Zi nouă cu vești despre sănătate: Ceea ce mănânci dimineața este bun pentru ficat?

„Ajustarea dietei, în special a micului dejun, va ajuta la reducerea presiunii asupra ficatului, va susține procesul de recuperare și va preveni deteriorarea ficatului.” Începeți ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începând ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Doar o mică zgârietură de pisică poate provoca în mod neașteptat boli cerebrale grave; Mici greșeli de somn pot provoca în mod neașteptat insuficiență renală acută și sute de alte boli ; 5 schimbări ciudate la bărbați avertizează asupra unui dezechilibru hormonal...

Enzime hepatice ridicate: Ce să mănânci dimineața pentru a evita suprasolicitarea ficatului?

Enzimele hepatice crescute sunt un semn că ficatul este afectat sau supraîncărcat. Cauzele pot include hepatita, steatoza hepatică, consumul de alcool, utilizarea pe termen lung a medicamentelor sau un stil de viață nesănătos.

Ajustarea dietei, în special a micului dejun, va ajuta la reducerea stresului asupra ficatului, va ajuta la recuperare și va preveni deteriorarea ulterioară. În special, s-a demonstrat că unele alimente susțin funcția hepatică, reduc inflamația și îmbunătățesc metabolismul grăsimilor.

Ouăle fierte sunt unul dintre felurile de mâncare foarte bune pentru micul dejun pentru persoanele cu enzime hepatice ridicate.

FOTO: IA

Ovăzul reduce presiunea asupra ficatului. Ovăzul este o sursă de beta-glucan, o fibră solubilă care îmbunătățește metabolismul lipidic și reduce grăsimile din ficat. S-a demonstrat că beta-glucanul reduce inflamația și ajută la reglarea enzimelor hepatice ALT și AST.

În plus, ovăzul, datorită conținutului ridicat de fibre, este digerat și absorbit mai lent decât amidonul alb, cum ar fi pâinea, prăjiturile sau orezul alb. Drept urmare, ovăzul nu provoacă o creștere bruscă a glicemiei, menținând glicemia stabilă, reducând sarcina asupra ficatului în timpul metabolizării glucozei. Un mic dejun cu ovăz fiert, cu adăugarea a puține fructe proaspete, este o alegere ideală pentru persoanele cu enzime hepatice ridicate.

Fructe cu conținut scăzut de zahăr. Unele fructe, precum merele, grepfrutul, afinele și kiwi-ul, sunt bogate în vitamina C, polifenoli și antioxidanți care au efecte antiinflamatorii și anti-deteriorarea celulelor hepatice. În special, polifenolii din fructe ajută la îmbunătățirea funcției hepatice la persoanele cu steatoză hepatică non-alcoolică. În plus, afinele conțin și antocianine, compuși care ajută la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la reducerea enzimei hepatice ALT. Următorul conținut al acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 10 august .

Doar o mică zgârietură de pisică poate provoca în mod neașteptat o boală cerebrală gravă

Conștientizarea și acțiunea la timp sunt cruciale pentru prevenirea și controlul eficient al bolii zgârieturilor de pisică, în special în rândul populațiilor vulnerabile.

Pisicile sunt tovarăși iubiți pentru mulți oameni. Dar știați că o mică zgârietură poate transmite o boală periculoasă?

Boala zgârieturii de pisică (CSD) este o infecție zoonotică cauzată de bacteria Bartonella henselae, care se transmite de obicei printr-o zgârietură, mușcătură sau contact cu saliva unei pisici infectate.

Boala zgârieturii pisicii este o infecție zoonotică cauzată de bacteria Bartonella henselae.

Ilustrație: IA

Potrivit Dr. PN Renjen, medic consultant senior neurolog la Spitalul Indraprastha Apollo (India), această afecțiune se manifestă în principal prin umflarea ganglionilor limfatici în apropierea locului zgârieturii pisicii, febră și oboseală. Cu toate acestea, în cazuri rare, poate duce la complicații neurologice grave, inclusiv encefalopatie, care se caracterizează prin simptome precum confuzie, convulsii, dureri de cap severe și tulburări de memorie.

Deși majoritatea cazurilor sunt ușoare și autolimitative, Dr. Renjen a subliniat că leziunile neurologice, deși mai puțin frecvente, reprezintă o preocupare. Encefalopatia, o potențială complicație, apare atunci când bacteria afectează creierul, ducând la modificări ale stării mentale și alte simptome grave. Diagnosticul precoce și tratamentul prompt sunt cruciale pentru gestionarea eficientă a acestor complicații. Următoarea parte a acestui articol va apărea pe pagina de sănătate pe 10 august.

Micile greșeli de somn pot cauza în mod neașteptat insuficiență renală acută și sute de alte boli.

Într-un nou studiu publicat în revista Health Data Science, oamenii de știință au efectuat o analiză cuprinzătoare pentru a afla cum afectează fiecare element al somnului bolile.

Cercetătorii de la Universitatea din Peking și de la Universitatea Medicală Militară din China au analizat date de la 88.461 de persoane de la Biobanca din Marea Britanie. Participanții au purtat monitoare de somn care măsurau:

• Durata somnului (numărul de ore dormite) și ora de culcare (devreme sau târziu).
• Ritm de somn (modele somn-veghe neregulate sau regulate între zile).
• Tulburări de somn (cât de bine dormi și cât de des te trezești), potrivit News Medical.

Somnul joacă un rol important în sănătatea generală.

Fotografie: AI

Somnul insuficient a crescut riscul de 172 de boli. Rezultatele au fost uimitoare: pe o perioadă medie de urmărire de 6,8 ani, somnul insuficient a crescut în general riscul de 172 de boli. Dintre acestea, 42 de boli au avut un risc dublu, în special ciroza, care a crescut de 2,57 ori.

Și 92 de boli au un risc crescut cu 20%, chiar și boala Parkinson are un risc crescut cu 37%, diabetul are un risc crescut cu 36%, iar insuficiența renală acută are un risc crescut cu aproape 22%.

Orele neregulate de somn cauzează insuficiență renală acută și alte 82 de boli. În special, până la 83 de boli sunt cauzate de orele neregulate de somn, riscul de boli generale crescând de 1,5 - 2 ori.

Printre bolile legate de orele neregulate de somn, se numără 5 afecțiuni notabile: insuficiența renală acută, boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC), boala Parkinson, diabetul și depresia.

Printre acestea, riscul de boală Parkinson a crescut de 2,8 ori, iar cel de diabet a crescut de 1,6 ori. Să începem noua zi cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe informații despre acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-sang-an-gi-tot-cho-gan-185250809232909622.htm