O nouă zi cu știri despre sănătate: Ce să mănânci la micul dejun care este bun pentru ficat?

„Ajustarea dietei, în special a micului dejun, va ajuta la reducerea solicitării asupra ficatului, va susține recuperarea și va preveni deteriorarea ficatului.” Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a citi mai multe în acest articol!

Începe-ți ziua cu știri despre sănătate ; poți consulta și aceste articole: O mică zgârietură de pisică poate provoca în mod neașteptat boli cerebrale grave; Mici greșeli de somn pot provoca în mod neașteptat insuficiență renală acută și sute de alte boli ; 5 schimbări ciudate la bărbați care avertizează asupra unui dezechilibru hormonal...

Enzime hepatice ridicate: Ce ar trebui să mănânci la micul dejun pentru a evita suprasolicitarea ficatului?

Enzimele hepatice crescute sunt un semn că ficatul este afectat sau suprasolicitat. Cauzele pot include hepatita, steatoza hepatică, consumul de alcool, utilizarea pe termen lung a medicamentelor sau un stil de viață nesănătos.

Ajustarea dietei, în special a micului dejun, poate ajuta la reducerea presiunii asupra ficatului, la susținerea recuperării și la prevenirea altor daune. În special, s-a demonstrat că anumite alimente susțin funcția hepatică, reduc inflamația și îmbunătățesc metabolismul grăsimilor.

Ouăle fierte sunt una dintre cele mai bune opțiuni de mic dejun pentru persoanele cu niveluri ridicate de enzime hepatice.

FOTO: IA

Făina de ovăz reduce presiunea asupra ficatului. Făina de ovăz este o sursă de beta-glucan, un tip de fibră solubilă care ajută la îmbunătățirea metabolismului lipidic și la reducerea grăsimilor din ficat. S-a demonstrat că beta-glucanul ajută la reducerea inflamației și susține reglarea enzimelor hepatice ALT și AST.

În plus, deoarece ovăzul este bogat în fibre, acesta este digerat și absorbit mai lent decât amidonul rafinat, cum ar fi pâinea, produsele de patiserie sau orezul alb. Drept urmare, ovăzul nu provoacă creșteri bruște ale glicemiei, menținându-l stabil și reducând presiunea asupra ficatului în timpul metabolizării glucozei. Un mic dejun cu ovăz fiert și fructe proaspete este o alegere ideală pentru persoanele cu enzime hepatice crescute.

Fructele au un conținut scăzut de zahăr. Unele fructe precum merele, grepfrutul, afinele și kiwi sunt bogate în vitamina C, polifenoli și antioxidanți care reduc inflamația și protejează celulele hepatice de deteriorare. În special, polifenolii din fructe ajută la îmbunătățirea funcției hepatice la persoanele cu steatoză hepatică non-alcoolică. În plus, afinele conțin antocianine, compuși care îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și reduc enzimele hepatice ALT. Detalii suplimentare despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 10 august .

Doar o mică zgârietură de pisică poate provoca în mod neașteptat o boală cerebrală gravă

Conștientizarea și acțiunea la timp sunt cruciale în prevenirea și controlul eficient al bolii zgârieturilor de pisică, în special în rândul grupurilor vulnerabile.

Pisicile sunt tovarăși minunați pentru mulți oameni. Dar știați că până și o mică zgârietură poate transmite o boală periculoasă?

Boala zgârieturilor de pisică (CSD) este o infecție zoonotică cauzată de bacteria Bartonella henselae, care se transmite de obicei prin zgârieturi, mușcături sau contactul cu saliva unei pisici infectate.

Boala zgârieturii pisicii este o infecție zoonotică cauzată de bacteria Bartonella henselae.

Ilustrație: IA

Potrivit Dr. PN Renjen, medic neurolog consultant senior la Spitalul Indraprastha Apollo (India), această afecțiune se manifestă în principal prin umflarea ganglionilor limfatici în apropierea locului unde zgâria pisica, febră și oboseală. Cu toate acestea, în câteva cazuri, poate duce la complicații neurologice grave, inclusiv encefalopatie, caracterizată prin simptome precum confuzie, convulsii, dureri de cap severe și tulburări de memorie.

Deși majoritatea cazurilor sunt ușoare și se rezolvă de la sine, Dr. Renjen subliniază că, deși leziunile neurologice sunt mai puțin frecvente, reprezintă o preocupare semnificativă. Encefalopatia, o potențială complicație, apare atunci când bacteriile afectează creierul, ducând la alterarea stării mentale și la alte simptome grave. Diagnosticul precoce și tratamentul la timp sunt cruciale pentru gestionarea eficientă a acestor complicații. Detalii suplimentare despre acest articol vor fi disponibile pe pagina de sănătate pe 10 august.

Micile greșeli de somn pot duce în mod neașteptat la insuficiență renală acută și la sute de alte boli.

Într-un nou studiu publicat recent în revista științifică Health Data Science, oamenii de știință au efectuat o analiză cuprinzătoare pentru a înțelege cum fiecare element al somnului afectează bolile.

Cercetătorii de la Universitatea din Peking și de la Universitatea Medicală a Armatei Populare de Eliberare din China au analizat date de la 88.461 de persoane de la Biobanca din Marea Britanie. Participanții au purtat dispozitive de monitorizare a somnului, care au inclus următorii factori:

• Durata somnului (numărul de ore dormite) și ora de culcare (devreme sau târziu).
• Ritmul somnului (orele somn-veghe care sunt neregulate sau regulate pe parcursul zilei).
• Tulburări de somn (dacă dormiți profund și dacă vă treziți frecvent), potrivit site-ului de știri medicale News Medical.

Somnul joacă un rol crucial în sănătatea generală.

Fotografie: AI

Somnul insuficient crește riscul de 172 de boli. Rezultatele sunt uimitoare: pe o perioadă medie de urmărire de 6,8 ani, somnul insuficient a crescut în general riscul de 172 de boli. Dintre acestea, 42 de boli au prezentat un risc dublu, ciroza prezentând o creștere de 2,57 ori.

Și 92 de boli au un risc crescut cu 20%, boala Parkinson prezentând un risc crescut cu 37%, diabetul cu 36% și insuficiența renală acută cu aproape 22%.

Tiparele neregulate de somn cauzează insuficiență renală acută și alte 82 de boli. În special, nu mai puțin de 83 de boli sunt cauzate de tiparele neregulate de somn, riscul general de a dezvolta aceste boli crescând de 1,5 până la 2 ori.

Printre bolile legate de programul neregulat de somn, cinci sunt deosebit de remarcabile: insuficiența renală acută, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), boala Parkinson, diabetul și depresia.

Mai exact, riscul de a dezvolta boala Parkinson crește de 2,8 ori, iar diabetul crește de 1,6 ori. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate și citiți mai multe în acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm