Știi sfaturi bune pentru utilizarea unui cuptor cu microunde, bune pentru sănătate?

Mai jos, site-ul american de știri despre sănătate Healthline vă va îndruma prin câteva sfaturi privind utilizarea unui cuptor cu microunde.

Gătitul la microunde este convenabil deoarece este simplu și rapid.

Sfaturi pentru a preveni expunerea la radiațiile cuptoarelor cu microunde

Cuptoarele cu microunde produc radiații la fel ca telefoanele mobile. Cu toate acestea, cuptoarele cu microunde sunt concepute pentru a împiedica evadarea radiațiilor. Ecranul și ecranul metalic de pe ușă vor împiedica evadarea radiațiilor, deci nu există risc de vătămare corporală.

Pentru siguranță, nu trebuie să vă apăsați fața pe ușă și să țineți capul la cel puțin 30 cm distanță de cuptor. Cu cât distanța este mai mare, cu atât radiațiile sunt mai mici, potrivit Healthline .

De asemenea, asigură-te că cuptorul cu microunde este în stare bună. Dacă este foarte vechi sau defect sau ușa nu se închide corect, înlocuiește-l.

Sfaturi pentru reîncălzirea alimentelor

Este necesar să amestecați sau să rotiți alimentele în cuptorul cu microunde pentru a promova o încălzire uniformă și a reduce riscul de a găti alimente crude, potrivit Times Of India.

Folosește un cuptor cu microunde cu platan rotativ pentru a te asigura că mâncarea este încălzită uniform și suficient pentru a elimina germenii.

De asemenea, nu folosiți recipiente de plastic pentru a încălzi alimentele la microunde, cu excepția cazului în care recipientul este etichetat ca fiind potrivit pentru cuptorul cu microunde. În general, recipientele de plastic nu ar trebui folosite niciodată pentru a depozita alimente fierbinți.

Dacă urmați sfaturile de siguranță de mai sus, cuptoarele cu microunde pot fi o modalitate eficientă de a găti alimentele. Unele dovezi științifice sugerează că acestea pot reține nutrienții în alimente mai bine decât alte metode de gătit, cum ar fi prăjirea sau fierberea.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/meo-su-dung-lo-vi-song-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet-chua-185231223222010412.htm