Persoanele cu boli de tiroidă trebuie să se abțină de la varză și broccoli?

Cum să previi bolile tiroidiene?

Medicul specialist Do Tien Vu (Spitalul General Tam Anh, orașul Ho Chi Minh) a declarat: pentru a preveni bolile tiroidiene, este necesar să se efectueze controale medicale regulate și să se adopte o dietă sănătoasă. Atunci când se detectează anomalii la nivelul gâtului sau orice probleme legate de sănătate, pacienții ar trebui să se adreseze unor unități medicale de renume pentru examinare și sfaturi privind tratamentul. Depistarea și tratamentul precoce vor ajuta la prevenirea progresiei bolii.

În plus, o dietă sănătoasă ajută și la prevenirea bolilor tiroidiene. În special, iodul ajută la echilibrarea și stimularea producției de hormoni necesari, reducând formarea tumorilor tiroidiene. Cu toate acestea, organismul nu sintetizează iod în sine și trebuie furnizat prin dietă.

Câteva alimente bune pe care persoanele cu boli tiroidiene de care ar trebui să se țină cont atunci când aleg:

- Suplimentați fructele și legumele verzi: spanac Malabar, mentă de pește, spanac de apă etc. pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de dureri musculare, oboseală și bătăi neregulate ale inimii.

- Grupa de acizi grași omega-3: se găsește în somon, vită, creveți...

- Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi: conține mult iod și vitamina D, ceea ce este benefic pentru glanda tiroidă.

- Nuci: migdalele, caju-urile etc. sunt o sursă de magneziu pentru organism, bogate în proteine ​​vegetale, vitamina B, vitamina E și alte minerale care susțin funcția eficientă a tiroidei.

- Supliment de seleniu: se găsește în carnea de vită, pui, pește, stridii, brânză etc.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm