Врач 24/7: Жаркая погода. На что следует обратить внимание пожилым людям с заболеваниями сердца и диабетом?

«Моей матери 67 лет, у нее болезнь сердца и диабет. Позвольте мне спросить: на что мне следует обратить внимание в такую ​​жаркую погоду, чтобы лучше заботиться о своей маме? Спасибо, доктор! (Б. Туй, в Хошимине).

Врач-специалист 1 Нгуен Хоанг Лок, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, система здравоохранения 315 (HCMC), отвечает: Потому что сердечные заболевания могут обостряться под воздействием неблагоприятного стресса, а жаркая погода является одним из таких неблагоприятных факторов. Кроме того, диабет увеличивает риск обезвоживания, поэтому жаркая погода может быть опасна.

Поэтому вам необходимо принять во внимание следующие моменты, чтобы обеспечить здоровье вашей матери в нынешних суровых погодных условиях.

В жаркую погоду оставайтесь в прохладном помещении, используйте вентилятор или кондиционер (идеальная температура около 25–28 °C).

Фото: ИИ

Сохраняйте прохладу и избегайте перегрева

Обеспечьте маме прохладное место, используя вентилятор или кондиционер (идеальная температура — около 25–28 °C). Не выпускайте пожилых людей из дома в часы пик (с 10:00 до 16:00). Если вам нужно выйти на улицу, наденьте широкополую шляпу, зонтик или светлую, воздушную одежду.

В жаркую погоду обязательно пейте достаточное количество воды.

Поощряйте пожилых людей пить достаточное количество воды (не менее 1,5–2 литров в день, если врач не рекомендует ограничить потребление воды из-за заболеваний сердца). Хорошим выбором будет вода, несладкий фруктовый сок или травяной чай. Обращайте внимание на признаки обезвоживания, такие как усталость, головокружение, сухость во рту или уменьшение мочеиспускания. Люди с диабетом более подвержены обезвоживанию из-за высокого уровня сахара в крови.

Правильная диета

Придерживайтесь здорового питания при заболеваниях сердца и диабете, например: употребляйте мало соли и сахара, много зеленых овощей, продукты, богатые клетчаткой и белком. Избегайте жирных или обработанных продуктов, так как они могут повысить артериальное давление или уровень сахара в крови. Разделяйте приемы пищи на меньшие порции, чтобы не увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также стабилизировать уровень сахара в крови.

Придерживайтесь здорового питания при сердечных заболеваниях и диабете, например: употребляйте мало соли и сахара, много зеленых овощей, продукты, богатые клетчаткой.

Иллюстрация: ИИ

Регулярный мониторинг здоровья

Регулярно измеряйте артериальное давление и уровень сахара в крови, особенно в жаркие дни, поскольку высокие температуры могут повлиять на эти показатели. Обращайте внимание на необычные признаки, такие как одышка, боль в груди, чрезмерная усталость или головокружение — это могут быть признаки проблем с сердцем или низкого уровня сахара в крови. Обязательно принимайте лекарства вовремя, как предписано врачом. Некоторые лекарства (например, диуретики при заболеваниях сердца) могут увеличить риск обезвоживания.

Создайте комфортную среду

Чтобы снизить риск заражения, следите за тем, чтобы помещение хорошо проветривалось, было чистым и свободным от плесени, поскольку люди с диабетом более восприимчивы к инфекции. Поощряйте матерей больше отдыхать и избегать тяжелых физических нагрузок в жаркую погоду. Могут быть полезны легкие упражнения, такие как ходьба в помещении рано утром или поздно вечером.

Будьте готовы к чрезвычайным ситуациям

Всегда имейте под рукой номер телефона ближайшего врача или больницы. Если у матери наблюдаются серьезные признаки, такие как постоянная боль в груди, затрудненное дыхание или потеря сознания, немедленно доставьте ее в медицинское учреждение.

Читатели могут задавать вопросы рубрике «Доктор 24/7» , оставляя комментарии под статьей или отправляя их по электронной почте: suckhoethanhnien247@gmail.com .

Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nang-nong-nguoi-lon-tuoi-bi-benh-tim-tieu-duong-luu-y-gi-185250428215130408.htm