9 натуральных советов, как остановить сухой кашель

Сухой кашель — довольно неприятный симптом, наряду с выявлением и лечением причины кашля, натуральные, немедикаментозные средства помогут преодолеть это состояние.

Многие традиционные рецепты используются для борьбы с надоедливым кашлем, но действительно ли они работают? Откройте для себя натуральные советы по облегчению кашля.

Имбирь эффективно помогает уменьшить сухой кашель.

1. Пейте воду: секретное оружие, помогающее облегчить сухой кашель

Для эффективного облегчения сухого кашля необходимо обеспечить надлежащую гидратацию. Ученые рекомендуют выпивать от 1,5 до 2 литров воды в день.

Регулярное употребление воды помогает разжижать слизь, облегчая ее выведение. Теплые чаи также отлично подходят для поддержания водного баланса и смягчения горла.

2. Увлажнитель воздуха: союзник здоровья

Сухой воздух усиливает кашель и высушивает мокроту. Используйте увлажнитель воздуха, чтобы поддерживать идеальную влажность в доме, особенно в спальне.

Травяной чай помогает облегчить сухой кашель.

3. Применение травяного чая

Травяные чаи из тимьяна, алтея и лаванды известны своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами. Вы можете добавить чайную ложку меда и несколько капель лимонного сока, чтобы усилить эффективность чая.

4. Успокаивающие леденцы

Медовые и лимонные леденцы — быстрое и практичное средство для успокоения раздраженного горла. Выбирайте леденцы без сахара, чтобы не усугубить состояние.

Мед, благодаря своим антибактериальным и смягчающим горло свойствам, помогает облегчить сухой кашель.

5. Сила эфирных масел

Эвкалипт и мята — это эфирные масла, которые особенно эффективны для очистки дыхательных путей. Добавьте несколько капель в диффузор, чтобы воспользоваться их преимуществами. Перед использованием эфирных масел следует проконсультироваться с медицинским работником, например, с лечащим врачом или фармацевтом.

6. Имбирь — натуральное противовоспалительное средство.

Имбирь обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают снять раздражение горла. Приготовьте имбирный отвар или добавьте тертый имбирь в чай.

7. Мед, традиционная медицина

Мед всегда был прекрасной альтернативой лекарствам от кашля из-за его антибактериальных и успокаивающих свойств, что делает его очень эффективным натуральным средством от кашля. Вы можете пить его сырым, смешивать с чашкой травяного чая или добавлять в препараты с лимоном и имбирем.

Корица помогает облегчить сухой кашель.

8. Корица — специя с множеством применений.

Корица обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, помогающими бороться с воспалением. Добавьте немного корицы в травяной чай или приготовьте сироп из корицы, лимона и меда. Не вдыхайте порошок корицы, так как он может раздражать дыхательные пути.

9. Яблочный уксус, классический уксус

Яблочный уксус, разведенный в теплой воде и используемый для полоскания горла, смягчает горло и может помочь устранить бактерии.  

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-meo-tu-nhien-giup-ngan-chan-nhung-con-ho-khan-172241024094909351.htm