberi asupra pielii.

Antocianinele din vinete au efecte antioxidante, cresc elasticitatea și ajută la netezirea pielii.

Struguri

Strugurii conțin o cantitate mare de antocianine, care ajută la eliminarea radicalilor liberi, întârzie procesul de îmbătrânire, fac pielea netedă și previn ridurile. Acest ingredient activ crește, de asemenea, capacitatea antiinflamatorie, reduce inflamația și iritația pielii.

Dud

Dudele sunt bogate în antocianine, vitamina C și flavonoide, care ajută la ameliorarea simptomelor de piele uscată, la îmbunătățirea rezistenței pielii și la reducerea efectelor nocive ale mediului asupra pielii.

Dudele sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți precum beta-carotenul, care ajută la neutralizarea radicalilor liberi și la reducerea petelor de vârstă. Dudele oferă, de asemenea, vitaminele A, C și E, care sunt eficiente în reducerea ridurilor.

Sursă: https://baoquocte.vn/bon-loai-qua-mau-tim-giup-cham-soc-cai-thien-lan-da-min-mang-hon-251621.html