Semințele mici, dar puternice, ajută la prevenirea cancerului

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: 5 obiceiuri dăunătoare legate de exerciții fizice; Sapodilla are multe beneficii pentru sănătate ; Ce boli pot provoca cu ușurință scăderea tensiunii arteriale?...

Semințele de susan sunt mici, dar au beneficii extraordinare pentru sănătate.

Potrivit experților, semințele de susan au numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății intestinale, reducerea colesterolului, scăderea tensiunii arteriale și prevenirea cancerului.

Semințele de susan sunt disponibile într-o varietate de culori. Sunt bogate în proteine, grăsimi și mai mulți compuși cu proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antitumorale. De asemenea, pot fi benefice pentru ficat, rinichi și sistemul cardiovascular.

Iată câteva beneficii pentru sănătate ale semințelor de susan .

Semințele de susan au numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv îmbunătățirea sănătății intestinale, scăderea colesterolului...

Bogate în fibre. Semințele de susan sunt incredibil de bogate în fibre, 3 linguri conținând aproximativ 3,2 grame de fibre.

Consumul suficient de fibre poate îmbunătăți sănătatea intestinală și poate reduce riscul apariției multor boli. Creșterea aportului de fibre poate ajuta la prevenirea sau gestionarea afecțiunilor cronice, cum ar fi bolile de inimă, diabetul de tip 2, bolile autoimune și unele tipuri de cancer.

Poate reduce nivelul colesterolului. Conținutul de fibre al semințelor de susan le face o alegere excelentă pentru persoanele cu niveluri ridicate de colesterol. Unele studii au arătat că un consum regulat de semințe de susan poate reduce riscul de boli de inimă prin scăderea nivelului de colesterol. Cititorii pot citi mai multe despre acest articol pe pagina de sănătate din 14 iunie.

Fructul de pâine are multe beneficii pentru sănătate.

Cu o coajă exterioară verde, aspră și pulpă albă în interior, fructele de pâine sunt o sursă de carbohidrați complecși, cu un conținut scăzut de grăsimi și colesterol.

Datorită conținutului său bogat de vitamine și minerale, fructul de pâine poate susține sănătatea oaselor și articulațiilor, vederea și are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Atât fructele, cât și semințele fructului de pâine sunt folosite ca aliment. În plus, rădăcinile și frunzele plantei sunt folosite pentru a prepara medicamente.

Dna Chelsea Rae Bourgeois, nutriționistă din SUA, a împărtășit câteva beneficii ale fructelor de pâine.

Fructul de pâine are multe beneficii pentru sănătate.

Ajută la ameliorarea durerilor articulare și musculare. Datorită conținutului ridicat de compuși fenolici prenilați, în special flavonoide, fructul de pâine are proprietăți antiinflamatorii, reducând simptomele durerilor articulare cauzate de reumatism.

Totuși, dieta nu poate vindeca complet durerile musculare și articulare. Adăugarea fructelor de pâine în meniu nu face decât să amelioreze simptomele neplăcute și să îmbunătățească calitatea vieții pacienților.

Oferă aminoacizi esențiali. Fructul de pâine este un aliment bogat în nutrienți, furnizând toți cei nouă aminoacizi esențiali pe care organismul nu îi poate sintetiza singur. Este deosebit de bogat în fenilalanină, leucină, izoleucină și valină.

Datorită acestui fapt, fructul de pâine contribuie la repararea și dezvoltarea celulară, susține dezvoltarea musculară, reglează starea de spirit și funcția cognitivă. Următorul conținut al acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 14 iunie.

Ce boli pot cauza tensiune arterială scăzută?

Tensiunea arterială joacă un rol vital în fiecare organ din corp. O tensiune arterială sănătoasă ajută organele să primească suficient sânge bogat în oxigen și nutrienți. Tensiunea arterială scăzută împiedică acest proces. Anumite boli fac oamenii mai susceptibili la tensiune arterială scăzută.

Tensiunea arterială la adulții sănătoși variază între 90/60 mmHg și 120/80 mmHg. Valorile tensiunii arteriale sub 90/60 mmHg sunt considerate tensiune arterială scăzută. În multe cazuri, tensiunea arterială scăzută este benignă și nu provoacă simptome evidente.

Durerile de cap și amețelile sunt simptome frecvente ale tensiunii arteriale scăzute.

Tensiunea arterială scăzută este periculoasă doar atunci când scade sub 90/60 mmHg și este însoțită de simptome neobișnuite. Aceste simptome includ amețeli. , greață, leșin, senzație de oboseală chiar și după ce ați dormit suficient, dureri de cap, vedere încețoșată, bătăi ale inimii prea rapide sau prea lente.

Tensiunea arterială scăzută poate apărea din mai multe motive diferite. Majoritatea persoanelor cu tensiune arterială scăzută nu prezintă niciun semn sau simptom. Este posibil să nici nu își dea seama că tensiunea lor arterială a scăzut prea mult.

Anumite boli pot provoca scăderea tensiunii arteriale, cum ar fi diabetul, bolile de inimă, hipotiroidismul și anumite boli neurologice, cum ar fi boala Parkinson. Persoanele cu boala Addison, o boală în care glandele suprarenale nu reușesc să producă suficient hormon cortizol, sunt, de asemenea, predispuse la scăderea tensiunii arteriale. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm