3 идеальных завтрака, которые помогут ускорить сжигание жира в течение всего дня

Это также известный напиток Тан Тхань Ха. Тан Тхань Ха предпочитает использовать темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат, для приготовления смузи и соков, чтобы добавить клетчатку и богатые антиоксидантами, идеально подходящими для кожи. Зеленый сок Тан Тхань Ха сочетает в себе множество видов овощей и фруктов, включая: сельдерей, зеленые яблоки, апельсины, огурцы и шпинат. Общей характеристикой темно-зеленых листовых овощей является то, что они содержат много минералов и антиоксидантов, которые помогают иммунной системе организма, предотвращая повреждения, вызванные свободными радикалами. В сочетании с апельсинами, яблоками и огурцами, которые все являются фруктами с большим количеством воды и богаты витамином С, напиток становится более питательным и вкусным.

Зелёные смузи — одно из блюд, которые часто присутствуют на завтраке «вьетнамской богини экрана». Она часто сочетает тёмно-зелёные листовые овощи, такие как капуста кале и шпинат, с фруктами, такими как авокадо и бананы, использует финики в качестве подсластителя, а также добавляет ореховое молоко и арахисовое масло для более вкусного напитка. Тан Тхань Ха также добавляет коллагеновый порошок, чтобы увеличить уровень этого вещества в организме и улучшить здоровье костей и суставов, а также эластичность кожи.

Ещё один её любимый рецепт — капуста кале, авокадо, банан, коллагеновый порошок, финики и свежее/миндальное молоко. Ха Тан рассказала, что часто хранит фрукты и овощи в морозилке небольшими порциями; утром она просто кладёт их в блендер и готовит вкусный и питательный овощной смузи для своей семьи.

Если вы ищете сок, который поможет очистить организм и эффективно похудеть, обратите внимание на рецепт сока из сельдерея, яблока и имбиря от Ха Тана. Сок сельдерея и имбиря способствует детоксикации организма, а яблоки богаты витаминами, антиоксидантами и способствуют выработке коллагена.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm