Efectul mierii fierbinți de lămâie pe vreme rece

„Medicii au sugerat că remediul perfect pentru a încălzi corpul și a calma gâtul atunci când vremea se răcește este un pahar de lămâie fierbinte cu miere”. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Începeți ziua cu știri despre sănătate , cititorii pot citi și mai multe articole: Mâncați în ordine: Fibre - proteine ​​- amidon, este chiar bun?; 4 moduri de a ajuta la controlul și prevenirea progresiei artritei ; 6 lucruri pe care persoanele cu varice trebuie să le facă pentru a controla boala...

Pe vreme rece, medicii dezvăluie efectele surprinzătoare ale unui pahar fierbinte de lămâie și miere

Vremea rece aduce cu sine apariția răcelilor și gripei. Medicii sugerează remediul perfect pentru a încălzi corpul și a calma gâtul în această perioadă: un pahar de lămâie fierbinte cu miere.

Dr. Emily Dashiell, medic la Naturopathic Wellness, spune: „Mulți oameni consideră că băuturile calde atunci când sunt răciți ajută. Cercetările și experiența mea arată că apa fierbinte cu lămâie și miere poate fi utilă pentru tuse, dureri în gât și nas care curge .”

Mierea fierbinte de lămâie încălzește corpul și calmează gâtul

Apa fierbinte cu lămâie și miere este o băutură caldă adesea folosită ca remediu casnic pentru simptomele de răceală și gripă. Ingredientele sale pot ameliora tusea, nasul curgător și durerile în gât.

Miere. Acesta este un remediu pentru tuse dovedit științific . Mierea poate ameliora tusea deoarece acoperă gâtul și calmează iritațiile. De asemenea, are proprietăți antibacteriene care pot combate anumite bacterii și virusuri pentru a preveni bolile.

Suc de lămâie. Sucul de lămâie este bogat în vitamina C. Cercetările arată că administrarea de vitamina C atunci când sunteți răcit poate scurta durata și reduce severitatea simptomelor. Consumul regulat de alimente care conțin vitamina C sau administrarea de suplimente de vitamina C poate reduce riscul de a răci.

Apă caldă. Consumul de apă caldă te poate ajuta să te simți mai bine atunci când ai o boală respiratorie. Cercetările arată că un amestec de apă fierbinte și abur poate desfunda căile nazale și poate calma durerile în gât. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 19 decembrie.

Artrita la genunchi: 4 modalități de a ajuta la controlul și prevenirea progresiei bolii

Deși nu există niciun leac pentru artrita genunchiului, multe tratamente pot ajuta la ameliorarea durerii și la încetinirea progresiei bolii. În funcție de stadiul artritei, medicul dumneavoastră vă va recomanda tratamentul adecvat.

Artrita este împărțită în 4 etape. Mai exact, în etapa 1, cartilajul începe să se modifice și să se înmoaie. În etapa 2, cartilajul va pierde 25 până la 50%, în etapa 3, va pierde 51 până la 75%. Până în etapa 4, cartilajul este aproape complet pierdut. Pacientul va suferi dureri severe din cauza frecării oaselor unele de altele, deoarece nu mai există cartilaj la mijloc.

Pierderea în greutate și exercițiile fizice adecvate pot ajuta la controlul simptomelor artritei la genunchi.

Experții spun că singura modalitate de a trata artrita genunchiului în stadiul 4 este intervenția chirurgicală de înlocuire a articulației. Cu toate acestea, dacă artrita este doar în stadiile 1 până la 3, unele metode pot ajuta la încetinirea sau oprirea progresiei bolii. Aceste metode includ:

Controlul greutății. Pierderea în greutate poate ajuta persoanele supraponderale și obeze să reducă semnificativ presiunea asupra articulațiilor genunchiului, ceea ce poate contribui la reducerea durerii. Pierderea eficientă în greutate necesită o combinație de dietă și exerciții fizice.

Exerciții fizice. Exercițiile cu impact redus, cum ar fi înotul, ciclismul și mersul pe jos, ajută la întărirea mușchilor din jurul articulației genunchiului, susținând articulația și reducând rigiditatea. Exercițiile de antrenament de forță care vizează mușchii coapsei vor întări mușchii din jurul articulației genunchiului, reducând eficient stresul asupra articulației. Următoarea parte a acestui articol va fi pe pagina de sănătate pe 19 decembrie.

6 lucruri pe care persoanele cu varice trebuie să le facă pentru a controla boala

Varicele au numeroase cauze, inclusiv genetica și îmbătrânirea. Acest lucru face imposibilă prevenirea completă a acestora. Cu toate acestea, unele măsuri vor ajuta la reducerea riscului și la controlul eficient al bolii.

Pe lângă genetică și vârstă, alți factori care cresc riscul de varice includ obezitatea, efectele secundare ale anumitor medicamente, statul prelungit în picioare sau pe scaun și alții. Pentru cei care au deja varice, schimbările adecvate ale stilului de viață pot ajuta la controlul afecțiunii și la prevenirea agravării acesteia.

Varicele provoacă adesea dureri la nivelul gambei.

Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire și a preveni apariția varicelor, pacienții pot aplica următoarele metode:

Adoptă o dietă sănătoasă. O dietă bogată în fibre, săracă în sodiu și săracă în grăsimi nesănătoase te va ajuta să-ți menții venele sănătoase. Experții recomandă consumul unei cantități mari de legume, fructe și cereale integrale pentru a promova sănătatea generală. Această dietă ajută, de asemenea, la evitarea creșterii în greutate și a obezității, care sunt factori majori în dezvoltarea varicelor.

Faceți mișcare în mod regulat. Exercițiile fizice sunt una dintre cele mai eficiente modalități de a îmbunătăți circulația sângelui, de a întări mușchii picioarelor și de a menține o greutate sănătoasă. Exercițiile fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână, cu exerciții precum mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul, pot ajuta la prevenirea varicelor. Începeți-vă ziua cu știri despre sănătate pentru a vedea mai multe din acest articol!

Sursă: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm