Pentru ce probleme de sănătate ar trebui folosit ghimbirul?

Ghimbirul conține peste 400 de compuși naturali, mulți dintre ei având proprietăți antiinflamatorii puternice. Această plantă nu este folosită doar ca și condiment, ci are și proprietăți pe bază de plante care ajută la reducerea simptomelor anumitor boli.

Un studiu publicat pe site-ul de cercetare medicală ScienceDirect arată că ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii puternice. Între timp, inflamația prelungită va crește riscul apariției unei serii de probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, problemele digestive, cancerul, tulburările autoimune, bolile pulmonare, bolile cardiovasculare și problemele neurologice, potrivit site-ului de sănătate Verywell Health (SUA).

Ghimbirul conține substanțe naturale cu proprietăți antiinflamatorii, care ajută la reducerea balonării și a durerilor musculare.

Bolile ale căror simptome pot fi ameliorate prin utilizarea ghimbirului includ:

Flatulență

Ghimbirul poate ajuta la îmbunătățirea digestiei, ajutând alimentele să treacă mai repede prin stomac, reducând în același timp simptome precum balonarea și constipația. Un studiu publicat în revista Cureus a descoperit că suplimentele de ghimbir pot ajuta la ameliorarea simptomelor indigestiei cronice.

Trist

Ghimbirul are și un alt beneficiu semnificativ pentru sistemul digestiv: reducerea grețurilor. Unele dovezi ale cercetărilor arată că ghimbirul poate ajuta la ameliorarea grețurilor matinale la femeile însărcinate, la reducerea grețurilor la persoanele care urmează chimioterapie sau după intervenții chirurgicale. Acest beneficiu se datorează compușilor gingerol și shogaol din ghimbir.

Sistem imunitar slab

Ghimbirul s-a dovedit a stimula imunitatea datorită proprietăților sale antibacteriene. Un studiu publicat în Journal of Microbiology and Antimicrobials a descoperit că, atunci când a fost testat pe bacterii streptococice, ghimbirul a avut proprietăți antibacteriene chiar mai puternice decât unele antibiotice.

Dureri musculare

Ghimbirul are, de asemenea, efectul de reducere a durerii și calmare a durerilor musculare. Durerea musculară este o afecțiune foarte frecventă în timpul exercițiilor fizice . Cercetările din revista Phytotherapy Research au descoperit că administrarea a doar 4 grame de ghimbir ca supliment alimentar în fiecare zi, timp de 5 zile consecutive, poate reduce eficient durerile musculare. În plus, ghimbirul are și efectul de reducere a crampelor menstruale la femei.

Deși ghimbirul este bun pentru sănătate, unii compuși din ghimbir pot interacționa cu unele anticoagulante, aspirină și alte medicamente. Prin urmare, persoanele cu boli cronice care trebuie să ia medicamente în mod regulat ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza ghimbir, potrivit Verywell Health .

Sursă: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm