Rinichii se contractă dacă beau prea puțină apă?

Apa joacă un rol vital în sănătatea rinichilor. Când organismul este deshidratat, rinichii trebuie să depună mai mult efort pentru a reține apa, ceea ce duce la o eficiență redusă de filtrare și la un risc crescut de deteriorare.

Pentru sănătatea rinichilor, primul lucru de reținut este că apa nu este o opțiune, ci o necesitate. Apa ajută la circulația sângelui, rinichii filtrează și procesează deșeurile cu ușurință. Hidratarea ajută, de asemenea, la prevenirea pietrelor la rinichi, a infecțiilor renale și a hipertensiunii arteriale, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Consumul unei cantități mici de apă pentru o perioadă lungă de timp face rinichii vulnerabili la deteriorare.

FOTO: IA

Studiile efectuate pe persoane sănătoase au arătat că un consum mai mic de apă timp de doar câteva ore poate reduce dimensiunea rinichilor la ecografie. Cu toate acestea, micșorarea temporară a rinichilor se datorează unor factori din interiorul rinichiului, cum ar fi volumul redus de sânge, nu pierderii de țesut renal.

Consumul unei cantități prea mici de apă, chiar dacă nu este pentru o perioadă lungă de timp, dar dacă se întâmplă în mod repetat în episoade, poate avea efecte pe termen lung asupra rinichilor. Cercetările efectuate pe șoareci arată că șoarecii care prezintă episoade repetate de deshidratare prezintă un risc mai mare de hipertensiune arterială, inflamație renală și fibroză renală. Acestea sunt semne ale unui risc crescut de boală renală cronică.

Consumul prea puțin de apă afectează funcția renală

Consumul unei cantități prea mici de apă nu micșorează rinichii, dar volumul din interiorul lor va scădea, afectând funcția renală, în special funcția de filtrare. În cazurile de deshidratare severă, fluxul sanguin către rinichi scade, provocând o filtrare redusă, permițând acumularea de toxine și exercitând presiune asupra acestui organ. Pot apărea chiar și leziuni renale acute.

Dacă consumul unei cantități prea mici de apă devine un obicei, deshidratarea va deveni cronică. În acest moment, volumul rinichilor va scădea treptat, iar structura rinichilor se va modifica și ea. Rezultatul este afectarea funcției renale, crescând riscul de pietre la rinichi și infecții renale.

Experții recomandă ca oamenii nu doar să bea suficientă apă, ci și să o bea în mod corespunzător. Mai exact, trebuie să acordăm atenție corpului și nu doar să bem multă apă mecanic. Acordăm atenție culorii urinei. Când corpul este hidratat, urina are culoarea paiului, lipsa apei este galben închis, iar excesul de apă este limpede.

Nu este nevoie să bei prea multă apă odată, dar bea regulat și cu moderație. Consumul de plante precum pepenele verde, castravetele, grepfrutul și consumul de apă de cocos sunt, de asemenea, modalități bune de a reface rezervele de apă, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/than-co-teo-lai-khi-uong-qua-it-nuoc-khong-18525081519002847.htm