Știința arată că pozițiile de dormit pot fi dăunătoare, persoanele în vârstă ar trebui să le evite

De la dormitul pe o parte, la dormitul pe burtă sau la dormitul pe spate, fiecare are o poziție preferată de dormit.

Studiile anterioare au asociat poziția de dormit pe spate cu o serie de riscuri potențiale pentru sănătate, inclusiv hipertensiune arterială și apnee obstructivă în somn, precum și cu persoanele cu reflux acid nocturn sau sarcină. Acum, un nou studiu a descoperit un alt risc potențial.

Multe studii arată că dormitul pe spate are unele efecte potențial dăunătoare asupra sănătății.

Noua cercetare se bazează pe un studiu din 2019 care a constatat că dormitul pe spate mai mult de două ore pe noapte crește riscul de boli neurodegenerative, potrivit Medical News Today.

Noul studiu, realizat de o echipă de oameni de știință de la Universitatea din California, San Francisco, Facultatea de Medicină a Clinicii Mayo (SUA) și Spitalul General Saint Mary din Toronto (Canada), a inclus persoane cu deficiențe cognitive ușoare, paralizie supranucleară progresivă - o boală neurodegenerativă cu debut tardiv, boala Parkinson, demență Alzheimer și un grup de control.

Participanții au purtat dispozitive care calculau numărul de ore pe care le-au dormit în poziție supină în fiecare noapte și au evaluat nouă biomarkeri ai somnului pentru a distinge riscul de tulburări neurodegenerative.

Dormitul pe spate mai mult de 2 ore este asociat cu afecțiuni neurodegenerative

Rezultatele au descoperit că persoanele care au dormit mai mult de două ore în poziție supină aveau patru afecțiuni neurodegenerative, comparativ cu grupul de control.

Cercetătorii cred că acest lucru oferă dovezi suplimentare ale unei legături puternice între dormitul pe spate și neurodegenerarea în cazul bolilor Alzheimer, Parkinson și deficiențelor cognitive ușoare.

Dormitul pe spate mai mult de 2 ore pe noapte crește riscul de boli neurodegenerative

De ce ar putea dormitul pe spate să crească riscul?

Cercetătorii explică: „Când dormi pe spate, eliminarea neurotoxinelor este mai puțin eficientă decât atunci când dormi pe o parte, din cauza diferențelor în modul în care sângele venos se întoarce la inimă din creier. În plus, dormitul pe spate provoacă apnee în somn mai severă, ceea ce duce la întreruperi mai frecvente ale somnului, care contribuie, de asemenea, la acumularea de neurotoxine.” Noul studiu sugerează că eliminarea ineficientă a neurotoxinelor, cauzată de anii de dormit pe spate, contribuie la neurodegenerare.

Unele cercetări emergente sugerează că dormitul în poziție laterală ar putea ajuta creierul să elimine produsele reziduale, ceea ce ar putea reduce teoretic riscul de boli neurodegenerative, au adăugat autorii.

În concluzie, deși poziția de somn este importantă pentru sănătatea creierului, este mai important să se acorde prioritate unei bune igiene a somnului și factorilor generali de stil de viață pentru a reduce riscul de boli neurodegenerative, potrivit Medical News Today.

Sursă: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-chi-ra-tu-the-ngu-co-the-gay-hai-nguoi-lon-tuoi-nen-tranh-185240914201733219.htm