Mere roșii - un medicament miraculos pentru sănătate, dar consumul lor în acest fel provoacă reacții adverse

GĐXH - Conform cercetărilor, merele roșii conțin mulți nutrienți și au multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, consumul lor incorect poate avea efectul opus.

Care este efectul mărului roșu?

Curmalele roșii sunt cunoscute și sub numele de jujube. Curmalele roșii sunt uscate și folosite în bucătărie și medicina tradițională. Motivul pentru care curmalele roșii sunt numite așa este pentru că sunt cultivate cel mai frecvent în China, în special în provinciile Hebei, Xinjiang, Sichuan, Yunnan... În plus, curmalele roșii sunt cultivate și în Coreea și Japonia.

Medicina orientală consideră că merele roșii uscate au efectul de întărire a splinei și a stomacului, de a ajuta la dezvoltarea qi-ului, de a genera fluide corporale, de a întări puterea, de a penetra, de a îmbogăți sângele, de a calma nervii, de a detoxifia și de a regla alte medicamente.

Merele roșii uscate tratează slăbiciunea splinei și a stomacului, diareea, lipsa poftei de mâncare, anxietatea, slăbiciunea fizică, neliniștea, insomnia, ulcerele pielii, constipația și nasul înfundat.

Conform cercetărilor moderne, merele roșii conțin calorii scăzute, dar oferă mulți nutrienți organismului, cum ar fi: flavonoide, polizaharide și acizi triterpenici... Acestea pot ajuta la întărirea sistemului imunitar, la reducerea inflamației, la îmbunătățirea funcției hepatice și la susținerea forței musculare. În plus, merele roșii oferă și minerale precum potasiu, fosfor, calciu, magneziu și vitamine B complexe. Având un conținut scăzut de calorii și un conținut ridicat de fibre, merele roșii sunt, de asemenea, o parte importantă a unei diete echilibrate și ajută la menținerea unei greutăți stabile.

Curmalele roșii sunt uscate și folosite în gătit și în medicina tradițională.

Efectele merelor roșii

Întărește sistemul imunitar

Deoarece merele roșii sunt bogate în vitamina C, acestea pot ajuta organismul să combată agenții patogeni externi. Vitamina C ajută la creșterea imunității, protejând organismul de gripă, infecții și multe alte boli.

Susține sistemul digestiv

Efectele merelor roșii nu sunt doar asupra sistemului imunitar, ci ajută și la îmbunătățirea funcției digestive. Conținutul ridicat de fibre din merele roșii ajută sistemul digestiv să funcționeze eficient, reducând riscul de constipație și alte probleme digestive. Fibrele din merele roșii ajută, de asemenea, la echilibrarea bacteriilor intestinale, îmbunătățind absorbția nutrienților de către organism.

Ajută la îmbunătățirea somnului

Extractele din fructe și semințe de jujube s-au dovedit a crește durata somnului și calitatea acestuia. În plus, jujube este frecvent utilizat în medicina tradițională pentru a ajuta persoanele cu insomnie și tulburări de anxietate.

Îmbunătățește memoria

Compușii antiinflamatori și antioxidanți din jujube au capacitatea de a proteja creierul și de a susține îmbunătățirea memoriei. Cercetările au arătat că extractele din componentele jujubei pot ajuta la tratarea bolii Alzheimer la animale. În plus, extractul de semințe de jujube a fost publicat în revista Ethnopharmacology pentru a reduce simptomele tulburărilor de anxietate în doze mici.

Îngrijire a pielii

Merele roșii cu vitamina C sunt antioxidanți puternici, care ajută la iluminarea pielii și la reducerea eficientă a ridurilor. În plus, antioxidanții flavonoizi din merele roșii protejează și pielea de riscul de îmbătrânire cauzat de radicalii liberi.

Ajută la îmbunătățirea sănătății inimii și a tensiunii arteriale

Merele roșii oferă potasiu, mangan, flavonoide, triterpenoide și polizaharide, care pot ajuta la îmbunătățirea vaselor de sânge, la controlul tensiunii arteriale și la susținerea tratamentului bolilor cardiovasculare.

Susține funcția renală

S-a demonstrat că nivelurile de creatinină și uree din jujube îmbunătățesc funcția renală. Acest lucru este deosebit de important pentru pacienții care urmează tratament renal. Consumul regulat al unei cantități moderate de jujube în fiecare zi poate ajuta la îmbunătățirea stării și a sănătății.

Îmbunătățiți circulația sângelui

Conform medicinei tradiționale chineze, jujuba este considerată un medicament cald, care are efectul de întărire a splinei, de refacere a qi-ului și de generare a fluidelor corporale. Aceste proprietăți ajută splina și stomacul să funcționeze mai bine, îmbunătățesc circulația sângelui și ameliorează simptome precum pierderea poftei de mâncare și diareea. Jujuba ajută, de asemenea, la tratarea tulburărilor de sânge și a tusei, făcând corpul mai sănătos.

Bun pentru făt

Femeile însărcinate care beau în mod regulat suc de mere roșii pot beneficia de numeroase beneficii semnificative. Conținutul ridicat de vitamina C și vitamina E din merele roșii ajută la îmbunătățirea pielii, făcând pielea femeii însărcinate mai luminoasă, mai netedă și mai sănătoasă.

Merele roșii ajută, de asemenea, la refacerea sângelui, la susținerea circulației sângelui și la prevenirea anemiei la femeile însărcinate. Consumul de suc de mere roșii ajută, de asemenea, la prevenirea răcelilor și la întărirea sistemului imunitar atât pentru mamă, cât și pentru copil, datorită nutrienților bogați și siguri din acest fruct.

Prevenirea cancerului, protejarea ficatului

Merele roșii conțin o cantitate bogată de vitamina C, despre care s-a demonstrat în numeroase studii că are capacitatea de a proteja ficatul. Vitamina C este un antioxidant puternic care ajută la prevenirea efectelor negative ale radicalilor liberi asupra ficatului, protejând celulele hepatice de daune.

Merele roșii uscate conțin mulți flavonoizi, acești compuși nu numai că ajută la îmbunătățirea sănătății generale, dar au și proprietăți antioxidante, reducând la minimum riscul de cancer prin neutralizarea radicalilor liberi din organism.

Folosirea corectă a merelor roșii este foarte bună pentru sănătate.

Cum se folosesc corect merele roșii?

După trezire: La trezire, corpul este adesea deshidratat. Consumul unei cești de suc de mere roșii va ajuta la restabilirea energiei, la purificarea organismului și la susținerea tratamentului hipertensiunii arteriale. În plus, consumul de ceai de mere roșii ajută și la menținerea treziei, la creșterea concentrării și la pregătirea pentru muncă și studiu.

După consumul de alimente grase: Când consumați multe alimente grase, puteți simți arsuri la stomac și indigestie. O cană de suc de mere roșii va ajuta sistemul digestiv, împiedicând alimentele să stagneze în stomac.

Înainte de culcare: Beți suc de mere roșii cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare. Seara, ar trebui să folosiți suc de mere roșii amestecat din a doua sau a treia apă pentru a face ceaiul mai slab, ajutând la evitarea insomniei.

Totuși, deși merele roșii sunt bune pentru sănătate, aceste fructe sunt destul de dulci. Consumate în cantități mari, pot duce la creșterea nedorită în greutate. O persoană sănătoasă ar trebui să consume doar aproximativ 5 mere roșii proaspete și 3-5 mere roșii uscate pe zi.

Jujubele pot interacționa cu antidepresivele, așa că cei care iau aceste medicamente ar trebui să evite consumul de jujube. Cei care iau anticonvulsivante precum fenitoina, fenobarbitalul și carbamazepina ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma jujube. Substanțele din jujube pot amplifica efectele acestor medicamente.

Persoanele cu diabet zaharat nu ar trebui să consume mere roșii în mod regulat, în special mere uscate, deoarece merele roșii pot crește nivelul zahărului din sânge după ce sunt consumate.

Persoanele cu balonare, flatulență, sângerări nazale, dureri de dinți, acnee și erupții cutanate nu ar trebui să consume mere roșii.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tao-do-vi-than-duoc-doi-voi-suc-khoe-nhung-an-theo-cach-nay-lai-gay-phan-ung-nguoc-172250222100950804.htm