Menta nu este considerată doar o plantă populară, ci și un remediu natural folosit de mii de ani.
Una dintre cele mai populare utilizări ale mentei este în ceai, o băutură care nu este doar delicioasă, ci are și multe beneficii pentru sănătate.
Compușii vegetali din această plantă pot oferi o varietate de beneficii, inclusiv reducerea inflamației, ameliorarea grețurilor și vărsăturilor și echilibrarea hormonilor, potrivit site-ului de sănătate Health .
Jillian Kubala, nutriționistă din SUA, a împărtășit câteva beneficii pentru sănătate ale ceaiului de mentă.
Ceaiul de mentă bogat în acid rozmarinic îmbunătățește semnificativ mobilitatea și reduce durerea la persoanele cu osteoartrită la genunchi
Reduce inflamația
Menta conține acid rozmarinic, un compus polifenol antiinflamator. Consumul de ceai de mentă bogat în acid rozmarinic poate îmbunătăți semnificativ mobilitatea și reduce durerea la persoanele cu osteoartrită la genunchi.
Deși ceaiul obișnuit de mentă ajută și la reducerea rigidității articulare și la creșterea mobilității, doar ceaiul bogat în acid rozmarinic a demonstrat efecte semnificative în ameliorarea durerii.
Conform studiilor, menta poate reduce și inflamația cauzată de boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) și sindromul de intestin iritabil (SII).
Niveluri scăzute de testosteron
Pe lângă proprietățile sale antiinflamatorii, menta poate afecta și nivelurile hormonale din organism, în special testosteronul. Are proprietăți antiandrogenice, ceea ce înseamnă că poate inhiba efectele hormonilor masculini precum testosteronul.
Acest lucru este relevant în special pentru femeile cu sindromul ovarelor polichistice (PCOS), o afecțiune caracterizată prin niveluri ridicate de androgeni, disfuncție ovariană și probleme cu insulina.
Conform unui studiu, femeile care au băut ceai de mentă de două ori pe zi, timp de o lună, au avut niveluri semnificativ mai mici de testosteron liber și testosteron total decât un grup care nu a băut ceai.
De asemenea, au observat o creștere a hormonului luteinizant (LH) și a hormonului foliculostimulant (FSH), care îmbunătățesc funcția reproductivă.
Reduce greața
În medicina tradițională, menta a fost folosită de mult timp pentru a trata problemele stomacale, cum ar fi colicile și greața.
Datorită proprietăților sale antispastice și antigrețoase, menta este eficientă în calmarea grețurilor.
Note privind utilizarea ceaiului de mentă
Deși menta are multe beneficii pentru sănătate, nu toată lumea poate folosi această plantă.
Menta poate declanșa simptome ale bolii de reflux gastroesofagian (GERD) la unele persoane, datorită capacității sale de a relaxa sfincterul esofagian inferior, permițând acidului gastric să refluxeze ușor în esofag.
Pentru persoanele cu afecțiuni renale și hepatice, utilizarea excesivă a mentei nu este recomandată, deoarece există riscul de a le face rău.
Femeile însărcinate și cele care alăptează ar trebui, de asemenea, să fie precaute atunci când utilizează produse pe bază de mentă.
Sursă: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-suc-khoe-cua-tra-bac-ha-luu-y-khi-dung-185250204210503894.htm
Comentariu (0)