Următoarele obiceiuri de consum de alcool pot fi dăunătoare în mod neașteptat sănătății dumneavoastră.

Dimpotrivă, consumul insuficient de apă poate dăuna organismului. Dar știați că și consumul de apă în mod greșit poate fi dăunător? Uneori, poate chiar provoca efecte nedorite asupra organismului, în special arsuri la stomac, potrivit site-ului de știri despre sănătate Foodguides.

Așadar, de ce poate apa potabilă să ducă la arsuri la stomac? Să aflăm ce spune știința despre legătura dintre apa potabilă și refluxul acid.

Consumul prea multă apă deodată poate provoca deranjamente stomacale.

Apa provoacă reflux acid?

Când mănânci, acidul clorhidric este eliberat în stomac pentru a ajuta la descompunerea alimentelor. Acest lucru creează un lichid acid care uneori poate reveni în esofag și poate provoca arsuri la stomac. Digestia alimentelor poate dura mai mult, în funcție de compoziția alimentelor și de alți factori. Cu toate acestea, apa potabilă este de obicei absorbită rapid, deoarece organismul nu trebuie să facă prea mult pentru a o absorbi.

Totuși, atunci când alimentele sunt prezente sau consumate împreună cu apă, cum ar fi atunci când bea apă în timpul meselor, poate cauza probleme stomacale, potrivit Times Now News.

Pentru majoritatea oamenilor, consumul de apă nu provoacă arsuri la stomac. Oamenii beau chiar apă în loc de ceai, cafea sau suc pentru a reduce simptomele de reflux acid.

Deci, de ce apar arsurile la stomac după ce bei apă? Se pare că ar putea avea legătură cu obiceiurile tale de a consuma apă.

Obiceiurile de băut pot provoca balonare

Poate știi deja că mesele copioase, mai ales noaptea, pot provoca simptome de reflux. Consumul excesiv de alimente poate duce la distensie și balonare a stomacului. Dar știai că consumul excesiv de apă poate provoca distensii similare?

Arsurile la stomac după consumul de apă se pot dovedi a fi legate de obiceiurile de consum.

Cercetările arată că un stomac dilatat crește expunerea sfincterului esofagian inferior la substanțele acide din stomac, chiar împingând conținutul acid al stomacului înapoi în esofag, potrivit Foodguides .

Mai multe studii au arătat că persoanele care se confruntă în mod regulat cu arsuri la stomac, balonare și reflux acid pot să nu bea la fel de multă apă ca persoanele care nu au aceste probleme.

Cum să bei apă pentru a evita arsurile la stomac

Medicii spun că persoanele cu boală de reflux gastroesofagian sau reflux acid pot urma aceste sfaturi:

Distribuie consumul de apă pe parcursul zilei. Mulți oameni tind să bea mai multă apă dimineața și apoi mai târziu seara. Evită acest lucru și distribuie consumul de apă pe parcursul zilei.

Bea apă în loc să o dai pe gât. Consumul de apă cu înghițituri mici, în loc să dai pe gât o sticlă sau un pahar mare deodată, te va ajuta să rămâi hidratat fără a-ți deranja stomacul.

Următoarele obiceiuri de consum de alcool pot fi dăunătoare în mod neașteptat sănătății dumneavoastră.

Evitați consumul unor cantități mari de lichide în timpul meselor și beți apă între mese. Reducerea la minimum a băuturilor în timpul meselor poate ajuta la prevenirea ocupării prea mult spațiu de către acestea în stomac, potrivit Times Now News.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/thoi-quen-uong-nuoc-sau-day-khong-ngo-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe-185240107212526757.htm