5 добавок против старения

Вот некоторые добавки, которые помогают замедлить старение:

1. Куркума против старения

Куркумин, содержащийся в куркуме, хорошо известен своими мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти свойства помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением, которые вносят значительный вклад в процесс старения.

Куркумин также полезен для здоровья мозга, сердца и суставов, что делает его важным союзником в борьбе со старением.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa- Ảnh 1.

Куркума обладает омолаживающим эффектом.

2. Коллаген

Коллаген, самый распространенный белок в организме, необходим для поддержания эластичности кожи, здоровья суставов и общей структурной целостности. Однако синтез коллагена часто снижается с возрастом, что приводит к появлению морщин, обвисанию кожи и скованности суставов.

Пептиды коллагена могут помочь восстановить утраченный коллаген, что приводит к более упругой коже, крепким волосам и ногтям, а также повышению подвижности суставов. Коллаген в большом количестве содержится в костном бульоне и рыбьей чешуе…

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa- Ảnh 2.

Коллаген помогает сделать кожу упругой.

3. Витамин С

Витамин С хорошо известен своими иммуностимулирующими свойствами, но он также является мощным антиоксидантом, помогающим нейтрализовать свободные радикалы и защищать от окислительного повреждения.

Кроме того, витамин С необходим для образования коллагена, который способствует эластичности кожи и заживлению ран. Витамин С помогает поддерживать молодость кожи и общее состояние здоровья, усиливая естественные защитные силы организма и выработку коллагена. Витамин С, который в большом количестве содержится в цитрусовых, легко усваивается организмом.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa- Ảnh 3.

Витамин С в большом количестве содержится в цитрусовых.

4. Теанин

Теанин, аминокислота, содержащаяся в зеленом чае, обладает успокаивающими и улучшающими настроение свойствами. Теанин способствует расслаблению без седативного эффекта, помогая снизить стресс и беспокойство, которые связаны с преждевременным старением.

Кроме того, теанин может улучшать когнитивные функции и здоровье сердца, обеспечивая общие преимущества для здорового старения.

5 thực phẩm bổ sung có tác dụng chống lão hóa- Ảnh 4.

Теанин может улучшить когнитивные функции и здоровье сердца...

5. Ресвератрол

Ресвератрол — полифенол, содержащийся в красном винограде и ягодах, обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием. Ресвератрол может увеличивать продолжительность жизни, активируя гены долголетия и защищая от возрастных заболеваний, таких как болезни сердца и неврологические расстройства.

Кроме того, способность ресвератрола предотвращать окислительный стресс и воспаление делает его потенциальной добавкой против старения.

ДС. Нгуен Ким Туй

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-thuc-pham-bo-sung-co-tac-dung-chong-lao-hoa-172240524232004489.htm