Ce se întâmplă cu tensiunea arterială atunci când bei cafea?

Mulți oameni nu pot trăi fără o ceașcă de cafea dimineața. Pe lângă faptul că oferă o sursă de energie abundentă chiar la trezire, cafeaua aduce și nenumărate beneficii pentru sănătate.

Totuși, consumul de cafea în fiecare zi nu este lipsit de riscuri. După cum explică nutriționistul Jamie Johnson, membru al Colegiului American al Medicilor: „Ceașca de cafea de dimineață are multe efecte asupra organismului, în special în ceea ce privește tensiunea arterială. Cafeaua poate provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale atât la persoanele cu, cât și la cele fără hipertensiune arterială, potrivit site-ului de știri despre sănătate Verywell Health.”

Cafeaua poate provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale atât la persoanele cu, cât și la cele fără hipertensiune arterială.

Fotografie: AI

De ce crește cafeaua tensiunea arterială?

Tensiunea arterială crescută este frecventă, dar poate fi gravă dacă nu este tratată. Există o serie de factori care pot crește tensiunea arterială, cum ar fi dieta, consumul de alcool și fumatul. Cafeaua, în special, poate avea acest efect, din următoarele motive:

Consumul de cafea crește activitatea creierului și a sistemului nervos. În decurs de 30 de minute până la 2 ore de la consum, cafeaua poate afecta vasele de sânge și inima.

Cafeaua îngustează, de asemenea, arterele și venele, crescând astfel tensiunea arterială.

Cafeaua poate, de asemenea, activa răspunsul sistemului nervos simpatic, crescând ritmul cardiac și tensiunea arterială după băutură.

Factorii care influențează efectele cafelei asupra tensiunii arteriale

Efectul cafelei asupra tensiunii arteriale este influențat de următorii factori:

Nicotina din cafea accelerează metabolismul și crește impactul cofeinei asupra tensiunii arteriale, potrivit Verywell Health.

Vârstă. Cafeina afectează persoanele mai tinere decât cele în vârstă. Cercetările arată că cafeaua crește tensiunea arterială mai mult la adolescenți decât la adulți.

Sex. Unele studii arată că bărbații metabolizează cofeina mai repede decât femeile.

Tipuri și metode de preparare a cafelei . Intensitatea diferitelor boabe de cafea și metodele de preparare (de exemplu, cafea filtrată vs. espresso) pot varia.

Toleranță . După aproximativ 15 zile de utilizare zilnică, efectele cafeinei vor scădea treptat.

Boli de inimă. La persoanele cu boli de inimă, creșterea temporară a tensiunii arteriale cauzată de cafeină poate fi mai pronunțată.

Persoanele cu hipertensiune arterială pot totuși să bea cafea.

Fotografie: AI

Este sigur pentru persoanele cu hipertensiune arterială să bea cafea?

Deși cafeaua provoacă o creștere temporară a tensiunii arteriale, aceasta nu crește riscul de hipertensiune arterială cronică. Prin urmare, persoanele cu hipertensiune arterială pot totuși bea cafea.

Experții recomandă persoanelor cu hipertensiune arterială foarte mare să acorde atenție consumului de cafeină. Studiile arată că persoanele cu hipertensiune arterială în stadiul 2 sau mai mare (tensiune arterială de 140/90 sau mai mare) care beau încă 1-2 cești de cafea pe zi își dublează riscul de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, persoanele cu hipertensiune arterială în stadiul 1 (tensiune arterială sub 140/90) nu resimt acest efect.

În special, pentru persoanele sănătoase care beau cafea în mod regulat, 1-3 cești pe zi pot avea beneficii cardiovasculare. Un studiu brazilian realizat pe 8.780 de persoane cu vârste cuprinse între 35 și 74 de ani a constatat că un consum moderat de cafea a redus riscul de hipertensiune arterială, potrivit Verywell Health.

Autoritățile din domeniul sănătății spun că un consum de până la trei cești de cafea pe zi este sigur pentru majoritatea persoanelor sănătoase.

Sursă: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-huet-ap-khi-ban-uong-ca-phe-185250717081240674.htm