„Indicatorii cheie de performanță ai alergării” îi epuizează pe mulți tineri și îi fac să sufere de sindromul de stres ocupațional

Dna M. (25 de ani, din orașul Ho Și Min) a suferit de insomnie prelungită, bătăi rapide ale inimii, lipsa poftei de mâncare, epuizare și leșin în timp ce susținea o prezentare la o întâlnire și a fost dusă la spital pentru tratament de urgență.

Verificând istoricul medical, dna M. a spus că lucrează în medie 12 ore pe zi, aducând adesea de lucru acasă, chiar și în weekenduri. În fiecare dimineață, când deschide ochii, vede e-mailuri, termene limită, rapoarte, mintea îi este plină de indicatori cheie de performanță și de creștere, ceea ce o face obosită și epuizată.

În mod similar, dna T. (24 de ani, orașul Ho Și Min) a intrat în clinica de psihiatrie cu ochii roșii, a mototolit o foaie de hârtie în mână și i-a spus medicului rezident Pham Van Duong, de la Spitalul General Tam Anh, că și-a dorit să-și pună capăt vieții de multe ori. Dna T. obișnuia să fie o elevă excelentă pe vremea când era la școală, cu un palmares admirabil de realizări, agilă, activă în mișcările școlare. După doi ani de lucru în industria auditului, dna T. părea să fi devenit o persoană diferită, retrasă, temătoare de contactul cu mulțimile, adesea obosită și nedormită.

La Spitalul General Tam Anh, dna T. a fost supusă unui examen digestiv, unei endoscopii a stomacului și colonului. Rezultatele endoscopiei, analizelor de sânge, tomografiei computerizate și ale altor sisteme de organe au arătat că starea de sănătate a dnei T. era normală, dar pe baza altor simptome, medicul a sfătuit-o să consulte un psiholog.

Maestrul - Doctorul Pham Van Duong a declarat că atât dna T., cât și M. nu sufereau de boli grave. Cu toate acestea, ambele au fost diagnosticate cu sindromul de epuizare profesională - cunoscut și sub numele de epuizare profesională.

Dna T. ia în prezent concediu fără plată timp de 6 luni pentru a-și trata boala mintală cu medicamente și psihoterapie, iar starea ei s-a îmbunătățit. Dr. Duong a sfătuit-o să-și găsească un loc de muncă care să-i placă. Dna M. combină administrarea medicamentelor cu exerciții fizice regulate, închiderea telefonului și culcarea înainte de ora 22:00, iar starea ei mintală s-a îmbunătățit semnificativ. Dna M. își rearanjează munca, se concentrează pe a o face în timpul zilei și nu aduce acasă de lucru.

Rezultatele au fost peste așteptări. Dna M. era mai puțin conștientă de sine, avea timp să se odihnească și nu se mai simțea împovărată de muncă ca înainte.

Medicul rezident principal Pham Van Duong examinează și consultă un angajat al cabinetului

FOTO: BVCC

Epuizarea este mai mult decât oboseala normală.

Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a recunoscut epuizarea profesională ca sindrom legat de muncă încă din 2019, inclusă în clasificarea internațională a bolilor ICD-11. Epuizarea profesională nu este pur și simplu oboseală, ci o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală, de lungă durată și acumulată din cauza stresului ocupațional care nu este gestionat eficient.

Dr. Duong a explicat că semnele tipice ale sindromului de epuizare profesională includ epuizare fizică și mentală, oboseală prelungită, dificultăți de somn, dureri de cap, bătăi rapide ale inimii, tulburări digestive și predispoziție la boli. La locul de muncă, aceștia sunt ușor distrași, ușor confuzi și nu au nicio motivație. În plus, există emoții negative, separare, depresie, apatie, pierderea interesului pentru muncă și iritabilitate; însoțite de sentimente de inutilitate sau eșec din cauza sentimentului constant de inferioritate, incompetență și blocare.

Potrivit Dr. Duong, în Vietnam, mulți tineri nu recunosc corect epuizarea profesională, gândindu-se doar „slab” sau „nu se străduiesc suficient”. Simptomele de bază sunt insomnia, iritabilitatea, pierderea concentrării, fără să știe că suferă de epuizare profesională.

Spitalul General Tam Anh a înregistrat că, în ultimele 3 luni, numărul persoanelor care au venit la clinica de psihiatrie a crescut cu 30% față de aceeași perioadă a anului trecut, dintre care 2/3 sufereau de sindromul burnout, iar 52% aparțineau Generației Z. A existat un caz în care un grup de tineri colegi s-au invitat reciproc la clinică, iar 100% dintre ei sufereau de sindromul burnout.

Dr. Duong a spus că principala cauză a epuizării profesionale la tineri se datorează presiunii realizării, mulți tineri având așteptări mari de la ei înșiși, cad ușor într-o stare de dezamăgire atunci când nu își ating obiectivele. Munca continuă la ore suplimentare, cultura „muncii asidue”, lucrul în plus în weekenduri, luarea laptopurilor în pat. Mediul extrem de competitiv, lipsa sprijinului mental; dezechilibrul dintre viața profesională și cea personală; lipsa abilităților de gestionare a stresului sau lipsa educației despre îngrijirea sănătății mintale... sunt, de asemenea, motive care provoacă sindromul de epuizare profesională.

„Mulți oameni cred că epuizarea profesională se datorează faptului că «nu sunt suficient de puternici» sau «trebuie să se străduiască mai mult». Dar, de fapt, este modul în care corpul și mintea transmit semnale că sunt «supraîncărcați». Identificarea și gestionarea din timp a epuizării profesionale sunt esențiale. Nimeni nu poate alerga un maraton continuu fără odihnă, trebuie să știe când să se oprească pentru a se reîncărca”, a declarat Dr. Duong.

Sursă: https://thanhnien.vn/chay-kpi-khien-nhieu-ban-tre-kiet-suc-mac-hoi-chung-cang-thang-nghe-nghiep-185250809181940295.htm