Sfaturi pentru mame cuminți despre un meniu de cină de 7 zile cu preparate delicioase de vară, ușor de preparat acasă, durează doar 30 de minute!

GĐXH - Nu trebuie să fii maestru bucătar și nici nu ai nevoie de ingrediente sofisticate, poți totuși găti acasă mâncăruri delicioase și ușor de preparat, cu arome bogate și în doar 30 de minute. Articolul de mai jos îți va sugera un meniu de cină pentru 7 zile, cu preparate delicioase din ingrediente simple, astfel încât să îți poți schimba mesele în fiecare zi fără să te plictisești.

Ce să mănânci azi? Cum să ai o masă delicioasă fără să pierzi timpul?

Ai petrecut vreodată o după-amiază întreagă gândindu-te doar la „ce să mănânci în seara asta”? Sau ai navigat vreodată pe TikTok ore întregi și tot nu ai găsit un fel de mâncare suficient de rapid, ușor și delicios? Dacă răspunsul este „da”, atunci nu ești singurul. Mulți dintre noi, fie că ne place să gătim sau nu, încă avem probleme în a ne planifica meniul zilnic.

Dar de astăzi, lucrurile vor fi diferite. Acest articol este o colecție de preparate ușor de preparat, ingrediente ușor de găsit, rețete rapide, potrivite atât pentru începători, cât și pentru angajații ocupați de birou. Mai ales, toate au fost testate cu succes, trebuie doar să le urmați pentru a avea o masă delicioasă.

Meniu de cină sugerat pentru întreaga familie, cu preparate delicioase, ușor de preparat acasă

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 1

- Supă de năsturel cu carne tocată

- Vinete sărate

- Pui prăjit cu ghimbir

- Fasole cu sos de roșii

- Castravete

O cină de vară „rapidă - compactă - răcoroasă” care este totuși hrănitoare, pe care oricine o poate pregăti

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 2

- Amarant fiert

- Ouă prăjite cu chives

- Vinete sărate

- Burtă de porc fiartă cu nucă de cocos

- Apă fiartă de amarant

Meniu de vară acasă: nu pretențios, dar la fel de atractiv ca la restaurant

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 3

Coaste dulci-acrișoare

- Spanac în apă fiartă

- Arahide prăjite și sărate

- Vinete sărate

- Ouă fierte

- Apă fiartă cu spanac

Masa ideală în familie pentru zilele călduroase: ușoară, cu conținut scăzut de grăsimi

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 4

- Spanac în apă fiartă

- Carne sotată cu frunze de piper chinezesc

- Calamari prăjiți cu țelină

- Arahide prăjite și sărate

- Vinete murate

Prânz de vară pentru angajații de birou: ușor, dar nu fad

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 5

- Pește înăbușit cu carne

- Broccoli sotat cu carne

- Supă de scoici și ananas

- Vinete murate

- Desert cu pepene galben

Sugestii pentru o masă de vară simplă, dar nutritivă și colorată

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 6

- Fasole cu sos de pește și ceapă uscată

- Supă de spanac Malabar cu carne de porc slabă

- Carne de porc fiartă

- Vinete murate

- Desert cu mangostan

Meniu simplu pentru zilele de vară: durează doar 30 de minute, dar face ca întreaga familie să aprobe din cap

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 7

- Burtă de porc fiartă

- Fasole marinată în ceapă

- Vinete sărate

- Supă de crab

- Desert cu pepene galben

Un colț de masă inspirator, dovada că gătitul acasă nu trebuie să fie plictisitor.

Mâncăruri delicioase și ușor de preparat 8

- Spanac în apă fiartă

- Ouă înăbușite în sos de soia

- Creveți prăjiți cu fasole și porumb tânăr

- Apă, suc de spanac

- Vinete murate

- Desert cu mangostan

Vara este mai plăcută când cina este pregătită cu feluri de mâncare familiare, dar ciudate.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mach-me-dam-thuc-don-bua-toi-7-ngay-voi-mon-ngon-cho-mua-he-de-lam-tai-nha-chi-30-phut-la-xong-172250625100201772.htm