Acest tip de frunză este considerat un remediu miraculos pentru răceli și indigestie, dar care sunt efectele nocive dacă este folosit incorect?

Nu este doar un condiment, frunzele de mentă sunt și o plantă medicinală ce poate trata indigestia, combate răcelile și ameliorează simptomele sindromului de intestin iritabil... Cu toate acestea, dacă este folosită incorect sau abuzată, poate provoca unele efecte nocive.

Efectele mentei

Conform site-ului web al Spitalului General Internațional Vinmec, menta nu este folosită doar ca legumă crudă și condiment pentru unele feluri de mâncare, ci este populară și utilizată pe scară largă și în industria alimentară și cosmetică. În plus, frunzele de mentă sunt, de asemenea, o plantă medicinală care poate trata indigestia, poate preveni răcelile și poate ameliora simptomele sindromului de intestin iritabil... Cu toate acestea, dacă este utilizată incorect sau abuzată, poate provoca unele efecte nocive.

Menta este cunoscută și sub alte denumiri precum: menta-creață, mentă creață, iarba banilor sau mentă verde și are denumirea științifică Mentha arvensis Lin, aparținând familiei Lamiaceae, este o plantă erbacee perenă, cu tulpini și ramuri pătrate, spongioase și erecte sau uneori târâtoare pe pământ. Cea mai înaltă plantă poate avea 50 - 60 cm lungime.

Frunzele de mentă cresc opuse una alteia, au formă ovală, vârfuri ascuțite și margini zimțate. Când sunt aduse la nas, frunzele de mentă au adesea un gust parfumat, picant și ușor amorțitor.

Frunzele de mentă pot fi folosite în gătit sau sub formă de ceai, în formă proaspătă sau uscată. Uleiul esențial de mentă poate fi utilizat pentru aplicare topică sau în industria alimentară, cosmetice, paste de dinți etc. Menta poate fi produsă și sub formă de capsule gastrorezistente pentru administrare orală.

Frunzele de mentă sunt foarte bune pentru sănătate, dar dacă sunt folosite incorect sau abuziv pot provoca unele daune.

Menta este o plantă considerată un remediu natural care aduce numeroase beneficii sănătății utilizatorului, cum ar fi:

Tratarea indigestiei: Ingredientele active din mentă au capacitatea de a calma mușchii abdominali și de a crește fluxul de bilă. Acest lucru ajută la digerarea mai rapidă a alimentelor, ameliorând simptomele indigestiei. Mod de utilizare: Luați 10 g de frunze de mentă, spălați-le, zdrobiți-le și infuzați-le cu 500 ml de apă clocotită, apoi împărțiți comprimatul în mai multe momente ale zilei.

Calmează iritațiile și reduce erupțiile cutanate: Uleiul esențial extras din frunzele de mentă este utilizat pentru a calma iritațiile pielii și a ameliora mâncărimile. Cu toate acestea, ar trebui să îl diluați cu alte uleiuri esențiale înainte de a-l aplica pe piele. Înainte de a-l aplica pe o suprafață mare, aplicați puțin ulei esențial pe încheietura mâinii pentru a verifica dacă sunteți alergic la uleiul esențial de mentă înainte de a-l utiliza pe o suprafață mare.

Tratarea răcelii și gripei: Frunzele de mentă ajută la micșorarea membranelor umflate din nas, contribuind la ameliorarea simptomelor de congestie nazală și dificultăți de respirație cauzate de răceală sau gripă. În plus, mentolul din frunzele de mentă ajută și la combaterea bacteriilor și la fluidizarea mucusului din plămâni, contribuind la reducerea tusei.

Mod de preparare: Luați 20 g de mentă întreagă cu câte 30 g de frunze de lămâi, frunze de bambus, frunze de grapefruit, lemongrass, busuioc și crizantemă, fiecare cu câte 3 căței de usturoi zdrobiți și puneți-le într-o oală cu apă la fiert pentru a fi fierte la abur.

Tratarea sindromului de intestin iritabil (SII): Unele studii arată că menta oferă beneficii similare cu un medicament antispastic utilizat în mod obișnuit în tratamentul sindromului de intestin iritabil. Utilizarea poate ajuta la reducerea semnelor sindromului de intestin iritabil, cum ar fi: dureri abdominale, balonare, diaree...

Prevenirea ulcerelor stomacale: Conform cercetărilor, ingredientul activ mentol extras din frunzele de mentă are capacitatea de a ajuta la protejarea mucoasei stomacale de efectele nocive ale indometacinului și etanolului. Prin urmare, menta are capacitatea de a preveni ulcerele stomacale.

Protejarea sănătății orale: Unul dintre efectele frunzelor de mentă este protejarea sănătății orale. Datorită proprietăților sale antifungice și antibacteriene, frunzele de mentă pot fi utile pentru persoanele cu carii dentare, respirație urât mirositoare și infecții ale gingiilor... Prin urmare, uleiul esențial de mentă este folosit și în multe paste de dinți pentru a ajuta la prevenirea respirației urât mirositoare și a cariilor dentare.

Reduce stresul și durerile de cap: Unele studii arată că frunzele de mentă au și efecte analgezice. Uleiul esențial de mentă reduce durerile de cap induse de stres atunci când este aplicat pe frunte și combinat cu masaj.

Promovează vindecarea rănilor: Uleiul esențial din frunzele de mentă s-a dovedit a fi eficient împotriva anumitor tulpini de bacterii. În plus, ajută la stimularea creșterii fibroblastelor, promovând vindecarea rapidă a rănilor.
Îmbunătățește imunitatea: Având proprietăți antibacteriene, antifungice și antivirale, menta ajută la întărirea sistemului imunitar al organismului, crescând rezistența la agenți patogeni.

Note privind utilizarea mentei

Deși efectele frunzelor de mentă sunt foarte utile, acest medicament nu poate fi utilizat în toate cazurile. Menta nu trebuie utilizată la copii, diabetici, femei însărcinate, reflux gastroesofagian, febră cauzată de deficit de yin, slăbiciune, constipație, hipertensiune arterială și boli cardiovasculare.

Aplicarea uleiului esențial pur de mentă pe piele poate provoca iritații, așa că trebuie diluat cu un ulei purtător (ulei de cocos, ulei de măsline) înainte de utilizare, în special atunci când se aplică pe față.

Nu utilizați ulei de mentă pe pielea crăpată sau zgâriată și aveți grijă să evitați contactul cu ochii. Nu aplicați și nu inhalați ulei de mentă mai mult de 3-4 ori pe zi pentru a evita riscul de congestie a pielii și uscarea mucoasei respiratorii. Întrerupeți utilizarea mentei și a produselor pe bază de mentă atunci când simptomele s-au ameliorat, nu utilizați continuu pentru o perioadă lungă de timp.

Menta poate interacționa cu unele medicamente, vitamine sau alte plante medicinale. Prin urmare, dacă intenționați să utilizați menta pentru o perioadă lungă de timp, ar trebui să consultați un medic specialist.

Sursă: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm