Beneficiile imediate ale renunțării la fumatul de țigări și tutun de pipă.

Potrivit Spitalului K, fumul de țigară conține peste 7.000 de substanțe chimice diferite. Dintre acestea, cel puțin 250 sunt toxice, inclusiv cianură de hidrogen, monoxid de carbon și amoniac. Dintre aceste 250 de substanțe chimice toxice, cel puțin 69 sunt cunoscute ca fiind cancerigene.

Fumul de tutun dăunează aproape tuturor organelor și sistemelor din corp și reduce starea generală de sănătate a unei persoane.

Atât fumul de țigară, cât și fumul de pipă conțin substanțe nocive.

Fumatul provoacă diverse tipuri de cancer, inclusiv: cancer pulmonar, cancer esofagian, cancer la gât, cancer oral, cancer laringian, cancer renal, cancer la vezică urinară, cancer hepatic, cancer pancreatic, cancer la stomac, cancer de col uterin, cancer de colon, cancer rectal și leucemie acută.

Fumatul provoacă, de asemenea, boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale, anevrism aortic, boală pulmonară obstructivă cronică, diabet, osteoporoză, artrită reumatoidă și agravează simptomele astmului la adulți. Fumătorii prezintă, de asemenea, un risc crescut de tuberculoză și alte infecții.

Efectele nocive ale tutunului de pipă sunt similare cu cele ale țigărilor.

Fumatul pasiv provoacă, de asemenea, cancer.

Agenția Internațională pentru Cercetarea Cancerului clasifică fumatul pasiv drept agent cancerigen. Nefumătorii care locuiesc cu fumători au un risc crescut cu 20-30% de cancer pulmonar, un risc crescut cu 25-30% de boli cardiovasculare și un risc crescut cu 20-30% de accident vascular cerebral.

Copiii expuși la fumul de țigară prezintă un risc crescut de apnee în somn, infecții ale urechii, răceli și bronșită. Fumatul pasiv crește, de asemenea, frecvența și severitatea astmului, încetinește dezvoltarea plămânilor la copii și poate provoca tuse, respirație șuierătoare și dificultăți de respirație.

Beneficiile imediate ale renunțării la fumat.

După câteva minute, ritmul cardiac și tensiunea arterială, care sunt adesea anormal de mari în timpul fumatului, vor începe să revină la normal.

După câteva ore, concentrația de monoxid de carbon (CO) din sânge începe să scadă, ceea ce îmbunătățește capacitatea de transport al oxigenului.

După câteva săptămâni, cei care renunță la fumat vor experimenta o circulație îmbunătățită, o flegmă redusă și o tuse și o respirație șuierătoare mai puțin frecvente.

După câțiva ani, persoanele care renunță la fumat vor avea un risc redus de cancer, boli cardiovasculare și alte boli cronice, comparativ cu cele care continuă să fumeze.

Beneficiile pe termen lung ale renunțării la fumat.

Renunțarea la fumat reduce riscul de cancer și al altor boli, cum ar fi bolile cardiovasculare și BPOC, care sunt adesea cauzate de fumat.

Persoanele care renunță la fumat înainte de vârsta de 40 de ani își reduc riscul de deces prematur din cauza bolilor legate de fumat cu 90%.

Dacă renunță la fumat între 45 și 54 de ani, își pot reduce riscul de deces prematur cu două treimi. La orice vârstă, cei care renunță la fumat își vor îmbunătăți durata de viață așteptată în comparație cu cei care continuă să fumeze. Comparativ cu cei care continuă să fumeze, cei care renunță la fumat între 25 și 34 de ani trăiesc cu 10 ani mai mult.

Dacă oamenii renunță la fumat între 35 și 44 de ani, vor trăi cu 9 ani mai mult. Dacă renunță la fumat între 45 și 54 de ani, vor trăi cu 6 ani mai mult. Iar dacă oamenii renunță la fumat între 55 și 64 de ani, vor trăi cu 5 ani mai mult decât cei care continuă să fumeze.

Deși nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat, beneficiile sunt mai mari atunci când renunți la o vârstă mai fragedă.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-ngay-lap-tuc-khi-bo-hut-thuoc-la-thuoc-lao-185230716095414848.htm