3 идеальных типа завтрака для ускорения сжигания жира в течение всего дня

Это также известный напиток Тан Тхань Ха. Тан Тхань Ха предпочитает использовать темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат, для приготовления смузи и соков, чтобы добавить клетчатку и богатые антиоксидантами, идеально подходящие для кожи. Зеленый сок Tang Thanh Ha сочетает в себе множество видов овощей и фруктов, в том числе: сельдерей, зеленое яблоко, апельсин, огурец и шпинат. Общей характеристикой темно-зеленых листовых овощей является то, что они содержат много минералов и антиоксидантов, которые помогают иммунной системе организма, предотвращая повреждения, вызванные свободными радикалами. В сочетании с апельсинами, яблоками и огурцами, которые являются фруктами с большим содержанием воды и витамина С, напиток становится более питательным и вкусным.

Зеленые смузи также являются одним из блюд, которые регулярно появляются на завтраке «нефритовой девушки вьетнамского кино». Она часто сочетает темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат, с фруктами, такими как авокадо и бананы, использует финики в качестве подсластителей и добавляет ореховое молоко и арахисовое масло, чтобы сделать напиток более вкусным. Тан Тхань Ха также добавляет коллагеновый порошок, чтобы помочь увеличить количество этого вещества в организме для улучшения здоровья костей и суставов, а также эластичности кожи.

Еще один ее любимый рецепт — капуста, авокадо, банан, коллагеновый порошок, финики и сырое/миндальное молоко. Ха Тан рассказала, что она часто хранит фрукты и овощи в морозилке небольшими порциями; Утром ей остается только положить все в блендер, и у нее получится вкусный и питательный овощной смузи для всей семьи.

Если вы ищете советы по выбору сока, которые помогут очистить организм и эффективно похудеть, вы можете обратиться к рецепту сока из сельдерея, яблока и имбиря от Ха Тана. Если сок сельдерея и имбиря способствует детоксикации организма, то яблоки богаты витаминами и антиоксидантами, помогающими увеличить выработку коллагена в организме.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-kieu-bua-sang-ly-tuong-giup-tang-toc-do-dot-mo-ca-ngay-172240826090118152.htm